秋季 不讓腰腹“游泳圈”越纏越緊

• 游泳圈
• 控制體重

秋季到了，身體受自然規律的影響開始自動為身體儲存能量和脂肪。但這並不是美眉們腰腹發胖的根源，秋季控制體重的形勢依舊嚴峻，也許就是下面這些原因是讓你逐漸變成了“...

和頑固“游泳圈”鬥爭到底 瘦腰操貴在堅持

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

不少美眉都很煩惱：肚子上總有一圈甩不掉的“游泳圈”，衣服稍微緊身一點，贅肉就都露餡了。去海邊玩兒，穿上比基尼泳衣，更是讓美眉們不好意思。頑固的贅肉，不同它進行...

打造超模般的翹臀 完勝海灘、泳池

• 完美身材
• 熱辣比基尼
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

夏季，看多了穿著熱辣比基尼的模特美圖，是不是也暗自羡慕超模們的完美身材呢?尤其是那挺翹、緊實的臀部，配上比基尼簡直就是絕配!可是久坐辦公室的美眉們，最容易坐出...

管住嘴 多運動 “水蛇腰”置換“游泳圈”

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦臀

上班的時候長時間坐著，回家後又忍不住多吃，再加上懶得運動，不長“游泳圈”才怪!想要打造纖細小腰，這樣是一定不行的。快讓小編告訴你該如何做，讓你迅速恢復“小蠻腰...

瑜伽3招 腹部“游泳圈”不見啦

• 坐立前屈式
• 贅肉
• 直立前屈式
• 直角式

腹部的脂肪最讓人煩惱，無論是站是坐，腰間總能看到有一大坨肉肉。尤其是夏天，最讓MM們頭疼。今天小編就叫你用瑜伽消除腹部脂肪，實現你小蠻腰的願望，穿上時下流行的...

不要“游泳圈” 只要纖細腰身

• 修長
• 纖細腰肢
• 纖細身材

夏季裡，最怕肚子上有一圈“游泳圈”，除了選擇寬鬆大衫，其他的穿什麼都不好看。其實想要減小腹，一是要排油減脂，二是要練肌肉緊小腹。只要這關鍵兩步把握好了，不愁沒...

抱嬰兒法纖腰操 快速消滅游泳圈

• 真實身材

因為長期便秘容易導致小腹微凸、以及年齡增長帶來的中年肚腩，女性生產後腹部鬆弛無法還原等等，這些都是愛美女性大敵。那麼，如何保持少女時代美好纖腰身材呢，這需要長...

5個瘦腰小妙招 輕鬆擺脫“游泳圈”

• 瘦腰
• 瘦腰小妙招

  女人最該在意的就是腰圍,於是到處尋找快速瘦腰腹的方法。許多時候又苦於沒有時間或者其他原因而沒有成功，今天小編推薦簡單快捷的瘦腰方法，你不妨試一試。 一、減...

快速瘦肚腩的方法有哪些？ 6招讓你輕鬆告別游泳圈

• 快速肚腩

夏天就是一個露肉的季節，可是冬天留下來的“游泳圈“怎麼辦？看著別的MM們穿著漂亮性☆禁☆感的露臍裝是不是很羡慕呢？那麼就跟著小編來學習一下如何瘦掉小肚子吧。運動...

游泳豐胸法 水中巧挺胸

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

夏天過去了，但游泳從未降溫，在泳池中除了可以游泳減肥外，還可以擁有豐胸的效果，只要你能持之以恆聯繫下去，就能夠很明顯的看到自己的胸圍在不斷的升級。下面我們來介...

肚腩怎麼減最快的速度 6招讓你甩掉游泳圈

怎樣減掉小肚腩，減掉小肚腩的方法凸出的小肚腩不僅讓人看起來很胖,更影響著健康。那怎樣減肚子上的贅肉呢?今天帶大家瞭解肚腩形成的5大原因,並分享6招減肚子...

怎樣才可以快速瘦肚子 三步讓你從此告別游泳圈的煩惱

• 瘦肚子

瘦肚子是妹子們一直以來都有關注的東西，特別是長時間坐在電腦前工作的辦公室妹子們，更是為了如何減掉因為長時間坐著而造成的脂肪堆積，也就是俗稱的大象腿和游泳圈...

敲敲帶脈穴游泳圈甩出去

• 運動按摩
• 腿部按摩
• 經絡按摩

所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效...

我愛秀身材：輕鬆減掉游泳圈

• 植發
• 運動量
• 性激素

腰腹是最容易積聚脂肪的部位，也是女性瘦身的重點。經過運動量少吃得又不少的日子後，不難發現腰間積聚了一圈腩肉。教導大家減腩大法，簡單的運動，讓你輕鬆告別肥肚腩。...

5個妙招 甩掉“游泳圈”擁有平坦小腹

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

很多女生不喜歡運動，又長時間坐著，腹部的游泳圈越來越多。好多美眉問怎麼才能甩掉小肚子呢?辦法不是沒有哦。接下來小編就告訴你怎麼瘦小肚子吧。 一、控制工作餐飲：...

“頑固游泳圈”的天敵瘦腰操

導讀：你在為腰部贅肉煩惱嗎?腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你...

小道具讓你輕鬆甩掉游泳圈

• 膝蓋彎曲
• 臀部肌肉

纖細的腰圍讓女性無比的自信，尤其是在炎熱的夏季，沒有性☆禁☆感的小蠻腰，穿什麼都不好看。下面教會你一套瘦腰秘技，你可以利用日常的小用品就能快速瘦腰。 1、矯正關節...

瘦腰減肥操 趕走煩人游泳圈

• 脂肪燃燒
• 性感女人
• 燃燒脂肪
• 減肥食品

導讀：想要狙擊贅肉，難看的小肚腩自然是首當其衝。你的泳衣由於它而無法穿上，你的緊身衣由於它只有放棄，為了你的“未來事業”，消滅小肚腩是在所難免的。一起看看為你...

瘦腰運動2步曲 輕鬆甩開“游泳圈”

• 象腿
• 下半身

導讀：怎麼樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。今...

減掉腰部頑固游泳圈 6款美麗瘦腰操來幫你

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

你在為腰部贅肉煩惱嗎?腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部...