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辦公一族必知!幾招幫你緩解疲勞
工作累了趴桌子上睡一會兒;做完家務累得攤在沙發上;週末在家提不起精神,索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。 眼睛酸痛:打個哈欠。用眼時間過長,...
2016年02月09日 46 -
做健康辦公室一族 運動健身有妙招
女性運動量較少是造成女性常便秘的原因之一,而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。運動能夠很好地防治便秘。最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉...
2016年02月09日 19 -
白領一族 護眼寶典教你對抗“電腦眼”
長時間瞪著電腦的白領一族你是不是經常感覺眼睛乾澀、發癢呢?就是因為看電腦的時間太長了,造成眼部不適。你需要調理肝腎、保護眼睛。今天小編就為你送上幾個護眼的小方...
2016年02月10日 52 -
蜂蜜減肥法 最適合辦公一族省錢又有效
長期坐在辦公室的OL們總是不喜歡運動,那麼如何才能不運動輕鬆減肥呢?小編推薦蜂蜜減肥法,省錢又有效哦! 一般人都認為多吃蜂蜜會讓人長胖,這種理論是大錯特錯,經...
2016年02月10日 57 -
白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦
對於白領們來說,每天坐在電腦旁,最容易發胖的部位莫過於腰腹部了,那麼,該如何讓腹部更纖細,下面,介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直,收腹挺胸,雙...
2016年02月10日 18 -
白領一族必學瑜伽操 對抗肩背疼痛老問題
不少上班族都會因為久坐不動而導致上半身僵硬,血液迴圈不暢,肩背疼痛也是白領們的一大健康問題。不如學學下面的瑜伽操,工作空檔坐在椅子上就能舒展身體,放鬆上半身,...
2016年02月10日 31 -
白領一族看過來 辦公室裡照樣燃脂減肥
OL們平常都忙碌於繁忙的工作生活,連飯都沒有時間吃,更不用說抽出時間來執行各種複雜的減肥計畫。其實減肥說起來不難,但是想要真正瘦下去又很不容易,這個時候應該怎...
2016年02月10日 21 -
白領一族看過來 教你對抗“電腦臉”和“電腦眼”
如今不少白領一族都是每天面對著電腦,一看就是一整天,你是否擔心出現暗黃無神采的“電腦臉”和乾澀疲勞“電腦眼”呢?或許你已經傳出現了“電腦臉”和“電腦眼”的症狀...
2016年02月10日 18 -
上班一族的皮膚護理經,護膚產品大推薦
上班一族需要怎樣在日常的上班過程中保養好自己的皮膚呢?尤其是在現代社會,我們接觸到的有毒物質越來越多,稍不留神就會做出危害自己皮膚的事情來。所以有必要來學一學...
2016年02月11日 45 -
香港藝人陳莉敏整容30次 自言:臉雖假 心卻真過“毒舌一族”
今年40歲的香港藝人陳莉敏,1995年時曾參加過港姐選美比賽,後來無奈落選。之後的陳莉敏做過空姐,當過模特,但心中的明星夢卻從來不曾隕落過。為了讓自己變得更美...
2016年02月11日 94 -
最新男士髮型設計 個性定位燙髮做時尚一族
定位燙髮分為兩種,一種是整個造型的定位燙,另外一種就是發根的定位燙髮,無論是哪一種都會讓你的造型變得個性十足哦,你還不趕緊行動 尖下巴的男生會顯得臉特別小,...
2016年02月11日 42 -
風靡於白領一族中的瑜伽減肥瘦身法
瑜伽已經成為當今社會越來越風行的運動項目之一,尤其是白領一族的女性朋友,幾乎無不把它當成自己減肥瘦身的首選方式。大街小巷的瑜伽館也盛行不衰,其實瑜伽完全可以自...
2016年02月11日 30 -
簡單易學的辦公室瑜伽;消除電腦一族的疲勞
辦公室一族每天在電腦前度過大部分的時光,頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實,利用午休時間在辦公室桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術,不僅可以讓上述症狀減輕不少...
2016年02月12日 33 -
白領一族好福利 坐著也能有美臀
俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前,壓榨著臀部僅有的曲線,曾經的性☆禁☆感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變質”黃臉婆。教大家...
2016年02月13日 23 -
跑步一族看過來 這樣瘦腰腹更好!
如今不少上班族都喜歡選擇晨跑或夜跑來健身減肥!今天小編就為你推薦一套跑步瘦腰腹的方法,健身的同時甩掉小肚腩,是不是很棒呢? 邁開步伐 變速跑對減掉腹...
2016年02月13日 46 -
養生瑜伽 辦公一族健身新方法
金春子教練給大家介紹幾個針對辦公室一族健身的養生瑜伽方法:頸部練習:這個練習對頸椎有很好的放鬆作用,是防治頸椎病的首選姿勢。1、跪坐姿勢,兩手放在大腿上,呼...
2016年02月13日 21 -
每月一次“瑜伽潔腸術”治療便秘
臉髒了,可以洗把臉。那腸胃“髒”了,該怎麼辦?在清晨喝500毫升溫水,然後順序做以下動作。 1.摩天式:直立,兩腳與肩同寬。吸氣時雙臂慢慢高舉過頭部伸直,雙手...
2016年02月13日 20 -
電腦一族消除頸椎的瑜伽練法
練習時間:每日練習。 金剛魚式動作:跪坐於地板上,雙手放於兩大腿上,吸氣。呼氣身體慢慢向後,使頭頂逐漸觸地,雙手在胸前合十。作用:伸展脊椎、頸部與後背的肌肉。...
2016年02月13日 28 -
辦公室白領一族 小心不良姿勢為美胸“減分”
豐滿、堅挺的乳☆禁☆房,即便是SIZE不夠大,也絕對是美的!不過,乳☆禁☆房可以說是女性最脆弱的部位,就連不良的姿勢都會影響胸部健康。對於辦公室的白領MM,經常伏案工作、...
2016年02月13日 41 -
每月一次的瑜伽排毒減肥操(圖)
清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門,進行一次徹底的“大清洗”,是一種以簡單的自身運動方式,達到內臟清潔調整的溫和且實用的方法。清腸排毒主要是通過淡鹽水配合...
2016年02月13日 32