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七日瘦身食譜 瘦到你滿意
飲食對減肥很重要，吃好每餐一餐，有助於瘦身，如果吃的太飽，太晚都會影響到瘦身的步伐，要想成功瘦身的話，就必須合理分配自己的飲食，每一餐都要吃，而且都要吃好。小...
2016年02月13日 29 -
10日瘦身食譜 科學瘦身方法
健康的瘦身的減肥方法，不僅要吃的飽，而且每餐的營養都不能少哦。嚴格控制每餐的飲食，為自己制定一個減肥食譜，10為一個期限，如果覺得方法可行的話，可以在繼續下一...
2016年02月13日 21 -
冬季三日瘦身餐 適合所以肥胖體質人群
越來越多的人加入到減肥行中，每個人的體質不一樣，所肥胖的類型也不一樣，有的人是虛胖，而有的人是實胖。不同的肥胖類型有不同的瘦身方法，因體質而議,不過，飲食減肥...
2016年02月14日 19 -
七日瘦身食譜 讓你瘦成一道閃電
在這個快節奏的生活時代，什麼都講究快，瘦身減肥更是刻不容緩，想要瘦成一道閃電更是所以女生的心願，那如何才能快速瘦身呢，同時又能健康瘦呢?現在小編就為大家分享一...
2016年02月14日 39 -
冬季懶人減肥食譜 三日瘦身食譜
想知道有的吃又不運動的減肥方法嗎?到了冬季，MM們都是起床困難戶，別說運動了，連床都不捨不得下，在冬季想依靠運動瘦身根本不可能。那怎麼樣才能在冬季把肉都甩出去...
2016年02月14日 28 -
七日瘦身食譜 7天完瘦3公斤
想減肥就必須對自己狠，你還想被朋友嘲笑是胖子嗎?你還想去買衣服的時候永遠只能穿最大碼的嗎?如果你還不減肥的話，那你就在一旁羡慕嫉妒恨別人的S曲線了。為了穿S碼...
2016年02月14日 28 -
五日瘦身餐 美味健康瘦身快
週末有聚會，身體開始有點發胖了，為了在朋友面前表現的完美你怎麼能帶著胖胖的身體去呢?有沒有什麼快速燃脂瘦身的方式呢?當然有啊，現在就讓小編為您介紹五日減肥餐，...
2016年02月14日 31 -
夏日瘦腿操 大腿小腿一起瘦
夏日來臨，粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙？下麵，小編教你做一套最有效的瘦腿減肥操，小腿線條、大腿線條，為你一次塑造，只要堅持，讓你30天敢露美腿。小腿曲線...
2016年02月14日 47 -
五日瘦身餐 營養均衡瘦身塊
健康的飲食能為你的瘦身之旅減去不少脂肪哦。寒冷的季節，除了要補充熱量外，瘦身也不能忽視哦。尤其是上班族的親們，可一定要注意飲食規律哦，下面為大家推薦五款食譜，...
2016年02月14日 24 -
夏日瘦腿性☆禁☆感的獨門秘笈
熱辣夏天，又是穿背心短裙的時候，愛美的女孩子在夏天千萬不能因為天熱而中斷自己的美體塑身計畫。不過，紫外線飆高的時候，你盡可以選擇在家裡搗鼓一把，對於腿部的線條...
2016年02月14日 22 -
夏日瘦腿操 很給力
夏日來臨，粗壯的大象腿讓你不敢穿上漂亮的短裙？下麵，教你做一套最有效的瘦腿減肥操，小腿線條、大腿線條，為你一次塑造，只要堅持，讓你30天敢露美腿。 小腿曲線...
2016年02月14日 20 -
夏日瘦腿小妙招清爽時尚
1、最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。2、這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上...
2016年02月14日 30 -
八大美腿武器秋日瘦身好幫手
秋日瘦腿戰已經打響，為冬日可以穿上美靴美褲做準備吧，加油，姐妹們! 1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以...
2016年02月14日 27 -
完全一日瘦身三餐推薦 不用挨餓照樣瘦！
減肥瘦身不能一味圖快而損害了身體健康。小編也不建議美眉們為了減肥瘦身而節食甚至絕食，一日三餐還是應該保障的，不然身體就會“亮紅燈”了!今天小編就為想要減肥...
2016年02月15日 67 -
“上班族一日瘦身餐”做到零運動也可甩肉
對於上班族來說減肥是需要很多的業餘時間，而對於愛吃的上班族來說，既沒有足夠的時間來運動瘦身，又沒有足夠的毅力去節食少吃瘦身，不運動又愛吃是減肥的致命傷，那麼上...
2016年02月15日 45 -
“三日瘦身餐”林志玲獨家特製瘦身餐，首次大公開
模特出身的林志玲，一貫以好身材出名。由於林志玲經常要拍攝雜誌廣告和出席各種活動，保持身材是必要的。而獨家量身特製的三日瘦身餐，有效的為她降低了不少煩惱。這個三...
2016年02月15日 65 -
夏日瘦腰 讓你恢復20歲的性☆禁☆感
如果你一直為腹部的贅肉感到頭疼，現在我們將推薦給你一些非常奏效的訓練方法--健腹三法。 別擔心你的錢夾，這不需要你花費一分錢。我們一起來做些令腹部緊繃而健美的...
2016年02月15日 27 -
夏日瘦臀操 趕走你的肥PP
夏季到了，趕快運動美臀，趕走你的肥PP吧！介紹一套瘦臀操給大家。 一、基本練習 第一套： 1、手扶牆壁、身體離牆30公分站立作準備。手肘約在腰的位置，...
2016年02月15日 25 -
3日瘦身美味菠菜餐 助你輕鬆吃回窈窕身材
菠菜不僅是大力水手的最愛，還是減肥人士的理想食物。因為它不僅卡路里含量低，還含有豐富的鉀，可以幫助有效地消除水腫，是非常理想的減肥食品。下面是小編搜集的關於菠...
2016年02月15日 23 -
早餐午餐晚餐 優酪乳的一日瘦身體驗
相信很多女性朋友都知道優酪乳減肥法，它含有豐富的益生菌，對腸道消化提供很大的幫助，非常適合減肥時食用。但這種方法並不是人人都適用，根據自己的身體狀況摸索出一套...
2016年02月15日 75
