晚睡也不怕 夜貓一族的護膚保養秘訣

1、睡覺晚，但是不要晚洗膚 中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺 痘痘。...

對抗輻射 電腦一族的護膚高招

  隨時吸油保濕 有效指數：★★★ 原因：電腦輻射讓面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，不斷分泌油脂來鎖住水分。因此面對著電腦時應該隨時做好控油和及...

減肥做好六件事 你也是痩美一族

• 黑巧克力減肥
• 香蕉減肥法
• 如何減肥

減肥是很多女人都在拼搏的事業，可是怎樣才能有效健康減肥呢?只要做到下面這六點，讓你甩掉贅肉，輕鬆做瘦美人。下面就來看看具體怎麼做吧! 1.喝湯有助於減肥...

減肥六大戒律 肥胖一族必看

• 春季減肥
• 瑜伽瘦腿減肥
• 瘦瘦果

很多女生減肥很久也沒有成效，多數是因為她們沒有改掉生活中會妨礙減肥的惡習。減肥其實很簡單，只要戒掉生活中的惡習，遠離減肥誤區，瘦身效果就能事半功倍。 一...

白領一族如何減肥 全天候減肥計畫來幫你

• 水果減肥
• 暑假減肥計畫
• 蛋白質減肥法
• 局部瘦身

久坐上班族運動的時間很難安排。早上和中午時間運動都不太合適；但晚上7點半才到家或健身房，如果運動，太晚吃飯又容易長肉。可以這樣安排飲食和運動： 1)早...

白領一族控制飲食的小訣竅

• 烏龍茶減肥
• 臉部怎麼減肥
• 綠茶減肥嗎

一個人的生活，吃飯的確成了大問題，想下廚煮東西，不是沒廚房，就是怕煮了一個人吃不完，這樣的結果只會讓你成了一個三餐在外解決的外食族，更加快你變胖的速度而...

白領一族需警惕 經常加班是發胖原因之一

• 咖啡減肥
• 產後瑜伽

繁忙的工作使人不得不花費下班時間來完成，在給人們帶來精神壓力的同時，還會令身體發生一系列變化。近日，據美國“科技博客”網站報導，發表在《國際肥胖症研究期...

聰明吃速食 OL一族不怕長胖！

• 臉部減肥

導讀：由於工作學習等原因，很多人常常不能及時吃上一頓“家常便飯”。為了填飽饑餓的肚子，只能選擇吃高熱量的速食。這對於那些想Keep fit的MM來說，實在是...

職場OL一族必備髮型 知性中分梨花頭推薦

• 長劉海
• 黑色髮型
• 發飾
• 梨花頭

無論是初涉職場的社會新人，還是一早晉身的職場白領，好髮型對你來說都是提升職業形象和自信感覺的重要環節。什麼髮型適合於職場和工作呢？設計簡潔大方的中分梨花頭就...

八款2013年最新的職場女性髮型 氣質OL一族必看

• 直發髮型
• 卷髮髮型

上班族一定要沉悶套裝加一絲不苟的精幹盤發？NO！瞬間化身充滿時髦氣息的幹練白領，八款人氣OL風髮型，讓愛美的你在上班的時候也能照樣光芒四射。 許多職場...

適合職業女性OL紮發髮型推薦 速變時尚白領一族

• 職場女性髮型
• 紮發髮型圖片

現代女性獨立、出色、能在職場上獨佔半邊天，無論氣場或是工作上都不輸男性。而職業紮發能讓OL們更輕鬆展現職場氣勢，簡單的OL髮型diy，一樣速成職場麗人。 ...

蜜糖變身減肥高手 OL一族瘦身必學招數

• 減肥茶排行榜
• 減肥操

工作繁忙的OL們，想要通過節食或運動來減肥的話，往往會因為無法堅持而失敗。下面就給愛美的MM們推薦3種非常有效的蜂蜜水減肥法，讓你不用餓肚子就能輕鬆快速減肥...

放鬆心情 玩樂一族保養技巧

雖然白天工作了一天，然而夜裡也不想錯過放鬆時刻。也許，不用像加班加點一樣控制不了時間，但是適當的修整和適度的補救，讓快樂和美麗兩不誤。 玩樂前美肌 ...

加班一族瘦身餐 巧吃夜宵不懼胖

• 養生瘦身食譜
• 喝醋減肥
• 玄米茶減肥

夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各種人性化需要，幾個“訣竅”不可不知。下...

肥胖人士睡前這樣做 立馬變痩美一族

• 白領怎樣減肥
• 有氧運動
• 土豆減肥
• 瘦小腹

肥胖者們也沒有時間減肥,想要緩解這些身體不適症狀同時又可以減肥的話,就要學會睡前5個減肥小妙招,不僅能有效緩解您的病痛也可以讓你保持美麗的身材。 一、...

懶人一族減肥動作 塑造秋季極致好身材

• 減肥小方法

很多女生嫌自己的身材不好看，天天嚷嚷著要減肥，但是卻又嫌減肥的方法複雜，以至於無法瘦下去，面對這些懶MM,，今天小編就為大家推薦一組簡單有效的減肥動作，非常適...

久坐一族如何瘦大腿 性☆禁☆感美腿打造ing

• 火龍果減肥
• 紅酒減肥

很多學生和很多辦公室的職員們因為學習和工作都養成了久坐的習慣，其實經常的坐著會讓腿部長贅肉的，讓腿部變的很粗、很難看。今天小編就教你怎樣瘦腿，讓你擁有性☆禁☆感的...

冬季火鍋一族 6招預防上火長痘痘

1、深層清潔，打開毛孔 由於天氣乾冷，因此肌膚會收緊，毛孔收縮，清潔過度會加重乾燥，因此應先軟化角質然後再著重清潔。可以在清潔之前用熱蒸汽將毛孔打開，然...

保證吃飽的飲食減肥法 貪吃一族輕鬆瘦

• 減肥誤區
• 減肥達人

隨著社會的不斷發展，人們的生活水準也不斷提高，社會人群的肥胖率也在逐年攀升，那麼，怎樣通過飲食以及美容瘦身進行減肥呢?怎樣在保證吃飽的前提下進行減肥呢?你瞭...

都市白領一族 三招打造纖細玉腿

• 燕麥減肥
• 明星減肥食譜
• 兒童減肥

冬日外衣下亭亭玉立的那雙纖細玉腿，仍是每個天生愛美的女人追逐的夢想，下面我們為大家安排了一天的瘦腿計畫，看看哪個適合你? 步行+小體操 早晨8：00...