生吃蔬菜享瘦又健康

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1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但...

夏季常食九種食物解暑消氣

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1、四季豆和菜豆；四季豆和菜豆它們的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶抑制物。烹調時，應先將其煮熟，然後撈出，再加上調味佐料燜煮，便可解毒性。 2、新鮮黃花菜...

正確吃蔬菜有益男性健康

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  蔬菜怎麼吃最健康呢？焯拌蔬菜營養高。 其實，蔬菜只要不用過多的油脂炒，烹調的時間不是特別長，怎麼吃都不錯。如果一定要說哪種食用方法最好，那就是焯拌。一...

秋季常吃的五種潤燥水果

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  在“燥氣當令”的秋季，食用一些具有滋養潤燥功效的蔬果是非常適宜的。我們給您介紹的這五種果實具有補而不峻、不燥不膩的平補作用。 一、甜蜜柑橘 柑橘性溫...

吃蔬菜能防便秘靠譜嗎

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對於消化能力強的人來說，蔬菜水果中的酶類在胃中大部分被殺滅了，因為胃液的pH值低至2以下，而蔬菜水果中的酶在pH3以下幾乎不能活動。對於胃液不足、消化能力...

盤點男人吃蔬菜的九大誤區

• 吃蔬菜好嗎
• 吃蔬菜的好處

一、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，...

夏季常喝飲料好嗎

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  夏季常喝飲料好嗎 夏季常喝飲料易惹上腎結石 夏季一到，天氣非常熱，人們經常會感到口渴，但是有些人不愛喝水，卻鍾愛那些超市裡面的飲料，那麼常喝飲料好不...

多吃水果少吃蔬菜好嗎

多吃水果少吃蔬菜好嗎 水果和蔬菜的營養價值很高，很多人喜歡吃水果不愛吃蔬菜，認為多吃水果少吃蔬菜就可以了，其實這樣是不對的。 水果可用於維生素和礦物質...

夏季常見肌膚問題解答 幫你擺脫煩惱

• 肌膚
• 肌膚問題
• 夏季肌膚問題

夏季常見肌膚問題有哪些？夏天一到，經常聽到很多美眉抱怨肌膚變差了，有的是油多，有的是嘴唇乾燥、有的是滿臉痘痘，反正就是各種問題，遇到這些問題你懂應對嗎？接下來...

夏季常拍這些地方可消除疲勞

• 消除疲勞
• 腋窩
• 男人

現代男人們承受著巨大的生活工作壓力，而正確的方式能緩解疲勞感，保障身心健康顯得十分有必要。下面小編就為你介紹幾種緩解疲倦的方法，希望對忙碌的上班族有所幫助。...

只吃蔬菜可以減肥嗎 正確的飲食減肥方法

• 青菜

只吃青菜減肥不可以。 食物中，有六大類營養是每天每餐都必須攝取的，分別是：脂肪、蛋白質、醣類、礦物質、維生素、水。缺一種就會導致人體生病。 1、若長...

秋季常吃三種豆 排毒養生又減肥

• 豆類

秋天養生不妨多吃三種豆類，可以有效增強身體的免疫力，預防感冒，而且還有塑身減肥效果哦。 大豆 大豆富含植物蛋白，可以補充人體蛋白質提高抵抗力，卵磷脂可...

吃蔬菜減肥有效嗎 十大減肥蔬菜排行榜分享

• 吃蔬菜減肥

蔬菜是我們生活飲食中必不可少的食物，多吃蔬菜對身體有非常大的幫助，還能讓愛美的女性身材變得更漂亮，皮膚更嫩滑，蔬菜是最健康的綠色食物，大部分肥胖者都是因為不愛...

冬季常吃這些湯品 營養又減肥

• 冬季減肥
• 減肥湯品
• 營養減肥

飲食減肥是冬季的首選，那麼到底哪些食譜更適合冬季減肥還能補充需要的熱量呢？ 冬瓜肉粒湯 冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。 材料：冬瓜粒200克，瘦肉...

減肥吃蔬菜沙拉 美味的同時還享“瘦”

• 蔬菜沙拉
• 沙拉

晚餐吃得過多而運動過少的話，就會導致熱量的堆積，容易導致發胖。但是，如果吃得過少又會導致你深夜由於饑餓而暴飲暴食或者是無法安眠，這樣對減肥也是非常不利的。所...

吃蔬菜沙拉可以減肥嗎 想減肥你得這樣吃

• 減肥沙拉

吃蔬菜沙拉可以減肥嗎 理論上來說，是可以減肥的。因為蔬菜是高纖維的低卡食物，不但可以增強飽腹感，還不會導致身體攝入過多熱量，適量的食用蔬菜沙拉，再結合運動...

生吃蔬菜減肥食譜 以下四種蔬菜生吃可以瘦身

黃瓜番茄減肥法具體步驟早飯和中飯正常吃，但以清淡、低熱量的食物為主。晚飯不吃主食，只吃黃瓜和番茄。週末兩天，每天再抽出一個小時做運動，平時工作日時間太忙，就只...

手殘黨怎麼打理頭髮 這款紮發夏季常備

• 斜劉海馬尾辮

在這動一動就汗流浹背的夏季裡，似乎已經不適合披頭散髮了，那麼怎麼打理清爽又好看呢？手殘黨菇涼該犯愁了吧，小編今天為你帶來了一款夏季紮發，趕緊來試試吧。深咖色系...