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游泳減肥有奧妙 讓你遊出好身材
炎熱的夏天，最適合游泳了，享受清涼的同時還有減肥的效果，到底游泳減肥有什麼奧妙呢？我們一起來看看吧！ 游泳的好處 1.增強心肌功能 人在水中運動時...
2016年02月21日 49 -
游泳方法不當 小心越遊越胖
相對於其他一些運動，游泳既能健身又有樂趣，而且不需要揮汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日，很多人想通過游泳來達到運動減肥的效果。但是，一些人遊了一段時間泳後卻抱...
2016年02月21日 19 -
3個方法 游泳減肥效果翻一番
游泳好處多，但是有些人每天堅持游泳卻沒有得益。這主要是方法不對。那怎樣游泳可以增強游泳減肥效果？下面就來跟小編一起來看看吧！ 游泳的好處： 游泳的好處多，...
2016年02月21日 38 -
不游泳，不夏天 這樣游泳狂甩贅肉
不游泳，不夏天，說得一點都不誇張。夏天一到，人們見水就想撲進去，涼快一回。游泳除了祛暑，讓人心情愉快之餘，它還是一種非常有效的減肥運動。要想練出身材曲線，這個...
2016年02月21日 39 -
游泳減肥3要訣 這樣減更易瘦
夏季天氣熱，朋友們都非常喜歡在休息時刻去游泳，不但可以放鬆身心，而且還可以帶來不錯的減肥效果，一舉兩得。其實游泳減肥也很講究方法的哦，小編為大家介紹游泳減肥3...
2016年02月21日 33 -
1小時減800卡 這樣游泳更減重
一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，就吃的上面來說，1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白質含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。所以，1小時游泳若能消耗掉80...
2016年02月21日 81 -
夏季瘦身運動 游泳1小時減40克脂肪
相對其他一些運動而言，游泳既能健身又有樂趣，而且不像有些運動那麼辛苦，因而很多想通過運動減肥的人選擇了游泳。而且，研究發現，游泳1小時能減40克脂肪，對於這個...
2016年02月21日 33 -
游泳減脂又美體 夏季遊出好身材
游泳是夏季最受歡迎的減肥運動，因為游泳的時候全身肌肉群都參與了運動，能鍛煉到全身的各個部位，而且還能消暑玩樂。下面，教你如何科學制定游泳減肥計畫，讓你減脂同時...
2016年02月21日 39 -
腹部吸脂 輕鬆丟掉“游泳圈”
腰腹部吸脂術 腰腹部吸脂術，是在腹部(包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也可以包括後腰部)通過減肥手術的方法將沉積於上述部位深、淺層...
2016年02月21日 17 -
游泳減肥學問大 健康減肥不吊鏈
十一長假大家都準備好去哪裡旅遊了嗎？在這長假期間，一定要吃的滿足，睡得舒服，愛美的妹紙們一定擔心自己身材走樣了，那就到泳池有個泳，運動運動減減肥吧！ ...
2016年02月21日 46 -
女性瘦腰6訣竅 讓你徹底告別游泳圈
腰部是女人們身體的黃金分割點，腰線的美觀度和位置都會對整體身材有著舉足輕重的影響。很多女生尤其是一些上班族25歲以上的女性腰部容易贅肉囤積。如何才能讓游泳圈徹...
2016年02月22日 27 -
推薦中醫按摩法 遠離惱人游泳圈
對於現代人來說，每天除了吃飯就是坐著、躺著，體力活動嚴重不足。天長日久肚子上的肥肉一大把，自己都不忍心看。市面上減肥方法很多，細看之下需要吃藥的會腹瀉需要持...
2016年02月22日 28 -
8招擊退腰腹脂肪 水桶腰、游泳圈統統不要
腹部的贅肉總是讓人煩惱，雖然寬鬆的衣服可以遮蓋多餘的肥肉，但是圓乎乎的的肚腩讓人以為你懷胎十月給你讓座的感覺真的很不爽~怎麼才能減掉腹部贅肉穿上性☆禁☆感的挖腰裙裝...
2016年02月22日 43 -
游泳減肥的3個要訣 這樣減更有效
夏季很多人喜歡游泳，游泳這項有氧運動除了能消除暑氣外，其消耗的熱量非常大，十分適合夏季減肥。下面運動減肥編輯為你解說游泳減肥的功效，並介紹游泳減肥的要領及注意...
2016年02月22日 64 -
美眉狂減20斤多餘贅肉 揮別惱人游泳圈
你？或是她？還是他？還在為減肥這點兒事兒煩惱著嗎？我現在算是在減肥革命道路上取得階段勝利了。找到肥胖原因和選對減肥方法真的很重要，毅力和信念的堅持也很重要。...
2016年02月22日 30 -
正確的瘦腹方法分享 讓你擺脫游泳圈
有的妹子一直很介意自己坐下來的時候腰上有一圈救生圈一樣的肉肉哦。站起來還好，一坐下來，捏一捏全是肉!下面小編告訴你一些方法，減掉你的救生圈，擺脫小腹婆~ ...
2016年02月22日 33 -
7個有效瘦小腹的方法 讓你告別游泳圈
1、晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，...
2016年02月22日 34 -
4招瘦小腹輕鬆扔掉游泳圈
聚會或是夜宵過後，摸摸自己的小肚子是不是開始後悔自己吃太多、平時沒運動？天天懶得去運動，總覺得明天開始跑步會更好，有沒有不運動不節食的減肥方法，讓小肚子、大...
2016年02月22日 42 -
愛發人游泳不忘護髮
游泳很有趣，但是你的秀髮可能並不這樣想。我們都知道泳池中含有氯氣等對皮膚和頭髮有傷害的物質，很容易令染好的頭髮掉色。教你3招，讓你夏日戲水的同時，還能避免出...
2016年02月22日 58 -
適合夏季的減肥運動 游泳清涼又減重
夏季很多人喜歡游泳，游泳這項有氧運動除了能消除暑氣外，其消耗的熱量非常大，十分適合夏季減肥。下面編輯為你解說游泳減肥的功效，並介紹游泳減肥的要領及注意事項。...
2016年02月22日 39
