四式盛夏瑜伽 輕鬆消痘又塑身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 針對性

除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外，通過運動來加強身體器官的功能，達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時，又可以鍛煉身體柔韌度，以及...

零成本塑身 隨時隨地做瑜伽

• 瑜伽健身
• 血液迴圈
• 體內毒素
• 健身瑜伽

經常抱怨沒時間健身？又懶得抽出時間專門做運動？不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質。 洗臉時的瑜...

產後塑身瑜伽 還你曼妙身材

• 苗條身材
• 練習瑜伽
• 產後瑜伽

很多媽媽在生完孩子後不僅身材都大打折扣，體質也下降了不少。如果在生完孩子適當練習瑜伽不但可以加快恢復身體，還可以調節帶孩子遇到的種種心理疾病。現在就給你介紹...

高溫瑜伽塑身雖好 並不是誰都適合

• 熱瑜伽
• 高溫瑜伽

長期患有某些慢性疾病的人不宜進行高溫瑜伽練習，如：心臟病患者、糖尿病患者、癲癇病患者、腎臟疾病患者、嚴重的肝臟疾病患者、高血壓病患者，等等，這些患者在進行任何...

孕婦瑜伽優雅塑身

• 孕期瑜伽
• 孕婦瑜伽
• 瑜伽姿勢
• 瑜伽契合法

國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜誌拍攝封面已經不是新聞了，她們在生完寶寶後身材都迅速恢復，是和孕期的運動所打下的基礎是分不開的。1.孕婦瑜伽 優雅運動穩塑身准...

熱瑜伽塑身功效好但弊端不可忽視

• 瑜伽的好處
• 瑜伽大師

時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對於減肥的mm來說，熱瑜伽就是...

塑身達人支招 最強瘦腰腹方法

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

瘦腰腹是不少姐妹們減肥塑身的重點。如何瘦腰腹才能收好又好又快的效果呢?下面幾個方法就是不少達人們強力推薦的瘦腰腹方法，快來看看吧…… 經常轉呼啦圈 ...

瘦腰美背居家塑身操 上半身贅肉不見了！

• 運動醫學
• 運動鞋

想要擁有性☆禁☆感的小蠻腰，不需要很大的空間，只需一把椅子就能輕鬆實現。每天有空時或者早晚做一做，甩掉難看的腰腹贅肉!想要瘦腰的你趕快學起來吧! 飲食過量...

塑身女皇鄭多燕親授美腿操 夏季變身美腿女王

• 整容
• 榨汁機
• 性感女主播
• 性感亮相

夏季已經到了，是不是望著短裙、熱褲已經迫不及待想要穿上身秀美腿了?那就先問自己一個問題吧，你已經瘦出纖細美腿了嗎?如果你有些猶豫了，那不如就來學學韓國塑身...

高溫瑜珈減肥嗎 運動熱浪滾滾塑身

• 運動瘦臀

練習瑜伽在白領中已經成為了一種熱潮，隨著越來越普及。瑜伽的方式也在推陳出新，比如說熱瑜伽。熱瑜伽也叫“高溫瑜伽”，由印度瑜伽大師ＢｉｋｒａｍＣｈｏｕｄｈｕｒｙ...

排毒斷食瑜伽 快速塑身材

• 瑜珈練習
• 瑜伽養生
• 瑜伽塑形
• 瑜伽排毒

你想讓頭腦變得更清楚嗎？你想讓身體內的毒素徹底排清嗎？你不妨試試為期一周的斷食瑜伽，接下來我們將向你介紹相應的早晚練習。 精心佈置的診室，優美靜謐的環境，新...

減肥塑身新寵 美容瘦身二合一瑜伽操

• 瑜伽操
• 塑身衣
• 塑身

休閒之餘OL族最喜歡的運動就是瑜伽了，正像很多人所瞭解的瑜伽可以瘦身，這裡就介紹給大家一套將健美身材和美容二合一的瑜伽操，促進血液迴圈，幫助新陳代謝，放鬆身...

簡單7招瑜伽 一起快樂塑身

柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫。 動...

瑜珈塑身 做C型瘦腹式操

不管你是要簡單的動作?還是想挑戰難一點兒的動作?只要看看動作下方的難易度就可以了!這麼貼心的設計，你還在猶豫什麼?趕快挑選適合你的瑜伽提斯動作，腰、腹、臀、腿...

性☆禁☆感女星甘婷婷 傳授獨家瘦腿塑身招

• 完美身材

因出演《新水滸傳》、《向著炮火前進》等熱播影視劇女演員甘婷婷近來人氣不斷高漲。認識甘婷婷的觀眾無不因其纖瘦、完美的身材而讚歎。想知道甘婷婷的瘦身秘笈嗎?今...

充氣球完美塑身 10居家運動淘汰健身館

• 瑜伽練習
• 瑜伽健身球

想要塑造完美的身形卻感到力不從心？想要購買健身器材卻無從下手？今天，我們就來向大家介紹當下最流行的十種健身工具以及它們的配套方法，幫助大家輕鬆鍛煉，合理健身...

上班族運動減肥方法 隨時隨地巧塑身

• 運動瘦身
• 運動減肥

上班族大部分時間都處於工作中，普遍缺乏運動，想抽時間塑造好的身型是比較困難的。但是也不是說沒有機會哦！在忙碌的期間，怎樣利用瑣碎的時間進行塑身減肥運動呢？下...

當紅女星豐胸秘笈 健康飲食完美塑身

• 性感身材
• 身材火辣
• 火爆身材
• 補充維生素

靠胸部上位的女星不在少數，她們都有著自己的絕招，憑藉自己的性☆禁☆感身材搏上位更是一條捷徑！我們一起來看看這幾位女星胸部的變化吧，她們是怎麼樣豐胸的呢，一起來瞧一瞧...

曲線完美的女星塑身秘訣

• 李孝利
• 骨感
• 女星
• 保養

不知道什麼時候骨感成了身材好的標準，所有女人都為了擁有苗條身材而節食，其實，真正的好身材不是瘦得一塌糊塗，而是擁有完美曲線。 李孝利 李孝利來說，絕對是泡菜...