糖尿病人如何掌握自己的飲食規則

糖尿病人要控制澱粉攝取，即使吃五穀雜糧，也要控制份量。而且五穀雜糧雖然因為纖維夠，有助於降血糖，醫護人員多鼓勵糖尿病人吃，但一旦糖尿病合併腎病變，這時就不能吃...

老年人的飲食規則如下

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素c、β-胡蘿蔔素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動...

記住不後悔！這些養生規則你到知道嗎？

初秋暑熱未退，濕氣當令，此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨，正處於一年四季中的最為脆弱時期，尤其是老人和小孩，容易出現脾胃失調、消化不良等，嚴重的甚至會導致...

老年人飲食規則：營養均衡

• 糖尿病患者
• 蛋白質

步入老年，消化功能下降，應選擇易於消化、清淡、富含高品質蛋白質的食物。針對老年患者的飲食療法應儘量簡單，同時又能達到營養均衡，儘量符合老年人多年來的飲食習慣，...

月經的規則！女性如何舒適度過那幾天

• 子宮內膜
• 內分泌紊亂
• 內分泌失調

做為女性，當然每月離不開那幾天的打擾。一般是月經第一天來得比較少，2-3天最多，第4天開始逐漸減少，直至第6、7天完全乾淨。如果月經開始後斷斷續續、似有似無，...

春季糖尿病患者的飲食規則

• 檸檬汁

春季糖尿病患者應該注意哪些飲食呢?糖尿病人的日常飲食中要做到低鹽。多吃菌類。以蘑菇、木耳、海帶為主料的湯菜，味鮮色濃，並有補益功能，可加少許鹽或不加鹽。菌類還...

劉雯孫菲菲最炫眼妝 揭T台眼妝潛規則

• 眼妝
• 眼線
• 眼影

眼妝要要畫的美，無非把握好幾個步驟，妝前保養和打底、眼線和眼影疊加、睫毛濃密卷翹等等，同時還要防止眼妝出油，其實在化妝過程中加點小心機的技巧，在打造出美膩妝容...

80%的人挑錯面膜 這些面膜"潛規則"你造嗎

• 面膜
• 美容護膚
• 皮膚保養

這年頭，朋友圈曬面膜、賣面膜的鋪天蓋地，姑娘們囤貨最多的也莫過於面膜了吧!面膜品種多，消耗快，效果立竿見影，深得廣大MM的歡心，可是，你用的面膜適合自己嗎?朋...

不規則土豪美甲，獨一無二瞬間高大上！

• 時尚
• 美甲
• 指甲油

步驟1：給指甲塗上白色指甲油作為底色步驟2：用深紫色，黑色，淺紫色三種顏色的指甲油在指甲豎向塗三條，塗厚一些以便之後步驟中讓指甲油流動起來；在這三條指甲油的兩...

明星愛整哪些部位 揭曉明星整形的六個潛規則

• 開眼角
• 胸部整形

明星為什麼愛整形 明星愛整哪些部位 明星整形潛規則一、臉型的變化女明星天天要上鏡，可是鏡頭真的挑臉型的，總會把臉放大，所以大臉變小臉是她們的第一選擇。二、隆胸...

饞嘴女性減肥的飲食規則

• 飲食
• 女性

小編推薦：7個減肥方法讓你一夜就瘦 4種見效最快的減肥方法 方法一：搭配自己喜愛的食物 比如你喜歡雞肉但是討厭某種蔬菜，那就把兩者放在一起做。這樣你又能...

化妝MM必看，粉底潛規則

[導讀]粉底是出了高跟鞋之外造福女性的另一大發明，粉底不僅能瞬間提亮膚色，還能隔絕城市的污染和日光的侵害。如今的粉底已經演變成各種形式：粉蜜、BB霜……而這些...

光靠運動瘦腰絕對不行 七個飲食規則讓你變身小腰精

• 瘦腰

準備改變你的飲食習慣想要瘦腰，不僅僅是通過運動來實現。你還需要堅持健康的飲食習慣，減少卡路里的攝入才能真正看到的結果。這就需要你的決心。聰明的選擇食物特別有助...

遵守10大規則讓你瘦到底

• 瘦身規則
• 飲食有規律
• 飲食清淡

  >>推薦閱讀：9個小竅門讓你不知不覺瘦 １和別人分享一個雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（茶葉蛋）的時候不妨和家人或是...

破解7條美容規則真相(圖)

想獲得真正的靚麗，你首先要做是打破那些不太合理的美容規則美麗幾乎是人人都嚮往的結果，執著追求中不知不覺也就形成了若干美容法則。可你知道嗎，要想獲得真正的靚麗，...

無處不在的潛規則 醫學美容裡也有

• 割雙眼皮

一、手術的時間不同效果就不同它雖然說隨時都能做，但也是有季節問題的，假如天氣熱的時候去做，人體容易出汗。這樣不但傷口不易癒合，而且還容易發炎。二、不必非等到術...

2個分清+3個規則 讓你把腰上的肥肉一口口吃掉

不同體型不同吃法如果你是腰身很粗壯的妹紙，那你一定要注意三餐的飲食了，一定要少吃那些不容易消化的食物，像肉、蛋類製品，即使你是它們的忠實粉絲，也請你選擇在中午...