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瑜伽椅上動作 消除大腿贅肉 塑造完美腿型
女人對於自己的身材總會有或多少的不滿意，不是腰睛贅肉多了，就是胸部肉肉少了，或者腿型偏粗，有大象腿之嫌。這也難怪，愛美之心，人皆有之嘛。下面小編就教你幾招瑜伽...
2016年02月11日 59 -
一系列的瘦腿動作 塑造完美腿型
導語：腿部不夠緊致，穿褲子不夠有型，運動度強一點又怕腿變肌肉腿，到時候是越減越難看，腿粗的話穿什麼都不會好看，那瘦腿的話如何瘦才簡單有效呢，下面是一系列的瘦腿...
2016年02月11日 32 -
3個按摩瘦腿方法塑造完美腿型
久坐或久站一族在身材上最大的欠缺就是下半身過於肥胖，今天我們就講講下半身肥胖之粗壯雙腿如何削減的問題。想必妹紙們也試過不少瘦腿的方法了，也許對小編的方法不以為...
2016年02月13日 40 -
瘦腿操幫你活動大腿內側贅肉輕鬆塑造完美腿型
雖然運動是減肥的最好方法，可是即使堅持運動，對大腿內側的贅肉還是無可奈何。要瘦腿，先要首先解決大腿內側的頑固贅肉。下面小編分享一套kimiko老師獨創的瘦腿操...
2016年02月13日 79 -
塑造完美腿型從糾正錯誤姿勢開始
小腿腿型是否完美，跟平時的走路姿勢和站立姿勢息息相關哦。有些妹紙抱怨：為了瘦小腿做了不少運動，甚至還堅持按摩，可小腿依然粗壯，真讓人灰心啊。這個時候，妹紙們就...
2016年02月13日 29 -
羡慕姚晨的修長雙腿嗎？ 簡單幾個動作塑造完美腿型
近來姚晨亮相公眾場合時，修長的美腿在熱褲、短裙的映襯下展露無遺。其實只要幾個簡單的動作，貴在堅持，你也可以擁有修長美腿。熱褲配美腿，俏麗出街吧! 椅子運動...
2016年02月14日 47 -
欣賞美腿女孩 10種運動塑造完美腿型
我們在生活裡面自己的形象是很重要的一點，你的外表的健康和美麗可以給大家一個很好的印象，這對於我們的社交有很大的好處，對於女孩子們來說，擁有一雙美腿會足夠...
2016年02月14日 65 -
塑造完美腿型的秘訣！堅持七天擁有模特美腿
塑造完美腿型的秘訣!堅持七天擁有模特美腿~教過幾套躺著就能減肥塑形的動作之後，小編今天要給大家帶來一套坐著和站著塑造完美腿型的動作，這套動作簡單方便，隨時都可...
2016年02月14日 31 -
瘦腿達人支招 6招塑造完美腿型
想要秀美腿首先你應該具備美腿的標準，尤其是在穿褲襪的冬季，對腿部的要求更是非常重要，你對自己的腿部有信心嗎?不必擔心，嗎因為每個人的腿型更不一樣，所以也都會有...
2016年02月15日 25 -
8個瘦腿按摩手法 塑造完美腿型
瘦小腿按摩手法step1 右腿伸直坐在地板上，左腿屈膝微微抬起，小腿要用力繃直，腳尖儘量向後翹起，拉伸小腿腿肚的肌肉。5秒後放下，反復10次，換邊做相同動作...
2016年02月16日 42 -
如何正確坐姿 塑造完美腿型
如何正確坐姿 塑造完美腿型擁有一雙修長纖細的美腿是每位MM的願望，你的腿足夠的纖細，但是因為日常生活中的一些壞習慣，讓我們的腿型變得非常不理想。可能因為坐姿...
2016年02月18日 28 -
有效減小腿肌肉的方法介紹 多種有效方法塑造完美腿型
肉型小腿、小腿粗是很多女人都困擾的問題，特別是曾經過度運動的人的困擾。那麼怎樣瘦小腿肌肉、如何減肌肉型小腿呢?小編今天就帶來幾種有效的方法，教你在日常生...
2016年02月19日 64 -
揭秘最美腿模美腿技巧 五大方法塑造完美腿型
美腿涉及腿長、腿身比、大腿圍、腿肚圍、大腿長、小腿長等因素。腿長真正的腿長-全腿長解剖學、人體測量學上嚴格定義的腿長學名為全腿長，等於大腿長加小腿長，或...
2016年02月20日 97 -
效果最明顯的瘦腿動作 7天塑造完美腿型
冬日是新陳代謝最旺盛的季節，只要簡單的運動就能促進新陳代謝，所以說，抓住這個季節趕緊開始你的美腿修煉計畫吧！幾個簡單動作，拉伸股關節和大腿內側，瘦腿效果驚人...
2016年02月23日 30 -
按摩+運動瘦腿法 7天塑造完美腿型
很多人都對自己的腿型不滿，大腿脂肪過多、膝蓋贅肉鬆弛、小腿肌肉粗壯等問題。其實這些都是可以通過後期運動和按摩來改變的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦腿方法，幫...
2016年02月23日 26 -
高階瑜伽減肥動作 輕鬆塑造完美腿型
如何才能夠更加迅速地瘦腿？今天小編推薦一個高階美腿瑜伽動作教程，讓纖纖美腿不是夢！坐角式瑜伽：1）雙腿打開坐在墊子上，雙腳腳後跟蹬出去，雙手扶住腰部，抬...
2016年02月23日 27 -
吉本實憂美腿大賽 簡單按摩塑造完美腿型
據日本modelpress網站11月5日報導，日本新生少女組合“X21”隊長吉本實憂，於5日與栗山千明、黑谷友香及淺田美代子等女星一同出席了在東京舉行的“20...
2016年03月17日 30 -
男人蹲下起立的好處 幫你輕鬆塑造完美腿型
男人蹲下起立的好處 眾所周知，深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準，腰背保持直線，髖關節低於膝關節。不正確的技...
2016年05月04日 206 -
怎麼瘦腿 塑造完美腿型的好方法
跑步是目前最佳的消耗熱量的方法，對於大腿很粗的朋友們來說也是最佳最方便直接的瘦腿方式，但是不少人發現跑步很難就不願意堅持下去了，其實採取走路的方式會獲得...
2016年06月13日 30 -
17歲女生怎麼瘦大腿 日常3招塑造完美腿型
對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時，您也可以做一些局部運動，加快瘦大腿的進程，比如踢腿、...
2016年06月13日 107
