厭食症女子健身增肥 三年增重80斤身材逆天

• 厭食症

這名來自英國埃塞克斯郡的28歲女子，在青少年的時候就已經患有厭食症，身材高挑的她，卻是瘦骨嶙峋，看上去十分嚇人！經過三年的健身計畫，克莉絲蒂娜已經從92斤增...

網曝鄭爽嫵媚照 鄭爽暴瘦多吃增重食譜

• 鄭爽暴瘦
• 增重食譜

網曝鄭爽嫵媚照，黑白剪影展示凹凸身材，更有大長腿出鏡。這一年來，鄭爽暴瘦的新聞都沒有聽過，看著爽妹子從先前的肉肉臉變成高顴骨錐子臉，實在無法想像鄭爽日常的減...

胖，不僅僅只是因為好吃懶動 6個增重影響因素

• 減肥

胖的最大原因是好吃懶動，但是，很多人會抱怨，自己明明天天都少吃多動為何還是不能減重?其實，除了少吃多動外，還有6個原因是你體重下降不了的原因。 不吃碳...

小心！錯吃雞蛋讓你一周增重

雞蛋營養豐富，味道可口，本身卡路里也很低，因此被譽為減肥的好東西。不過，需要注意的是，一下幾種錯誤方法吃雞蛋，不但不能瘦身，還會讓你迅速增重噢！ 錯誤吃法一...

如何增肌增重 教你科學得到你想要

• 如何增肌增重

專家表示，肌肉增長的原理不妨能概括為，足夠強度的訓練(破壞肌纖維)→補充營養(合成肌肉必須的原料)→充分休息(體內雄性激素恢復)→肌肉增長(超量恢復原理)...

吃什麼容易長胖？5招讓你輕鬆增重

吃什麼容易長胖？ 1.增重飲食 如何增重，必須跟如何減重相反，請把糖類食物跟蛋白質一起吃，如果你是很小只的，糖類食物的限制較少，甚至可以喝果汁，如香蕉牛奶，...

鄭爽暴瘦宛若骷髏架 增重食譜吃多點

鄭爽暴瘦宛若骷髏架，電視劇《微微一笑很傾城》開播，拍攝時期正是鄭爽最瘦的時候。看著全是骨頭的小爽，實在讓人心疼。據瞭解有168cm高的鄭爽，體重還沒有90斤。...

90後四小花旦出爐 鄭爽暴瘦支招健康增重方法

• 增重方法

90後四小花旦出爐，鄭爽、周冬雨、關曉彤、楊紫上榜，而候選人孫怡、林允、迪麗熱巴、古力娜紮也實力非常強。娛樂圈新人輩出，自帶熱搜屬性的鄭爽，屢次因為體重問題備...

健身可以增重嗎？ 4招教你快速增加體重

健身增重也是一門藝術，訓練與科學的營養共同作用於肌肉才能促使它們恢復與生長。“練”要科學地練，“吃”要吃得合理。那麼如何吃才算合理呢？根據我們對健身訓練者多年...

瘦人如何健身增重 幾樣食譜教你有效增重

• 如何健身增重

有不少瘦人會通過健身來增肥，但要想體重增加，光靠練還是不行的，在飲食上也得多下功夫。有沒有比較權威的健身增肥食譜?這裡有一份健身教練開的健身增肥增肌食譜。瘦子...

林允暴瘦現身機場 增重方法不長肥肉

• 怎樣增肌

林允暴瘦現身機場，竹竿腿趕上了鄭爽，下巴尖的像錐子，讓粉絲非常心疼。為了拍戲過度減肥的林允，反而失去了年輕的朝氣和活力。瘦身材並不好看，有肌肉的線條才是完美的...

吃什麼增加脂肪 5招讓你快速增重

很多瘦人會問：如何增重?當然要增重，不是要增加脂肪，而是想增加肌肉的量，即是變的壯一點，其實增重比減重更困難。增重的條件跟減重一樣，但要求更多。方法1.增重飲...

怎麼增肌增重 推薦8大要點給你成功增肥

• 怎麼增肌增重

瘦人如何健康增肌增重，記住下面幾個要點：我們所說的增重不是純粹大吃大喝增加身體的脂肪量，而是持續健康地增加肌肉及脂肪量，因此，時間會長，過程艱苦，至於你會否跟...

增肌和塑形的區別有哪些？ 增肌和增重應該如何權衡

很多身材瘦弱的人先練成一副好身材難免會遇到兩種選擇：到底先吃胖還是先增肌？我給出的選擇就是：二者並行，增肌又增重。多吃多訓練，但是切勿多吃不練。一、增肌和增重...

男孩應該吃什麼才能長肉呢 這幾種最佳增重食物幫你忙

瘦弱的男孩吃什麼才能長胖呢?有人瘦有人胖，肥的人想減肥，瘦的人也想增肥，那麼瘦弱的男孩吃什麼才能長胖呢?其實很是簡單，把食物做軟就好。瘦人通常胃腸功能不好，消...

晚上吃什麼宵夜能增肥 教你幾招快速增重技巧

想長胖千萬不要吃辣，辣可以燃燒脂肪，反而是對減肥有幫助。連結：瘦人注意了，不宜多吃辣椒 口重是可以引起肥胖的;我在半年的時間裡，胖了10多斤;就是因為主要以晚...

瘦人怎麼增重 學會這樣做可以達到目標

來源:圖蟲作者:-現在大家看到的人都是身材普遍偏胖的一些人，很少會看到非常瘦的人，但是也不代表沒有，生活中其實有不少比較瘦弱的人，每次那些比較瘦的人說起想要增...

有低熱量適合減肥的沙拉醬嗎 這兩種讓你享受美食不增重

來源:圖蟲作者:131560620746219838沙拉是一款由多種新鮮的蔬菜水果混合製作而成的食物，它非常的營養，而且原材料都是蔬菜和水果，所以很健康。無論...