達人示範七個動作 簡單快速打造美腿

瘦腿健身操功效： 健美腓腸肌和比目魚肌。健美小腿肌肉。放鬆小腿肌肉。 Tips ： 挺直上半身踮起腳跟時，身體要有被拉伸的感覺，小腿應與地面形成直角。...

去角質的正確方法 教你去角質的步驟塑造美麗肌膚

• 問題肌膚
• 護膚方法
• 皮膚保養
• 去角質

去角質霜的作用首先，我們要知道，去角質霜一款能將臉部廢棄和老化角質清除的護膚品，定期去角質護理能維持肌膚的光滑健康狀態，可用於臉部以及粗糙的身體部位，大家...

精油怎麼用效果好 精油的使用方法塑造美麗肌膚

• 護膚品
• 精油

精油的使用方法二：按摩吸收法日常中可通過按摩的方式來使用精油，這也是一款簡單有效的護膚方法，將精油取適量加入日常所用的面膜或是乳液的護膚品中調勻，潔面後塗...

如何瘦成筷子腿 四個瘦腿秘訣輕鬆打造美腿

• 美腿

瘦腿秘訣一：喝薏仁水水腫可能是造成腿粗的原因之一，所以對於很多女生來說，如何瘦成筷子腿呢？去水腫是首要要解決的問題，而薏仁水是減輕水腫症狀的良品，它能排出腿部...

兩組卷腹運動瘦肚子 幫你塑造美腹

• 卷腹
• 瘦肚子
• 運動

初階─卷腹運動 1.仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於腦後。 2.下腰不要離開墊子，胸口向上向前移動至最高點，再緩慢降低至起始姿態。 (雙手輕輕托頭...

女生怎麼瘦腿最快 打造美腿的方法

• 方法
• 瘦腿
• 女生

哪個MM不想要擁有完美的模特腿型呢，雖然我們不要那麼高的身高，但是美腿一定要擁有的，趕緊來看看超級實用的美腿打造方法，讓你從早到晚快速瘦腿，實現纖細美腿...

怎麼瘦小腿肌肉最快圖解展示 助你塑造美麗小腿曲線

小腿粗壯的原因有很多種，最讓MM頭痛的就是肌肉型小腿。這種小腿類型既非常難看又難以減掉。如何瘦小腿才能夠消滅小腿肌肉呢?教你瘦小腿的妙招，輕鬆減掉肌肉型...

瘦臉小秘笈 塑造美麗小臉

• 如何瘦臉
• 怎麼瘦臉
• 快速瘦臉

臉部運動開始嘍! 1，請您先坐下來，將雙腿放平，並把雙肘頂在膝上，然後雙手手掌合攏弓起呈環狀，將面朝下靠在手掌中。 2，然後放鬆勁部肌肉，讓手掌支撐頭...

早上保養皮膚的正確方法 美容護膚小竅門塑造美麗肌膚

• 護膚技巧

清潔護理肌膚做好皮膚保養並非只是睡前才需要做好，早上起床也一樣要保養好皮膚，選擇一款適合自己膚質的潔面產品進行清潔洗臉，油性皮膚和混合性皮膚的人建議選用泡...

我的新野蠻女友宋茜 學習宋茜明星保養塑造美肌秘訣

• 明星美容
• 明星保養

宋茜美肌秘笈：注重洗臉方法宋茜就算是素顏也照樣美美噠。正因為人家擁有著吹彈可破的嬌嫩肌膚和精緻五官，超高人氣的素顏美妞是如何做好皮膚保養的呢？其實並沒有大...

女人吃什麼美容祛斑 推薦三種養顏祛斑湯塑造美麗肌膚

• 食療
• 祛斑

臉上長有雀斑、黃褐斑的女性朋友一定用了很多種方法來達到祛斑的效果，但很多都不是很理想，大家在使用祛斑護膚品的同時不妨加上內調的食療方法，將內外相調效果就更...

運動前後5-15分鐘 塑造美好曲線的關鍵時刻

運動前後5-15分鐘 塑造美好曲線的關鍵時刻 熱愛運動的人可能會對於肌膚緊繃沒有多大的概念，然而對於運動初級者來說，就是很煎熬的一件事，你有沒有經歷過運動過...

如何塑造美麗大眼睛 雙眼皮手術來幫忙

• 割雙眼皮
• 眼部整形

推薦閱讀：注射瘦臉好嗎 瘦臉針的優勢與效果一、切開法這種方法最早流行，也是最方便的，因為它沒有年齡的限制，只要你想就可以做，而且也是很有方法中維持時間最長的。...

塑造美麗乳☆禁☆房很簡單 看看瑜伽+按摩豐胸法

• 按摩豐胸

瑜伽動作裡，有一個經典的“挺”胸動作，叫作固肩式。它可以消除手臂的贅肉，同時還可以防止乳☆禁☆房下垂。跪坐在墊子上，腰部挺直。雙手放在身體兩側。吸氣，吸氣的同時雙手...

瘦腿怪招 打造美腿只需100下

[導讀]前不久發現大腿超級粗來著，於是就重新開始減肥了減大腿的時候用“空中蹬自行車”的運動方法，很火星的瘦大腿辦法，但是很有效哦。 1.每天睡前蹬100下，...

揭秘蜂蜜美膚路 助你塑造美白嬌嫩好肌膚

• 自製面膜

一、檸檬蜂蜜水功效：去角質取大約10g純蜂蜜，然後加熱，大約加熱到60℃即可，不宜太燙了哦。然後加入10ml的現榨檸檬汁，將二者攪拌均勻，然後用化妝棉或者壓縮...

告別皺紋 塑造美麗“天鵝頸”

頸部的形態天生不能更改，但男人們看重的到不是美如天鵝型的纖長美頸，而是頸部的完美膚質：膚質細膩，沒有明顯紋路（他們都明白頸紋不可避免，但至少別一抬頭就看到三圈...

五個打造美腿的黃金法則 讓你也能擁有一雙修長美腿

• 減肥方法

瘦大腿方法一這個方法很簡單，上班的時候就能做。首先坐在椅子一半處，拿一張紙，夾在膝蓋間，不要讓它掉下，必須要加緊。堅持10分鐘，你會覺得大腿內側酸酸的。瘦大腿...

“捏抓”法塑造美麗雙峰[圖]

乳☆禁☆房是女人身體最公開的秘密，玲瓏曲線、凹凸有致、柔媚性☆禁☆感這些讚美的焦點通常都離不開她。 步驟： 1.將調好的按摩精油倒5-6滴於手掌(或者直接滴在胸部上)...