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3道夏季減肥晚餐食譜推薦
夏季是個減肥的好季節，通過夏季減肥晚餐食譜可能會更快達到你理想的效果。那麼夏季晚餐吃什麼呢？又或者吃什麼減肥保持身材呢？夏季減肥期間，我們特別需要重視自己晚餐...
2016年02月16日 48 -
苦瓜飲料減肥法 夏季減肥首選
苦瓜不僅是一種清火的食品，還具有減肥的神奇功效，尤其是苦瓜飲料減肥法，已經流行了許久。苦瓜100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、...
2016年02月16日 41 -
夏季減肥困難？都是冷飲惹的禍
高溫持續不減，滿街琳琅滿目的飲料冰品，成了大家消暑的最愛。然而往往這類飲料、冰品含有極高糖分及熱量，使得不知不覺中，身上就囤積了不少脂肪。有些朋友為了減重，...
2016年02月16日 21 -
夏季減肥：韓方秘制減肥茶
我們經常感歎韓劇裡的老中青三輩女人都擁有曼妙的身姿，其實這跟她們全民提倡美麗有關，一旦受到重視，那麼整體水準也就相應提高。本來是源自中醫的韓國醫術，用於中醫...
2016年02月16日 51 -
夏季減肥5個妙招 清腸排毒輕鬆瘦全身
炎炎夏季，不少人都感覺慵懶很多。其實夏季特殊的高溫天氣，更有助於你的減肥事業！想知道夏季怎樣減肥更有效果，一起跟隨小編的步伐。只需5個小妙招，讓你享“瘦”一...
2016年02月16日 19 -
夏季減肥 清腸排毒是首選
夏天的暑氣最毒，進入人體就會轉變為腸毒，所謂的宿便啊，就是這樣來的。堆積在身體內，會導致消化不良、食欲不振，影響內分泌，毒素排不出體外，更讓人更會產生脂肪堆...
2016年02月16日 26 -
夏季減肥主打菜白蘿蔔墨斗魚
主打減肥菜：白蘿蔔推薦理由：白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，非常利於減肥。白蘿蔔燒墨斗魚原料：白蘿蔔、墨斗...
2016年02月16日 17 -
夏季減肥吃西瓜須知
夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睞。西瓜推薦理由：西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性...
2016年02月17日 21 -
夏季減肥的一二三四
一杯牛奶每天都要喝200毫升的脫脂牛奶或者優酪乳，主要是為了提供人們所需的鈣質。牛奶或優酪乳能夠改善腸道微生物系統，從而控制腹部隆起。兩個雞蛋高蛋白食物有助於...
2016年02月17日 27 -
走出夏季減肥6大誤區 輕鬆瘦身
1.綠茶減肥是個寶，喝越多越好我聽說綠茶能減肥 ，是不是喝得越多越有效果啊?真相：綠茶真的能減肥。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;...
2016年02月17日 24 -
夏季減肥4注意
1.運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之後，以免中暑。 2.飲食以清淡為主，夏季是新鮮蔬果大量上市季節，應趁此機會大吃特吃新鮮水果和蔬菜，以幫助減肥。3.夏...
2016年02月17日 58 -
夏季減肥最適合的三種運動
夏季來臨，天氣一天比一天熱，挑戰著人類的極限。當氣溫一再高攀時，連靜坐也不是停止流汗的方法，長久坐著不動，最容易出現的現象是肚子周圍漸漸出現“游泳圈”，下半...
2016年02月17日 18 -
夏季減肥之五大必知
夏季減肥要點1：維生素A、C、E 要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的番茄、洋百...
2016年02月17日 22 -
精油可以瘦身嗎？ 夏季減肥攻略
精油瘦身原理精油可以瘦身？看到這句話，許多不瞭解精油的人心裡估計有了個大大的問號，精油瘦身是不是停留在概念的階段？精油瘦身有科學道理嗎？精油瘦身原理精油瘦身的...
2016年02月17日 71 -
夏季減肥吃什麼水果 推薦低卡低熱量水果
夏季減肥吃什麼水果？推薦低卡低熱量水果獼猴桃100g獼猴桃中只有56大卡的熱量，是一種名副其實的低卡水果，同時又含有大量的維生素C和膳食纖維，對減肥有很好的輔...
2016年02月17日 118 -
有什麼辦法可以減肥 避免夏季減肥的誤區
有什麼辦法可以減肥？避免夏季減肥的誤區減肥“蒸蒸日瘦”？很多人都信奉這種減肥方法，認為用保鮮膜包住再運動或者直接到桑拿房裡蒸就能減肥。但是這種方法也不是全部都...
2016年02月18日 51 -
夏季減肥好時節 女人瘦身寶典
精油按摩是瘦身的小秘決時間是女人最大的天敵，女人步入了三十門檻後，身材會逐漸臃腫，添了幾許風韻。炎炎夏日到來，是一個讓人熱到不想動的日子，但大家千萬不要縮在...
2016年02月18日 20 -
熱門 日本女生夏季減肥用這些怪招
1、日本流行口笛減肥法日語中的“口笛”其實就是我們常說的吹口哨。在二戰後嬰兒潮的年代，口笛有過一次流行，那時僅限於男士圈。流行之初，大家吹的多是文部省“唱歌...
2016年02月18日 30 -
飲食運動相結合 夏季減肥狂甩20斤
一、怎麼樣吃才能減肥1.什麼不能吃 切忌不要吃高脂肪，高熱量食物。日常生活中常見的有：油炸類食品、醃制類食品 、餅乾巧克力類食品、汽水可樂類食品、燒烤類食品等...
2016年02月18日 26 -
2周必瘦食譜 夏季減肥不反彈！
為什麼碳水化合物瘦身餐這麼好呢?碳水化合物也有好的和壞的之分。精製、加工、含纖維素很少的“壞”碳水化合物會讓血糖上升、刺激胰島素分泌，使脂肪在體內儲存。而糙...
2016年02月18日 27
