辦公室瑜伽：16招讓OL坐著也能變瘦

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• 小腹隆起

長時間的坐在電腦旁，讓小粗腿，大屁股成為了辦公室女性的普遍特徵，如何遠離這種身材呢? 來看看辦公室瑜伽16招式，讓你身心都健康。 第1個動作 動作要領： ...

不花錢也能變瘦的四個減肥方法

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

很多女生仗著沒有錢來逃避減肥 ，誰說減肥一定要去健身 場所，不花錢的瘦身方法，趕緊學起來吧！ 1、原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平...

能使你看起來變瘦的神奇香水

運動和節食已不是變瘦的唯一途徑，下面給你推薦一種簡單速效的香水瘦身法，只要你穿戴一些特定香型的香水，無形中你已經變瘦了。 halle by halle be...

10個好習慣讓你不知不覺變瘦

• 腿太粗
• 腿粗
• 瘦小肚子
• 瘦臀

1、蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙...

宅女也能變瘦 花草茶排毒減肥

• 瘦大腿

點擊圖片進入下一頁>> 花草茶排毒原理茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。與花草茶相遇，只需用五感靜靜地去感受它的色、香、味，讓全...

清晨只需4件事 輕輕鬆松就變瘦

第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮...

【圖文】三款自製減肥茶 快速甩油變瘦子

• 自製減肥茶
• 瘦身減肥茶
• 減肥茶

【導語】想快速減肥，可是怕吃藥會有副作用；外面賣的減肥茶又怕添加了各種色素。小編推薦三款自製減肥茶，營養搭配，口味自選，在家喝就能輕鬆減肥，甩油成功哦！ 1...

蛋白質讓壯士尹恩惠變瘦妹

她是Baby V.O.X的成員尹恩惠。曾經被稱為“少女壯士”的尹恩惠，如今重獲新生，也成為擁有苗條身材的魅力女人。原來54公斤的她，現在只有48公斤。 對...

熬夜減肥需謹慎 稍不留神會使人變胖

• 熬夜減肥

吃得飽睡得香似乎是人們心目中導致膘肥體壯的罪魁禍首，甚至有人為了減肥而讓自己戒飯戒覺。科學的研究結論是適當的節食的確是防止肥胖的一個重要手段，但減少睡...

3337減肥新方法 2個週期讓你輕鬆變瘦美人

• 減肥法

第一週期：3天：每天3杯黑咖啡，水不限。3天：每天蘋果3個，不喝水。3天：每天3杯黑咖啡，水不限。7天：每天早一個雞蛋，中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一...

飲食減肥8訣竅 體味變瘦的快感

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

小編今天詳細介紹八大訣竅，讓你體味瘦下去的美感。 1. 吃雞蛋當早餐 調查發現每天早上吃兩個雞蛋，那麼一整天都不會消耗您身體其他熱量了。把蛋黃和蛋白...

睡前瘦身瑜伽 讓你醒來就變瘦

• 玄米茶減肥
• 減肥計畫
• 減肥茶排行榜
• 美背動作

很多MM總是忙於工作沒有時間健身，但又想保持完美好身材，怎麼能兩全呢？小編推薦大家試試睡前減肥瑜伽，只需要十分鐘，幾個簡單的瑜伽動作就有很好的瘦身塑形效果，一...

10個減肥絕招 冬季輕鬆變瘦子

• 韓國豐胸方法
• 產後瑜伽

都說秋冬季是囤積脂肪的季節，每逢秋冬胖一圈啊！各種火鍋各種吃，到了夏天又是拼命減肥的節奏，如此迴圈，怎能擁有好身材呢？來看看小編介紹的減肥絕招吧，讓你輕鬆變瘦...

春季減肥招數 甩掉肥膘變瘦美

• 民間減肥方法
• 孕婦瑜伽
• 抽脂豐胸

告別了寒冷的冬季，春季減肥計畫要開始緊鑼密鼓地進行了。趁著夏季還沒來臨之際，趕快甩甩你身上的冬膘吧！今天，小編分享春季減肥的有效方法——穴位減肥法，首先要清楚...

想減肥？午餐這麼吃立馬變瘦子

• 中秋節減肥
• 神奇豐胸方法
• 減肥小方法

一到工作日的午餐時間了，就頭疼!想吃大餐，怕發胖而且沒時間，隨便吃吃，營養跟不上。到底午餐怎麼吃才能營養又減重?教你幾個小技巧，只要一點點改變，你就能越吃越苗...

胖妞月減24斤 變瘦美拴住老公

• 減肥妙招
• 網友減肥
• 減肥成功

對於我這個年齡的女人來說，最重要的就是家庭和諧穩定。跟老公結婚快7年了，現在牽手就跟左手牽右手樣的。看到身邊很多男人包二奶，養女人甚至離婚的，我心裡也在發毛。...

減肥計畫時間表 讓你神速變瘦

• 魔芋減肥
• 宅女減肥操

忙碌的人群要怎麼樣制定減肥計畫呢？其實，脂肪沒有大家想的那麼難搞哦！只要在對的時間裡做對的事情就能夠讓你甩掉肥胖哦！如果你知道怎麼做的話，那麼就跟著小編一起...

路人變名媛 2款百搭氣質髮型

• 馬尾辮
• 麻花辮

名媛氣質這些詞彙不是僅僅屬於聚光燈下的明星，或者T台秀場上的名模。平凡的我們同樣可以很造型，今天給大家介紹兩款容易上手有氣質突顯的髮型，一起來學吧! 配合...

養成睡前好習慣 醒來就變瘦

• 明星減肥食譜
• 荷葉茶減肥
• 怎麼瘦大腿

臨睡前做點有利於減肥的事情，能夠讓你排毒瘦身，對於減肥的MM來說，是一件輕鬆又有效的減肥妙招哦！想瘦的你，趕緊養成這些睡前的減肥好習慣吧，讓你一覺醒來就瘦啦！...