甩手大步走全方位瘦身

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想讓下半身更窈窕，最簡單有效的方法，近在眼前，那就是走路！ 一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線...

鐳射治療黑眼圈需要注意什麼？ 術後護理五大步驟

鐳射去除黑眼圈屬於非手術治療，利用的是一種遠紅外長脈衝鐳射，能適用於多種原因引起的黑眼圈，經過定期的治療和專業護理，有效地打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉...

男生健身房鍛煉實用指導 8大步驟你有一一實行了嗎

• 健身房鍛煉

對於剛剛開始健身房鍛煉的男生，對於眼花繚亂的健身器材不知從何下手，下面我就來給大家講講一套普遍適用的男生健身步驟，針對增肌部位為：手臂、胸肌、腹肌、背闊...

如何減手臂上的贅肉 五大步驟塑造結實小臂

夏天快到了，大家也都開始穿出了短袖的衣服，這時候，如果展現出去的是一雙臃腫的手，總會讓人微感自卑。日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多 為...

女生頭髮速幹怎麼做 介紹5大步驟快捷又省事

• 女生頭髮速幹

頭髮還水淋淋的，卻接到一通電話，有急事出門，怎麼辦？下面5大步驟，教你迅速吹幹頭髮，不誤事兒。懶女孩們也不妨學學，簡單5步濕發變乾爽。第一步：讓濕發先自然...

鐳射能祛斑嗎？ 鐳射祛斑的十大步驟介紹

• 鐳射能祛斑

鐳射能產生一種具備高強度瞬間能量的可見光，不同波長的鐳射會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，例如雀斑容易吸收綠光。各種波長能量的鐳射功能也各不相同，目前用於...

瑜伽圖片欣賞 瑜伽的5大步驟讓你輕鬆瘦身

• 瑜伽圖片欣賞

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的...

平板撐可以瘦哪些地方呢 7大步驟你必須要知道

平板支撐(PLANK)——一個動作就能瘦小腹平板支撐(PLANK)絕對是近期最流行的無器械運動+瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛煉腹橫肌，每天堅持就可以...

瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢

• 足底按摩
• 中醫豐胸
• 中醫按摩
• 整形瘦臉

瘦臉按摩操——如果說化妝和髮型可以化解你的大臉困惑，那麼以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的圓臉煩惱。 按摩步驟： 1.要知道自己的臉究竟有多少多餘...

中長髮盤發髮型紮法介紹 8大步驟讓你輕鬆學會盤發

不少女生喜歡中長髮型，但偶爾換換造型給人耳目一新的感覺哦。那不妨來學學中長髮的紮法，看看如何紮出時尚好看的髮型來。趕快和髮型小編一起學習吧！ 方法/步驟一...

上斜杠鈴臥推的正確方法 上斜杠鈴臥推的四大步驟介紹

• 上斜杠鈴臥推

上斜杠鈴臥推主要練到的是胸大肌上部、肱三頭肌、三角肌前束等肌群，希望對廣大健身愛好者有用。上斜杠鈴能更好的幫助你提高你的上胸肌力量和緯度。啞鈴更傾向於更...

最新美甲圖片欣賞 美甲的4大步驟你做足功夫了嗎

• 最新美甲圖

首先是除去舊的指甲油。用棉花蘸上指甲油去除劑，由指甲底部向尖部用力擦抹數次，以便徹底除去。接著用修指甲工具修挫指甲的形狀。完畢後，將手浸入肥皂水中，使外...

聖誕妝圖片大放送 化妝6大步驟你須知

• 聖誕妝圖片

化妝，亦可以叫化裝。是運用化妝品和工具，採取合乎規則的步驟和技巧，對人體的面部、五官及其他部位進行渲染、描畫、整理，增強立體印象，調整形色，掩飾缺陷，表現...

嫁接眼睫毛教程 4大步驟讓你的眼睛散發光彩

• 嫁接眼睫毛

你知道嗎，睫毛是女性朋友都比較重視的,雖然很小,但是卻非常能修飾我們的“心靈之窗”。擁有纖長濃密同時又非常自然的睫毛是大多女性朋友的夢想。“睫毛嫁接”完...

瘦身沙拉做法大揭秘 八大步驟教你輕鬆瘦身

• 瘦身沙拉

“瘦身沙拉”？聽起來像是一種不可思議的名詞，因為大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量，但是其實只要掌握住調製沙拉醬的訣竊，聰明地選擇與搭配各式蔬菜...

細海鹽減肥 6大步驟讓你成功瘦身

• 細海鹽減肥

海鹽洗澡是美膚減肥新概念，是一種非常經濟、實用、健康的好方法。對局部減肥和排毒有相當好的作用。時下流行的鹽類洗護用品種類繁多。粗鹽的保健作用在於，含有豐富...

手臂怎麼練出線條 8大步驟有效練出手臂線條

臂部肌肉分為上臂肌和前臂肌。上臂肌包繞在肱骨周圍，形成前後兩群。前群有肱二頭肌、喙肱肌和肱肌，它是屈肌群，其機能是使上臂屈、前臂屈和外旋及向上臂靠攏...

夾劉海的夾子怎麼用 5大步驟輕鬆打造蓬鬆精緻劉海

• 夾劉海的夾子

劉海總是長得特別快，遮住視線、戳到眼睛總讓人心情不好，但是為了這點劉海跑去髮廊又好像有點浪費，所以今天小編就找來了齊劉海和側分長劉海的修剪教程，讓各位小...

女性胸部怎樣變大呢？ 3大步讓你做過挺立女人

怎麼讓胸部變大，怎樣豐胸最有效?按摩豐胸是個不錯的豐胸方法，按摩之後可以有效促進血液迴圈，讓你切實感受“漲”的感覺。我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的...