沒時間一族瘦腿寶典 忙裡偷閒照瘦不誤

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大腿是十分容易堆積贅肉的地方，同時也是最難減肉肉的地方。如何瘦大腿？小編分享瘦大腿的方法，教你怎樣瘦腿最快最有效，快速減腿圍，瘦出sexy美腿。 粗壯...

辦公一族瘦腿瘦腰小妙招

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久坐辦公室的白領們都有這樣的困惑，一天8小時端坐在椅子上，經常是產生小肚腩，大象腿，嚴重者更是有小腿浮腫，想要改變這種現狀，要怎麼辦呢？ 我們可以試試...

最適OL一族的9步瑜伽動作瘦身

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辦公室瑜伽簡直就是辦公室白領MM們的福音，粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，想要擺脫這種困境也不難，辦公室瑜伽可以幫你做到。如何遠離糟糕的身材呢？辦公室瑜...

格子花朵圖案美甲教程 小清新一族學起來

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格子花朵圖案美甲效果圖所需材料與工具：·藍綠色指甲油·草綠色指甲油·白色指甲油·透明指甲油·美甲彩繪筆·鋁箔紙格子花朵圖案美甲步驟要領：STEP 1：指甲清洗...

白領一族多做微運動 為苗條身材助力

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像微博、微胖一樣，微運動也是個風靡而起的新名詞。顧名思義，就是稍微運動一下，或者幅度比較小的運動。當然，這適合在辦公桌前忙碌的白領一族，利用有限的時間和空間...

外食一族要警惕的6種致胖食物

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1. 泡面 許多外食族因為要加班，來不及出去吃，就選擇泡面.泡面雖然很方便，但是對身體的危害可不容小覷.泡面除了熱量高，其所提供的營養素只有碳水化合物...

最適合坐班白領一族的5項減肥運動

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白領在瘦身減肥期間如何選正確的運動呢？下面小編就要介紹給大家幾個非常適合白領的減肥運動，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看有哪些運動吧，讓你快樂...

亞拉山大一族久坐危害殺很大

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您知道嗎？“坐”其實是會致命的！每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高心血管風險外，還會造成...

OL一族如何揮別頑固脂肪 擊破發胖雷區

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OL一族每天忙碌於工作，但是為何會越來越胖呢?OL一族出現體重增長，肚腩增大等，讓她們煩惱不已，看著自己日漸凸起的小腹，日漸粗壯的大腿和臀部，讓她們有些欲哭...

白領一族減肥習慣養成中 不用動也一樣減重

先來做個小測試！下麵的幾項中，有你符合的嗎？ □雖然知道自己運動不足，想去運動卻總是不能落實。 □經常超過22點才吃晚飯。 □1天之中，經常保持一...

辦公室一族瘦身高招 跟著學變身教瘦

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• 喝水減肥

一.抓現行 1、久坐——美麗的天敵 辦公室美眉平日最常用的姿勢就是坐，一坐下就不願站起了，脂肪在不知不覺中悄悄上身。甚至有時候“坐”也成了一種負擔，...

五個動作幫助久坐一族健康速瘦

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久坐辦公室，讓很多上班族都變成了脂肪人。上下半身的贅肉變得相當頑固，而且還會造成腰酸背痛的困擾，身體的新陳代謝也跟著降低了，這讓減肥變得更加困難。那麼，有沒...

十分鐘徹底辦公一族的脂肪

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如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易做的...