寫意綠茶夏季養生 快速減肥狠輕鬆

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據英國《太陽報》7月16日報導，英國一項新研究宣稱，每天1杯綠茶有助於殺死超級病菌，防止腹瀉。 每天喝1杯綠茶 滅菌減脂 導致腹瀉和其他腸道疾病的超...

夏季瘦身食譜 讓你清涼享“瘦”過夏

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炎熱的夏季，往往讓我們食欲減退，這是減肥最佳的時間，那麼吃什麼可以減肥呢？不如考慮一下清涼的蔬菜水果吧，美味又能美膚瘦身，是上等選擇。今天就為大家推薦5款清...

女人永葆青春 一生必吃21種養顏食物

3種抗老化食物： 抗衰老是女人一生的功課，臉上出現皺紋色斑、皮膚失去彈性都會讓原本亮麗光鮮的女人黯然失色。許多人習慣用昂貴的護膚品來減輕時間刻下的印記，...

春季養顏水果盤點 草莓去粉刺+蘋果保濕

女人春天多吃6大水果： 蘋果 蘋果是“水果之王”，含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿...

眼部幹紋+黑眼圈 必吃10種養顏食物

雞蛋 由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收...

抗老化+抗過敏 女人必吃12種養顏食物

氧化讓我們的肌膚逐漸老化、褪去青春的華衣，簡直是把年齡鑿在臉上……常吃下面12中養顏食物，可以預防肌膚老化。從內部抗擊衰老。 1、油甘果（抗氧化、抗衰老...

銀耳蘿蔔白菜 4款冬季滋補養顏食物

蘿蔔 民間有“十月蘿蔔賽人參”，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效；熟食則...

如何預防皺紋：女性應常吃15種養顏食物

“自由基”是女人衰老的元兇 人體每天都需要能量的補充，吃的食物在體內經消化代謝，氧化產生能量。在這一過程中會產生自由基，它對酶蛋白活性有破壞作用，進而加...

養顏食物：女性常吃11種食物抗衰老

新鮮乳酪：搶救記憶力 新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高，...

吃什麼食物皮膚好？養顏食物排行榜Top 10

蔬菜類： 冠軍——長葉萵苣 亞軍——番茄 6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝，有益皮膚。另外萵苣中的鉀能促進迴圈，使皮...

冬季排毒養顏食物 土豆蘿蔔美白通便

白蘿蔔（抑制黑色素、止咳化痰） 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強...

4種美味果蔬 冬季養顏消脂不長肉

• 美背動作
• 洋蔥減肥方法
• 仰臥起坐

冬季MM們的食欲大增，飲食方面很難控制，活脫脫的變成了長肉的季節，既然都是吃，不如吃些水果吧，下面減肥達人就教你冬季吃什麼水果減肥最快，這樣的快速減肥方法，趕...

DIY夏季減肥食譜 湯水讓你輕鬆享瘦

• 番茄減肥

夏季減肥餐最難製作，既要解暑又要消脂，怎樣才能兩全其美呢？別急，下面編輯教你製作夏季減肥餐，湯湯水水輕鬆享瘦。 一、排骨冬瓜湯 做法： 1、排骨洗...

吃貨最心水的夏季減肥食譜

• 運動減肥細節
• 土豆減肥
• 胡蘿蔔減肥

夏季很多人都有吃宵夜的習慣，常常會弄到很晚睡覺，這樣的生活方式很容易形成水腫型肥胖。想要改善這一現象，除了要改變生活習慣，還要學會選擇合適的減肥食物。下面小...

6款夏季減肥食譜 讓你必瘦無疑

• 黑巧克力減肥
• 香蕉減肥

夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的夏季減肥方...

茄子藍莓紫葡萄 7款紫色抗老養顏食物

1、紫葡萄 紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳食物。 2、桑葚 除了延緩衰老，桑葚還有...

8種抗老養顏食物：牛奶去皺+大豆防黑色素

大豆：防止色素沉著於皮膚 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。同時，作為一種植物性雌激素，大豆中的異黃酮素...

荔枝苦瓜白菜 4款排毒+養顏食物

下麵的四種絕佳的排毒養顏的食物，助你成為“萬人迷”。 1、檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有...

冬季養顏瘦身湯 消腫去脂甩冬膘

• 懶人減肥瑜伽
• 玄米茶減肥
• 減肥反彈

冬季減肥對於女生來說真的是一件很麻煩的事，想要好好的吃一吃休息一下，但是只要一放鬆體重就會暴漲，根本沒辦法忍下去，減肥達人推薦冬季瘦身減肥湯食譜，營養美味消水...

春季護膚 五大排毒養顏食物

一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤...