6個瘦身tips 教你打造易瘦體質

• 排毒食譜
• 荷葉茶減肥

美國權威營養專家吉姆·卡拉斯（Jim Karas）教大家日常生活中養成6個好習慣，幫你打造真正的易瘦體質。 Tip 1：早餐一定要吃 卡路里燃燒的能量來源...

怎樣打造易瘦體質 按摩+鍛煉雙管齊下

• 綠茶減肥嗎
• 夏季豐胸推薦
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• 暑假減肥計畫

人體基礎代謝慢，吃再少也很難減下來。但通過按摩雙腿、鍛煉肌肉的方法可以提升代謝，幫助打造易瘦體質。下面就讓我們來看看具體的減肥按摩手法及鍛煉方法吧！ 基...

新型甩肉瘦身操 讓你擁有易瘦體質

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有些人，怎麼吃也吃不胖，有些人，即使節食也照樣肥胖，這其實跟人的體質是有關係的，那麼怎麼樣才能有易瘦體質，易瘦體質該如何培養起來。人的身體機能十分複雜，這也...

日本美女怎麼養成易瘦體質 想瘦看這裡

• 白領怎樣減肥
• 養生瘦身食譜

在日本的街道上或者日本女星很少看到有胖的，這是怎樣的一種情況？網傳日本女生發胖是有罪的，這是誇張的說法。日本為何沒有胖女人?這是個傳說嗎?後來才知道日本女人的...

怎樣養成易瘦體質 胡吃海喝不發胖的秘密

• 地瓜減肥
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• 減肥原理
• 瘦臂操

怎麼樣都吃不胖的易瘦體質你是不是很羡慕呢？怎麼樣才能養成吃不胖的易瘦體質呢？和天上不會掉餡餅一樣，易瘦體質也並不是天生的哦！這是要靠自己後天養成的！那麼，要...

教你如何輕鬆養成易瘦體質

• 獨家豐胸秘笈
• 香蕉減肥法
• 孕婦瑜伽
• 雙人減肥運動

因為人的體質種族，還有家族遺傳基因不同，這個世界上有5%的人是靠吃東西來燃燒脂肪的，這些人吃得越多，就消耗的越快。他們每次甚至可以吃到3公斤以上的食物，...

《那些年》陳妍希自爆易胖體質減肥經

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• 男人怎麼瘦腿
• 蘋果減肥

導讀：憑著《那些年，我們一起追過的女孩》而爆紅的臺灣藝人陳妍希講述減肥經驗，自稱不是天生的瘦子，保持完美的身材靠的是平時的健康減肥方法。 陳妍希自爆易...

怎麼吃出易瘦體質 這7類食物讓你狂減重

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• 如何瘦臉

下面，小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕鬆燃燒脂肪，吃出易瘦體質。 1. 大蒜：促進能量代謝 瘦身功效： 大蒜豐富的大蒜素和曾...

健康蛋白質減肥法 一周瘦身不是夢

• 明星減肥食譜
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• 快速減肥運動
• 西瓜減肥

蛋白質減肥法以其飽腹感強、耗熱多、能夠促進排毒消除水腫，而受到女性們的推崇。然而，蛋白質減肥法，一周持續5天休息2天，並且搭配其他的減肥食品，才能夠見奇效，...

打破基因肥胖 六步打造後天易瘦體質

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• 洋蔥減肥方法
• 燕麥減肥
• 減肥小方法

很多人將肥胖怪罪于“基因”、“遺傳”，說喝水都在胖！其實，體型的胖瘦與我們的新陳代謝息息相關。有些人確實由於遺傳的原因脂肪燃燒比較慢，易肥胖，但通過額外的鍛...

怎樣打造易瘦體質 6個妙招讓你瘋瘦不止

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• 宅女減肥操

步驟一：少食多餐 增加進餐次數 或許你會奇怪：既然要瘦身減肥，為何還要不停進餐？這聽上去的確有些矛盾。但實際上，每天5～6次的少食多餐和一日3頓的大...

5個養瘦好習慣 輕鬆打造易瘦體質

• 瘦瘦果
• 瘦臉霜

飲食習慣很容易影響瘦身效果，下面小編就要介紹給大家幾個必須養成的飲食習慣，幫助大家輕鬆達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時應該怎麼做吧，幫助大家輕鬆達到理...

保持身體酸堿平衡 輕易打造易瘦體質

• 產後瑜伽

無論怎麼減都瘦不下來，結論是你有可能是悲催的易胖體質，胖友們常常會調侃自己說易胖體質喝涼水都能塞牙。難道就這麼放棄美好的身段和比基尼身材了嗎？易胖體質可以轉變...

吃這些促代謝食物 變身易瘦體質

• 男士減肥
• 無氧運動
• 產後減肥方法
• 減肥新方法

想減肥卻怎麼也瘦不下來，不管使用了什麼減肥方法，甚至是節食，減肥成效的很差，反彈幾率大，這都是新陳代謝在作怪。究竟新陳代謝跟減肥有什麼關係？如果新陳代謝減慢...

每天10分鐘瘦身操 打造易瘦體質

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早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否說中了你每天的生活型態呢？試試每天午間10分鐘的啟動能量美人操保證讓你精神百倍、打造快瘦體質！ 1.站於地面，右腳彎曲...

睡前小動作讓你睡出易瘦體質

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• 夏季減肥

都說美女是睡出來的，可是有的MM越睡越胖，這是怎麼回事呢？睡覺的確可以減肥瘦身，可是對於易胖體質的MM來說，要想通過睡覺減肥還真是要費一番周折。也就是說，易...

鹼性食物減輕內臟負擔 讓你輕鬆獲得易瘦體質

• 油膩食物
• 酸鹼度

負能量食物可以起到減肥的目的，還有一種食物，就是鹼性食物。很多大腕明星，包括好萊塢的女星們都使用這個方法。據稱，鹼性食物可以減輕內臟的負擔，從而讓我們的體...

易胖體質減肥方法 易胖體質這樣減肥最快

• 減肥
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• 如何減肥

易胖體質減肥方法：首先瞭解三種易胖體質： 1、火旺型 特徵：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。 胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消化不...

易瘦體質養成90斤是真的嗎？ 以後再也不擔心會胖了

一、泡腳減肥 腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠,還可以瘦身。泡腳應該注意:1、時間...