郭晶晶趁奧運風公佈婚期 運動健身擁有郭晶晶般的健美體態

• 跳水

今天淩晨奧運會開幕了，這絕對是體壇的一件大喜事。而隨著奧運的開幕，昔日的奧運冠軍郭晶晶也乘著奧運的幸運之風正式揭開了自己終身大事的大幕。郭晶晶與港商霍啟剛已經...

雕琢完美體態 打造性☆禁☆感背部曲線

• 血液迴圈
• 身體乳液
• 身體乳
• 迷迭香

無論正面、背面、側面，都是完美弧線、凹線。這似乎點到了女人的夢想，這就是女人塑身、美體的最高境界吧。的確，女人的美不單單因為容貌，其實完美的背部同樣是美麗女人...

提臀動作塑造完美體態

• 運動瘦臀
• 性感美臀
• 臀部運動
• 提臀運動

導語：你的臀型是下面的哪一種 呢?“下垂臀型、大屁股型 、沒屁股型”。臀部的太扁或者太肥都不會漂亮的身材曲線，一條緊身褲包裹的時候，完全將你臀部的缺點暴露出來...

4式枕頭操 女性5分鐘塑造完美體態

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

枕頭是我們每個人都必須的家庭用品。這個看似很平常的東西，在減肥方面也有很大的作用。女性只要善用枕頭，然後再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態！現在...

夏日愛身體 教你祛痘瘦身四式瑜伽打造完美體態

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 針對性

除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外，通過運動來加強身體器官的功能，達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時，又可以鍛煉身體柔韌度，以及...

5式瑜伽 幫你塑造優雅輕盈體態

• 腿部肌肉
• 腿部

自己的身段覺得不夠完美？讓我們把身體舒展開來。拉伸運動和瑜伽中都有使身體變得柔軟的方法，堅持運動，就可以把我們的身體修造得緊實而修長。混搭式體操，令你變得優雅...

小杠鈴練出完美體態

• 轉呼啦圈
• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 脂肪燃燒

擁有完美的體態與肌肉線條，是許多從事健身運動男性的夢想，但如何動、怎麼找出最適合自己的器材，正令許多男性困擾不已。 Pump曲線杠鈴透過杠鈴鍛煉，增強骨骼和身...

瘦腿操+瘦腿茶 輕鬆塑造完美體態

• 美腿女王
• 地板

纖細修長的雙腿，不僅吸引男人的目光，也會吸引女人的目光哦，會讓無數女人羡慕忌妒恨滴。如何擁有纖細雙腿，成為眾人矚目的美腿女王?小編教你利用瘦腿操和瘦腿茶，徹底...

豐胸操提升美胸力 恢復完美體態

• 胸部下垂
• 胸部發育
• 下垂
• 跳繩

作為女人，不得不面對的現實就是：25歲以後，會逐漸的走下坡路，胸部開始無可奈何的下垂了。保養不當的話，完美體態很快就會消失於無形，胸部也慢慢變得平坦。為了減緩...

肩寬怎麼辦能變小嗎 10個日常生活小妙招體態變優美

日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女性...

瘦腰3法則 輕盈體態秀出來

• 消耗脂肪
• 生活習慣
• 減輕體重

導讀：女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。讓我們來看看...

山楂減肥飲 喝出苗條體態

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

這個季節愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。這個季節吃什麼好呢?山楂含的解脂酶能促進贅肉類食用品的消化，把體內的讓你長肥肉...

女士香水推薦 3款外貌控必收的香水

• 香水
• 女士香水

女士香水什麼牌子好呢？很多美眉剛開始買香水都不知道該買什麼牌子的，不要緊，今天小編為大家推薦幾款好看又好聞的香水。這幾款香水外貌控MM一定會喜歡，每一款都非...

7款以雪梨為主打的健康減肥食譜幫你吃出窈窕體態

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

味道甜美，甘甜多汁的雪梨是小編最愛的水果之一。你知道嗎，雪梨其實也可以減肥哦。雪梨的脂肪含量和卡路里都很低，它可以清潤滋補，在減肥之餘還能養顏呢。小編今天帶來...

韓國健身教練朴智恩優美體態是怎麼練成的？ 六種方法大放送

近日韓國的美女健身教練憑藉著天使的臉龐和前凸後翹的完美身材曲線，被網友紛紛人肉搜索，而對比紅極一時的鄭多燕來說，兩人略有不同。以下小編與你分享的美女教練...

舞蹈基礎形體訓練是什麼？ 塑造優美體態培養高雅氣質

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態...

外貌控必看，5款設計美翻的香水

• 好看的香水

【導語】：相信很多MM跟小編一樣都是外貌協會的，在挑選香水時不僅注重香味，香水的包裝設計也是考量的重點。以下幾款設計美翻了的香水，看完後你一定會愛不釋手！伊秀...