夏日6款美白食物 白皙肌膚吃出來

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日常的食物中，有很多都有護膚的作用。其實不用塗很多護膚品，只要在飲食中注意吃些護膚的食物，肌膚白滑不困難。　【更多去護膚小竅門，看這裡】1、堅果包括核桃、松...

夏日食譜 “黃色”減肥法

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什麼是黃色食物？ 黃色食物的代表就是胡蘿蔔，它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚，預防癌症。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養...

寒冷冬日食欲也大增？暖暖宵夜這樣吃才不會胖！冬季減肥食物一一告訴你，熱靚湯、關東煮都可以放心吃到High！

天氣轉涼，食欲也跟著大增？尤其到了深夜，總忍不住嘴饞吃宵夜。別落入致肥宵夜的魔掌，用聰明的好選擇來替換，才不會因為夜晚的嘴饞，讓一整天的飲食控制都白費！另外...

夏日瘦身食物篇 營養苗條全搞定

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

又到了狂秀身材的夏天，是不是因為曲線不明顯都不好意思露出來呢?減肥並非難事，節食更是不會達到瘦身效果。小編今天要從食物上為你制定減肥方案，助你快速瘦身成功，早...

夏日飽腹又消脂食物推薦

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

還在為減肥時要吃什麼而煩惱？不用再想了，下面就來為你推薦5飽腹又消脂的優質減肥食物，這個夏天吃回苗條體態。 膳食纖維1、膳食纖維：改善便秘，消除水腫在減肥的...

夏日必吃10大食物 速瘦＂下半身＂

• 維生素D

女人都想要一雙美麗修長的細腿，可是吃減肥藥有很多後遺症，平時又懶得運動，不知不覺中瘦腿計畫就這樣擱淺了。其實只要在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果？來看看那些...

夏日食療養出光潔美腿

• 膠原蛋白注射
• 膠原蛋白
• 護膚產品

炎炎夏日，秀出一雙修長而勻稱的美腿，該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。 食療一雙美腿要想腿型好首先就應該營養均衡，而想要腿部的皮膚光潔...

夏日甩贅肉 8種刮油食物來幫你

可是，管住嘴不吃東西是不是又很難呢?而且節食也不健康啊!其實，減肥沒那麼難。自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多餘的油脂。現在就來看看哪些...

夏日美腿必備 15種食物讓你擺脫大象腿

• 中秋節減肥
• 有氧運動
• 減肥計畫
• 獨家豐胸秘笈

女性朋友的腿應該是非常美麗的，但是如果平時不注重保養，就會讓你的美腿變醜甚至變成大象腿，炎熱的夏天，是MM們穿短裙短褲的季節，所以更要保護好雙腿，下面小編介紹...

夏日瘦身利器 10種食物讓你天天瘦

• 蘋果減肥
• 喝醋減肥
• 如何瘦臉

對於好吃的小饞貓來說，減肥是一件異常困難的事情，想要擁有好身材可是又管不住嘴的美眉們是不是很煩惱呢？別擔心，今天小編就給大家推薦10種怎麼吃都不發胖的食物，還...

夏日局部瘦身食物冠軍大集合

• 七天減肥法
• 男人怎麼瘦腿
• 荷葉減肥

很多人想減肥不是因為全是肥胖，而是身體的某些部位比較胖，比如腰、腿，都是對自己的某些部位不滿意。對於局部減肥，很多減肥人士選擇的是通過局部運動來達到塑形的目...

夏日食療祛斑 4大食譜美白又淡斑

祛斑的食物有很多，只吃一種感覺太單調，那就按照著夏日祛斑食譜，做出味道好的美白祛斑食物吧。 夏日祛斑食譜一：白鴨消斑湯 材料：白鴨一隻，山藥200克，...

夏日美白食物：黃瓜祛斑蓮藕嫩膚

美麗的妝容當然可以打造靚麗的外部，但是從內而外美出來卻是很多MM的夢想。健康的膚色，天然的美白才是恒久的美麗。那就讓我們從日常的食療開始護膚的旅程吧! ...

九大減肥夏日消暑美味食物

• 地瓜減肥
• 黑巧克力減肥

想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！ 1．凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。 2．陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少...

夏日誘人小蠻腰 這三種食物來打造

• 苦瓜減肥
• 產後瑜伽
• 宅女減肥操

這種美味的果仁含豐富的、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓...

夏日減肥9種食物最刮油(組圖)

• 減肥原理
• 跑步減肥
• 運動減肥細節
• 減肥茶排行榜

減肥是夏天恒久不變的命題，減肥勢必需要吃些“苦”。如果吃對了，這個夏天怎麼吃都不會胖。推薦以下常見蔬菜、香料、茶飲，只要瞭解這些食材的“剔肉”功效，很快，你...

6大夏日美白食物 吃出亮白美肌

夏天來臨，女士最怕莫過於肌膚曬黑及生雀斑。想經過烈日當空的悠長夏日過後，仍可保持白晳肌膚，除了做足外在防曬功夫外，不妨配合內在營養攝取，進食一些可以有助美白的...

夏日食鹽7大美容功效 打造迷人皮膚

【導讀】隨著鹽白牙膏走進千家萬戶，食鹽作為最常用的調味品，它的美容功能作為鹽的重要功能卻鮮為人知，它的美容功效也被越來越多的女性朋友們推崇。下面來看看鹽美容的...