飯後彎腰 輕鬆告別游泳圈

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現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條...

4大美食 擊退頑固游泳圈

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
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在局部減肥領域，瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線，除了做運動，以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 一、吃橙色水果和蔬菜 它們除...

九個動作夏季游泳不憂愁

• 眼睛瑜伽
• 眼睛護理
• 眼睛
• 雙手

動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回復到初始狀態。重複15次。動...

注射玻尿酸多久可以游泳 打完玻尿酸後如何護理？

玻尿酸雖然是為了美容，高效保濕肌膚，溫和無刺激打玻尿酸具有抗炎、抑制病菌產生、保持皮膚光潔的作用。那麼打完玻尿酸多久能游泳運動？讓小編給你來解答疑惑吧。打...

簡單“陸地游泳操”趕走“麒麟臂”

• 瘦手臂

歐美的明星們已經迫不及待將最新款春裝穿在身上，我們也要做好準備迎接春夏啦！除了要積極“修煉”蜂腰美腿之外，手臂也馬虎不得，一條粗壯的“麒麟臂”可是會將你的完...

如何減腰上的贅肉 5款瘦身茶減掉游泳圈

• 游泳圈
• 瘦身茶

如何減腰上的贅肉 5款瘦身茶減掉游泳圈1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，茶的顏色是黑色。在發酵過程...

甩掉游泳圈 動動手捏出小蠻腰

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩

細腰按摩手法速成按摩腹部不僅能消除脂肪，還可以強身健體，對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果，所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按...

瘦腰Q&A 給“游泳圈放放氣”

• 贅肉
• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

腰上的那一圈肥肉，每每看到都讓人心寒。雖然說已步入秋天，可總不能抱著這個“游泳圈”帶到冬天吧。下面小編就飲食、運動方面跟大家探討下日常瘦腰的小法門，讓你瘦的...

和“游泳圈”說byebye

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

[導讀]現在的上班族整日坐在辦公室對著電腦，下班回家也是往沙發一躺，久而久之就會發現腰腹形成了一圈圈贅肉，我們都叫她“游泳圈”。對於愛美的你來說，怎能讓這種現...

甩掉討厭游泳圈 6項瘦腰操

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

你在為腰部贅肉煩惱嗎？腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部...

兩步瘦腰運動 脫掉煩人游泳圈

• 運動瘦腹

點擊圖片進入下一頁>> Part 1 動作練習 1.椅子練習1.淺坐在椅子上，雙腿併攏，上半身挺直，雙手放在小腹上。2.上半身慢慢往椅背靠，直至背部貼近椅背...

6項必做瘦腰操 甩掉頑固游泳圈

點擊圖片進入下一頁>> 第一招：躺著延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5個呼吸，做3到5...

10大瘦腰絕招：7天甩掉游泳圈

點擊圖片進入下一頁>> 1.做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布...

冬天該如何收腹減肚子脫掉”游泳圈”

• 健康快速減肥

冬天該如何收腹減肚子呢？下面小編教你5步，只要照做就能輕鬆搞定。以最多女生困擾的小腹來說，形成的原因有3種： 1.姿勢不對 其實你並不是真的有小腹，只要姿勢...

6個大絕招 7天甩掉腰間游泳圈

• 下半身發胖
• 瘦身方法
• 食療減肥
• 快速瘦身

每天吃過飯就坐著，造成很多OL腰上的游泳圈越來越厚重，小腹越來越鬆弛。看著那難看的凸腹，女人們都會煩惱不已，難道沒有什麼好的瘦身方法來解決這些肉肉嗎？其實只...

瘦腰Q&A 給“游泳圈放放氣”

腰上的那一圈肥肉，每每看到都讓人心寒。雖然說已步入秋天，可總不能抱著這個“游泳圈”帶到冬天吧。下面小編就飲食、運動方面跟大家探討下日常瘦腰的小法門，讓你瘦的...

游泳加瑜伽 夏季減肥最佳選擇

• 瑜珈
• 瑜伽收束法
• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

夏季減肥有一個好運動，那就是游泳。你想過把游泳和減肥瑜伽結合起來嗎?不用試，光想想都覺得很有效果呢!人在水中本來消耗就比在陸地高，再加上減肥瑜伽的塑身效果，1...

韓國女星塑身各有妙招 瑜伽游泳輪番上陣

• 瑜珈練習
• 瑜伽塑形
• 瑜伽練習
• 飲食妙招

韓國的特產除了泡菜外，就是美女了，雖然高超的整容技術幫了不少的忙，但是超好的身材確實是貨真價實的。小編總結了韓國幾位當紅女明星的瘦身方法，發現瑜伽、游泳是她們...