檸檬苦瓜大白菜 4種排毒養顏食物

1.檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。 檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生...

夏季瘦身食譜 道道吃出好身材

• 水果減肥餐
• 減肥反彈
• 雞蛋減肥

夏天烈日炎炎，穿上顯身材的衣服是一件多麼自豪的事情，至少對於女士們來說是一件非常重要的事。因為它可以更好地展現一個美女的身材，那麼夏日之下怎樣瘦身最好呢?下面...

女性養顏食物盤點 吃什麼可以淡斑？

1、檸檬片祛斑法（飲用） 製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能...

女性養顏食物：皮膚暗黃吃什麼調理？

一、營養原則 氣血雙補吃什麼？ 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、...

20、30+女人 應多吃的養顏食物

防粉刺食物 內分泌失調可能導致長粉刺。預防方法是攝取B族維生素，尤其是能促進皮脂代謝的維生素B2（雞蛋、肝臟等）和促進皮膚新陳代謝的維生素B6（金槍魚等...

冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白

如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例...

秋季養顏吃鮮棗 豐富維生素C美白抗衰老

應季食物與氣候相合，品質新鮮，比存放很久或漂洋過海而來的食物更為健康。要說中秋過後吃水果，可就要說脆嫩甜美的鮮棗了。鮮棗是一種美味的水果（不是中醫中推薦藥...

冬季吃15種養顏食物 改善女性手腳冰涼

  手腳冰冷吃什麼——羊肉 營養價值：羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到“暖身”效果。 ...

愛美女人不得不知的4種養顏食材

食材一：水牛角 說它是食材，其實有些不準確，更準確的說它是一種中藥，有涼血散血的功效，用在美容上，能夠治療雀斑。 具體做法： 將適量水牛角，加上升麻...

女人秋冬吃什麼好？補血+養顏食物盤點

養顏抗老 抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，實際上吃...

冬季養顏潤膚要滋補 訣竅吃出美麗

黑芝麻胡桃羹 胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者...

洋蔥紅棗抗衰老 女人必吃7種養顏食品

  洋蔥抗衰老 洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機制出現變異，控制癌細胞的生長，從而具...

22+女性養顏食物 調養氣血不做“黃臉婆”

枸杞酒釀蛋——給你好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀...

對抗衰老肌膚 5種養顏食物最有效

豇豆 豇豆是名不虛傳的抗衰佳品，若是作為蔬菜食用的話，既可用於熱炒，又能焯水後涼，李時珍稱“此豆可菜、可果、可穀，備用最好，乃豆中之上品”。 豇豆性平...

女性春季保養 必吃10種排毒養顏食物

1、紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 內含豐...

6種高蛋白+養顏食物 有效去皺改善氣色

1.羊肉 羊肉有山羊肉、野羊肉、綿羊肉之分。羊肉肉質比豬肉要細嫩，且脂肪與膽固醇的含量都較低。羊肉含有豐富的蛋白質，對皮膚很有好處。多食羊肉有益氣補虛、...

夏季養生：5種食品去疲勞有減重

• 減肥茶排行榜
• 優酪乳減肥
• 荷葉茶減肥
• 瘦身湯

現在正值盛夏，由於天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。 1.綠茶 綠茶當中含有豐富的抗...

兩款夏季瘦身食譜 白領營養減肥有望

• 紅酒減肥方法
• 節食減肥
• 燃脂運動

夏季減肥誰也不想大汗淋漓，所以運動減肥和飲食減肥相比較而言，飲食減肥就比較受到白領一族們的喜愛!那麼什麼樣的白領減肥食譜效果比較好呢?為大家推薦兩款白領減肥...

適合白領減肥的夏季瘦身食譜

• 無氧運動
• 張辛苑減肥
• 蘋果醋減肥

白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方法能幫助白領健康減肥呢？美味的瘦身食譜能幫到你。下面為你介紹幾道適合白領減肥的瘦身食譜，讓白領們在吃得美味...

怎麼去除眼部皺紋和黑眼圈 五大養顏食物吃出明媚雙眸

• 黑眼圈
• 抗衰老
• 問題肌膚
• 眼部護理

25歲以後如果不小心呵護眼部肌膚，那麼很容易讓它出賣你的年齡，特別是不良的生活習慣以及天氣原因，是會讓眼部肌膚產生很多問題的，黑眼圈、皺紋統統找上門，如何才能...