夏日減肥正當時 最佳燃脂運動大盤點

夏天正是減肥的好時機，但運動的種類多且雜，究竟最佳燃脂運動都是哪些呢？今天小編就為大家盤點十大最佳燃脂運動，還等什麼，趕緊來試試這十大最佳燃脂運動吧！  夏...

女明星們的三日減肥餐

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香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬都曾經是胖胖的模樣，可如今呢？吳君如利用食肉減肥外加“fit forlife餐”，讓身材脫胎換骨減了10多公斤；鄭秀文是...

告別“飛機場” 夏日減肥豐胸

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一、豬尾鳳爪香菇湯 材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許。 作法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並氽燙。將以上備妥之材料一起放...

當水果遇上慕斯 你最佳的夏日減肥飲品

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減肥除了要鍛煉還要控制飲食，而夏天最熱的飲品確實減肥妹子們最不能碰的。別當心，小編幫你準備好了夏日減肥飲品，滿足的味蕾。 牛奶香草慕斯 1.牛奶香草...

三月不減肥四月繼續肥 達人三日減肥餐讓你日瘦3斤

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三日減肥餐one day早餐：我會吃半個葡萄柚和一片全麥吐司，外加兩勺花生醬，別怕，早上吃花生醬是不會胖的。午餐：還是一片全麥麵包，再加上半罐鮪魚，但是我會用...

夏日減肥 首選黃色果蔬

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何謂黃色食物？ 黃色食物以胡蘿蔔為代表，它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚，預防癌症。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養素...

夏日減肥試試中藥組方

導讀：炎炎夏日正是減肥瘦身的大好時機。減肥除可通過節食、運動等達到目的外，還可通過口服中藥奏效。下面介紹幾種夏日中藥減肥方法供大家參考。 脾虛濕阻型—— 防...

上班族如何減肚子 五日減肥餐減10斤

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• 快速減肥
• 瘦身食譜

上班族如何減肚子週一減肥餐單：早餐：一杯無糖豆漿+一份蒸地瓜+一份蔬菜沙拉午餐：糙米飯一碗+少許菠菜+一條蒸魚晚餐：一碗番茄紫菜蛋花湯+一杯優酪乳上班族如何減...

夏日減肥—10分鐘修煉出苗條身材

10分鐘美體操由4 3 2 1四大階段的黃金組成，只需短短10分鐘，幫你打擊肉肉，戰勝肥胖。這個夏天想要好身材的你一定要看過來。 4分鐘活力有氧 想要真正趕...

5日減肥餐 婚前一周讓你掉肉3斤

畢業N年，辦公室坐久了，苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉。不用擔心，只需5日，試試小編推薦的婚前的一周健康減肥餐，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 週一 早...

消暑又排毒 3款夏日減肥飲品輕鬆享瘦

• 減肥食品

想要身材好身體健康身體需要正常的排毒，排毒第一件事情就是給身體補充充足的輸一分，不想和無味的白開水的話那麼酸酸甜甜的飲料是最佳的選擇哦，想要消暑又排毒瘦身的話...

三日減肥餐原理大揭秘 7個小妙招助你正確減肥

三日減肥餐的主要原理是什麼？ 1、攝入較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食品，還有比較多咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。網友叼著貓的魚親身試驗了這種減...

三日減肥餐食譜靠譜又實在 科學飲食塑造妙曼曲線

假期豐盛的飯菜,是不是讓你的身材又腫了一圈呢?節後又有一群瘋狂尋找快速瘦身方法的人們了,快速瘦身食譜也許能幫你忙。今天小編就向大家推薦三日快速瘦身食譜,讓你輕...

夏日減肥 這五個有氧運動你值得擁有!

• 運動
• 健身

炎熱的夏天眼看著就來了，在夏日裡不知道你們是不是和小編一樣都懶得動?但是對於想要減肥的你們來說，不動就等於繼續胖。那麼，夏日減肥有沒有什麼好方法呢?今天小編...

夏日減肥公式：力量鍛煉+有氧運動=極速燃脂

• 有氧運動
• 力量訓練

長時期進行減肥的人都認為有氧運動很靠譜，比如慢跑比如騎自行車等等，但是提到力量訓練，就沒有多少減肥達人對其青睞有加。許多人的誤區是力量訓練是鍛煉肌肉並不能起...

最刮脂的夏日減肥食譜！這樣吃就不信你還不瘦？？？

減肥最愁的幾件事裡，今天我們來說說減肥的時候到底應該吃啥?據說節食減肥對身體不好，可是一沒把控住吃多了也不行，辣麼!究竟應該怎麼吃才最有利於減肥呢?!今天，...

夏日減肥飲品蜂蜜柚子茶做法 肥胖者的福利

• 蜂蜜柚子茶

柚子蜂蜜茶它不僅美味可口，而且是一種美白、祛除肌膚雜質、美化肌膚的食物。蜂蜜是有解毒的作用，經常長粉刺的朋友是可以有效緩解皮膚疾病的，有一定的祛斑作用。柚子裡...

減肥餐怎么吃 這套七日減肥餐吃吃看

人體的一切和飲食都有著千絲萬縷的聯系，人離不開食物，如果不吃食物就會餓死，但是人如果過度的吃食物，就會患上各種疾病，現在的很多慢性疾病和吃食物都有很大的關...

三日減肥餐 三天幫你掉秤

只是需要三天就可以瘦下來，很多香港女明星都是采用這樣的方法瘦下來的，那三日減肥餐究竟是怎樣的？三天都吃哪些食物？哪些食物不能吃？想要知道減肥的具體方法，還...