揭秘塑身絕招：冷熱纖體繃帶

• 白領怎樣減肥
• 排毒減肥

導讀：都市生活的快節奏，工作的忙碌與壓力，讓我們疲于應付，被繁忙的工作壓得喘不過氣來的白領女性們，卻沒法騰出時間來規律地做運動。想要省力又不長胖？塑身機構無...

秋冬減肥瑜伽 塑身減肥有效果

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• 韓國豐胸方法

瑜伽,又稱YOGA。以健康養生為主旨,長期堅持瑜伽練習,亦有助修飾身材曲線,從而達到塑身、減肥、瘦身的效果。瑜伽減肥沒有季節之分，只要在不同的季節變換不同的...

高溫瑜伽 夏季減肥塑身高招

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天氣太熱，有人爭著往空調房裡鑽，有人卻偏偏想痛快地出一身汗。這不，最近幾個朋友都不約而同地報名參加瑜伽班。聽她們說，瑜伽起源于印度時，人們就是在高溫的環境下...

一式瑜伽多種功能 讓你輕鬆塑身保健

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• 局部瘦身
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導語： 現在愛美的女生都希望自己能夠擁有漂亮的形體，同時也隨著時代的發展越來越追求健康。所以說健康地塑身才是王道！要怎麼樣才能夠達到這樣保健瘦身目的呢？小編...

加強版下犬式瑜伽 初學者最佳塑身動作

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• 燃脂運動

導讀：瑜伽的動作都是由淺入深，從簡單到困難的，這種遞進式的方式有利於初學者慢慢的進階。今天小編推薦一個基礎動作的加強版下犬式瑜伽動作變體教程，非常適合初學者...

2招太陽禮拜瑜伽 塑身減肥沒煩惱

• 豆漿減肥法
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• 點穴減肥
• 瘦臂操

導語： 2招太陽禮拜瑜伽能夠幫助你輕鬆瘦腰和瘦手臂，還能夠保健身體，除了讓你瘦還讓你瘦的更健康！快跟著愛美網小編一起來做這兩招的瑜伽動作吧！ 前屈式太...

洗衣半小時 瑜伽幫你塑身材

• 夏季減肥
• 美背動作

導讀：上下班時的風塵僕僕，工作時的汗流浹背，就餐時突如其來的油蹟等等這些狀況，都使洗衣服成為每天不可或缺的家務活，但每天都得等待慢吞吞的洗衣機。你是否想過讓...

塑身瑜伽體式有哪些？ 七天六式立馬見效

• 塑身瑜伽體式

最快減肥七日瘦身瑜伽的作用主要是調整身體的柔軟性，清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗，但瑜伽練習，貴在堅持，持之以恆，只有長期堅持才能見到瘦身的效果。瘦身...

瑜伽瘦身小動作 高效燃脂塑身形

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• 食療豐胸方法
• 一日三餐

除了節食斷食外，還有什麼方法可以保持體形塑身瘦身呢？瑜伽可謂是女性塑身美體的最佳方法。那怎麼練習瑜伽減肥呢？下面就為大家介紹幾個瑜伽減肥動作，幫助燃脂的同時還...

瘦腿又美胸 瑜伽纖體好辦法

右腿往額頭的下放，左腳則往反方向放，雙手手指心穩住地面保持身體的平衡。利用腹部的力量將腿部伸直，慢慢往空中抬，腳尖微微往下壓，雙眼看著腳拇指中心。定在這個位子...

水中瑜伽能雕塑身材，燃脂塑身

水中瑜伽和水中健身一樣，一般是在1到1.4米深的水池中進行。水中瑜伽能夠鍛煉調整我們體內的腺體、器官、神經、心肺功能，鍛煉外在的肌肉，雕塑身材、培養氣質。 ...

5個省時瑜伽動作 快速實現減肥塑身

• 瑜伽
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• 減肥塑身

最快最有效的塑形運動，你會想到什麼?跑步?游泳?都不是。其實最快最有效的塑身運動是練瑜伽。一套簡單的瑜伽動作，不用花費太多時間和力氣，就可以幫你快速塑身減肥...

3種瑜伽體式，助你急塑身

  俯臥屈膝式 訓練腹肌群，特別是腹斜肌，還包括大腿、臀部、背部、胸部、手臂和肩膀的肌肉。 同樣以俯臥撐姿勢為初始，彎曲左腿，同時向前抬膝蓋，向右手肘靠近，...

魔鬼身材天使面孔 10個瑜伽動作全面塑身

魔鬼身材天使面孔 10個瑜伽動作全面塑身 瑜伽減肥千千萬的粉絲，越來越多的人喜歡練習做瑜伽，在冬季這個能吃也會胖的季節，脂肪越來越多，皮膚越來越差，怎麼辦?...

3組塑身又助眠的午休瑜伽

• 助眠
• 塑身

白領們想鍛煉卻苦於沒有時間?午休時間不想坐著幹長肉?為了拯救亞健康的身體，白領們在健身方面“蠢蠢欲試”。教你一套午休瑜伽，既可瘦身又恢復活力。(來源：3...

美體塑身瑜伽教程分享 20個動作讓你輕鬆瘦身

塑身瑜伽激瘦體位法，其瑜伽動作刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食中樞，...