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減肥瑜伽 瘦得健康漂亮
瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的,瑜伽練習在減肥的同時,也能調整人體內分泌系統,即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到,瑜伽減肥方式的針對性和有效性。瑜伽姿勢的...
2013年09月24日 24 -
減肥瑜伽四式動作 簡單燃燒脂肪
如果你認為瑜伽只能鍛煉身體不會甩掉脂肪,那你就有所不知了,下面,我們有請紐約瑜伽會所的所長出來指點大家幾個簡單的動作,將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 ...
2013年10月22日 29 -
減肥瑜伽塑身美背瘦臂
夏天了,穿上漂亮的吊帶上衣是每個女孩子的最愛,所以手臂與背部的線條就顯得格外重要,如果你的手臂粗壯,背部贅肉堆積,不妨在此時開始練習結合瑜伽與皮拉提斯的瑜伽...
2013年12月16日 32 -
毛巾減肥瑜伽 三招打造性☆禁☆感美腿
春節各種朋友聚會,家庭聚餐是不是體重也直線飆升呢,趕緊在這開春之際瘦身減肥,今天叫大家3式瑜伽,打造性☆禁☆感美腿! 一、跪姿單踢腿瑜伽 step1: ...
2014年02月04日 33 -
3式減肥瑜伽 讓你輕鬆變身“小腰精”
很多人身體其他部位都比較瘦,但就是腰腹部贅肉堆積,想瘦腰瘦腹,可以試試下面3個瘦腰瘦腹瑜伽動作,非常有效,記得堅持哦。 一、斜角式瘦腰瑜伽。 雙腳打開且...
2014年02月05日 32 -
白領超實用減肥瑜伽操 一把椅子打造好身材
辦公室裡的白領一族,因為一坐就是一整天,運動量不夠,因此身材變圓的不在少數!其實在辦公室裡用同樣可以燃脂減肥,只要有把椅子就夠了,快來看看吧!辦公室減肥瑜伽操...
2016年02月09日 31 -
春季減肥瑜伽排毒瘦身效果好
經常練習瑜伽能有效的為你排解脂肪,讓身體的到釋放,瑜伽能改變的不單單是外表的體態,對於體內也是有很好的排毒功效,改善內分泌,在春季瑜伽更是適合減肥的朋友門,氣...
2016年02月09日 34 -
八式瘦身減肥瑜伽動作 為你塑造完美線條
瑜伽是近幾年來瘦身的熱門選項,尤其是女生,可是瑜伽瘦身熱潮的頭號粉絲啊。長期練習瑜伽,對女性而言,是非常有好處的。柔軟的瑜伽瘦身操,講究的是享受,享受在瑜伽空...
2016年02月09日 32 -
瘦腿減肥瑜伽 瘦腿還瘦腰腹
春夏來臨,減肥進行時,讓瘦腿減肥瑜伽幫助你瘦腿瘦腰腹吧!減肥瑜伽是都市生活白領減肥瘦身的首選方式,但是瘦腿減肥瑜伽步驟是什麼樣的呢?下面就由試尚網小編帶領你來...
2016年02月12日 40 -
小腿減肥瑜伽具體動作揭曉
不要在誤以為拼命運動能夠瘦腿啦!小腿減肥瑜伽就是想要瘦小腿朋友的福音,而且過強過多的運動會造成小腿肌肉橫向發展,結果會形成我們通常所說的蘿蔔腿。但是有了小腿減...
2016年02月12日 42 -
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿減贅肉
小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動作,讓你在冬天依然瘦不停。 瘦腿瘦腹瑜伽step1:仰臥在墊子或者厚毛巾上,雙手握肘,抱住雙膝,使膝蓋儘量貼於胸口...
2016年02月13日 28 -
2組大腿減肥瑜伽動作幫你徹底甩掉大象腿
粗粗的大腿讓很多妹紙心煩,影響美感,穿裙子或者熱褲根本不行,只好穿長裙長褲了,可惜了大好青春啊。不想讓大腿贅肉影響身材,可以嘗試瘦腿瑜伽哦。下面介紹2組大腿減...
2016年02月13日 59 -
2組大腿減肥瑜伽動作幫你甩掉大象腿
天暖了,穿裙子的日子越來越多,粗粗的大象腿再度成為妹紙們的心病。此時不減肥,入夏徒傷悲啊。有什麼辦法徹底甩掉難看的大象腿呢?下面分享2組大腿減肥瑜伽動作,讓大...
2016年02月13日 47 -
4式減肥瑜伽 狂瘦大腿贅肉
秋冬來臨,寒冷的天氣讓人不想外出運動,但是如果是在暖暖的室內裡進行瑜伽運動,你是不是就想嘗試了呢!下面就由愛美網小編帶你學習這簡單但十分有效的瘦腿收腹瑜伽動...
2016年02月24日 23 -
按摩+瑜伽 OL瘦大腿減肥操
大腿的積聚脂肪、橘皮紋總是讓渴望穿上泳裝的MM們煩惱不堪。現在小編就針對大腿減肥為大家介紹幾個簡單易學的日系減肥操,結合按摩和瑜伽,2步就能燃燒掉大腿各個部...
2016年02月24日 39 -
倒立減肥瑜伽 狂瘦大腿
肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母,練習肩倒立式瑜伽時,身體的重心會集中在腹部,對治療秋冬便秘很有效果,其次,可以拉伸腿部,美化腿部曲線,粗腿MM不妨試一試哦...
2016年02月25日 23 -
實用速效瘦腿減肥瑜伽
無論你怎麼努力,腿上的層層贅肉總是無法減下去,即使你很拼命的節食還是無濟於事,這是不是讓你很苦惱呢?別急,小編今天推薦一套瘦腿減肥瑜伽,幫你輕鬆減掉腿上的贅...
2016年02月25日 19 -
瘦腿減肥瑜伽 一周現苗條
粗腿肥腰是不是一直都是你的一塊心病呢?別怕,小編推薦一套瘦腰腿減肥瑜伽,幫你收腹瘦腿,甩掉贅肉,一周就可享受苗條身材的奧妙。 1、仰臥抬腿 仰臥,背部...
2016年02月25日 31 -
急速減肥瑜伽教程 五招簡單瑜伽動作急速瘦大腿
大腿上的贅肉是最難減的,即便是最有效的瑜伽動作,如果不夠堅持長久的話也會讓好身材付諸東流了呢。想要收穫緊實有型的腿部線條,以下這五個簡單瑜伽動作你可以一定要仔...
2016年10月08日 21 -
大腿減肥瑜伽大全 推薦10個大腿減肥瑜伽動作
下面的幾個減肥瑜伽動作最主要的功效是瘦大小腿,但是也有其他瘦身功效,堅持練下去,能有效幫助大家瘦全身,動作要到位哦。1、單腿彎曲針對部位:大腿、胸部、小...
2016年11月18日 23