-
推薦三日減肥食譜
三日減肥食譜 我用這個方法，效果還不錯，所以推薦一下第一天早餐：西柚一個，花生醬一茶匙，麵包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金槍魚罐頭[用礦泉水或純淨水浸泡]半罐，...
2016年02月17日 20 -
專家推薦的三日減肥食譜
第一天早餐：一片全麥麵包，正反兩面都塗上花生醬、半個西柚、一杯咖啡。中餐：半罐金槍魚、一片烤麵包、一杯咖啡。晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十個扁豆、兩片瘦豬肉、一...
2016年02月17日 22 -
實驗有效10日減肥餐譜
Day 1～3午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1～2碗：可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類。瘦身粥1～2碗：荷葉...
2016年02月17日 50 -
3日減肥法理智還是瘋狂？
3日減肥法，實則上一個三日的節食法。這個食譜宣稱能在三日內減掉9斤。但是由於每個人的身體條件差異、體質差異和所需攝取和消耗的熱量多少等因素，導致減肥效果也因人...
2016年02月17日 21 -
健康有效的5日減肥餐單
如果你是好吃之人，節食減肥實在是難過登天，那你就嘗試根據以下分量十足的豐富減肥餐單，以食物少油少鹽為宗旨，大食的人亦必能減重！星期一早餐脫脂奶1杯、火腿三文治...
2016年02月17日 76 -
消除秋膘15日減肥妙法
秋天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾“秋膘”，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。 第一階段： 這一階段大約耗時3到4天，...
2016年02月17日 18 -
春日減肥 “寓瘦于樂”很簡單
戶外瘦身法 推薦專案一：採摘春季是最佳的採摘季節，尤其是摘草莓更是時下很多人選擇的週末休閒方式，說起採摘，其實更重要的還在於它是一種全身性的運動，身體在一蹲一...
2016年02月18日 20 -
秋日減肥大起義 8大武器美腿
1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，...
2016年02月18日 37 -
宅在家裡也變瘦 別錯過冬日減肥5妙招
宅在家裡也變瘦 別錯過冬日減肥5妙招2010年的冬天是典型的冷冬，處處都是寒意逼人，這樣的天氣讓人不愛出門，每天宅在家裡，缺少運動，脂肪也就趁機襲來，雖說脂肪...
2016年02月19日 41 -
懶人冬日減肥 不用節食照樣瘦
冬季是個適合減肥 的季節，但是也有很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你...
2016年02月19日 29 -
5日減肥餐 讓你天天瘦一斤
日常飲食習慣安排： 1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，午午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。 雖然從兩餐改回三餐...
2016年02月19日 53 -
蘋果三日減肥法 不止吃蘋果的好方法
風靡日本的蘋果三日減肥法，一周瘦好幾斤的節奏，讓不少女性瘋狂追捧。但是最早的蘋果三日減肥法，其實是存在缺陷的。下麵為改進後的蘋果三日減肥法，讓你不再只吃蘋果...
2016年02月19日 24 -
三日減肥食譜推薦 讓你變身健康瘦美人
怎麼才能夠快速減肥呢？很多MM都喜歡通過節食來達到減肥的目的，但是盲目節食不僅不能夠達到目的反而還會傷害到身體，今天為你推薦的三日減肥食譜，可以助你快速瘦身...
2016年02月20日 108 -
末日減肥大餐 48小時速瘦法
導語：世界末日傳言即將迎來最後時刻，你的減肥計畫還沒有完成？到了毀滅的那一天你還是一個可憐的胖子，那你將可能再也見不到自己瘦下來的一幕。小編為你準備48小時速...
2016年02月20日 53 -
7日減肥早餐食譜 清晨活力瘦身
“不吃早餐減肥”是非常錯誤的想法，減少早餐的攝入會讓人一整個上午都缺少能量，中午或者晚上會因為饑餓吸收更多的熱量，得不償失。其實吃對早餐也是可以減肥的哦。早...
2016年02月20日 51 -
菠菜減肥食譜 3日減肥不反彈
吃什麼減肥？菠菜營養又低卡，而且富含鉀，對消除水腫很有效，是不錯的減肥食物。今天小編教你3日菠菜減肥食譜，讓你收穫不俗的減肥效果，而且不反彈哦！ 菠菜...
2016年02月20日 49 -
清新俏皮女生西瓜頭髮型圖片 夏日減齡必選
可愛又個性的西瓜頭髮型一直是女生減齡髮型首選，它飽滿的弧度，順滑的發質使得許多女生對她愛不釋手。今日小編為你推薦8款超有個性俏皮感的女生西瓜頭髮型圖片，讓你...
2016年02月20日 166 -
三日減肥回春術 節後恢復身體“生機”
導語：春節期間，少不了要跟親友齊聚一堂。開懷暢飲一番。這樣難免會造成飲食過量、生活作息紊亂，進而消化系統發出警報。雖然是享了口福，但是腸胃卻超負荷了。這個時...
2016年02月20日 21 -
蘋果三日減肥法 自製食譜輕鬆瘦身
女人對於減肥似乎沒有結束的一天，想要好身材的想法，那就必須每天控制飲食。哪些減肥方法最有效？推薦蘋果三日減肥法，每天只吃蘋果甩掉身上的贅肉。多種花樣變換，自...
2016年02月20日 19 -
西柚+糙米3日減肥餐 不節食照樣瘦
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎？其實減肥也可以很輕鬆，只要你吃對食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神話，一起來跟著食譜吃吧！讓你在短時間內變苗條哦！不...
2016年02月20日 51
