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減肥瑜伽 瘦得健康漂亮
瑜伽是通過頭、身、心達到減肥目的，瑜伽練習在減肥的同時，也能調整人體內分泌系統，即使是初學瑜伽的練習者也不難體會到，瑜伽減肥方式的針對性和有效性。瑜伽姿勢的...
2013年09月24日 24 -
減肥瑜伽四式動作 簡單燃燒脂肪
如果你認為瑜伽只能鍛煉身體不會甩掉脂肪，那你就有所不知了，下面，我們有請紐約瑜伽會所的所長出來指點大家幾個簡單的動作，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 ...
2013年10月22日 29 -
減肥瑜伽塑身美背瘦臂
夏天了，穿上漂亮的吊帶上衣是每個女孩子的最愛，所以手臂與背部的線條就顯得格外重要，如果你的手臂粗壯，背部贅肉堆積，不妨在此時開始練習結合瑜伽與皮拉提斯的瑜伽...
2013年12月16日 32 -
毛巾減肥瑜伽 三招打造性☆禁☆感美腿
春節各種朋友聚會，家庭聚餐是不是體重也直線飆升呢，趕緊在這開春之際瘦身減肥，今天叫大家3式瑜伽，打造性☆禁☆感美腿！ 一、跪姿單踢腿瑜伽 step1： ...
2014年02月04日 33 -
3式減肥瑜伽 讓你輕鬆變身“小腰精”
很多人身體其他部位都比較瘦，但就是腰腹部贅肉堆積，想瘦腰瘦腹，可以試試下面3個瘦腰瘦腹瑜伽動作，非常有效，記得堅持哦。 一、斜角式瘦腰瑜伽。 雙腳打開且...
2014年02月05日 31 -
白領超實用減肥瑜伽操 一把椅子打造好身材
辦公室裡的白領一族，因為一坐就是一整天，運動量不夠，因此身材變圓的不在少數!其實在辦公室裡用同樣可以燃脂減肥，只要有把椅子就夠了，快來看看吧!辦公室減肥瑜伽操...
2016年02月09日 31 -
八式瘦身減肥瑜伽動作 為你塑造完美線條
瑜伽是近幾年來瘦身的熱門選項，尤其是女生，可是瑜伽瘦身熱潮的頭號粉絲啊。長期練習瑜伽，對女性而言，是非常有好處的。柔軟的瑜伽瘦身操，講究的是享受，享受在瑜伽空...
2016年02月09日 31 -
早上10分鐘瑜伽助你輕鬆快樂塑身減肥
平時工作忙，壓力大，真的抽不出時間做運動，是不是總感覺自己精神不濟、體力不濟，連身上的肉肉也趁虛而長，有些發胖的危機了呢?小編告訴你，要塑身減肥，不一定花大量...
2016年02月11日 55 -
下半身減肥瑜伽動作 滿足你瘦腿美臀的需求
下半身肥胖是困擾許多年輕MM的問題，要想美，先瘦腿，沒有完美的腿型和臀線腫怎麼行呢?今天小編向大家推薦一套下半身減肥瑜伽，讓你完美瘦腿美臀，塑造出明星般的性☆禁☆感...
2016年02月11日 55 -
簡易腸道瑜伽 塑身減肥解決便秘
如果你不想成為“大腹便便”的小腹婆，那麼你就快來一起跟著小編做腸道瑜伽吧!超簡單的動作，讓你快速擁有平坦小腹，從此再也不用為了小肚子而發愁了。其實毒素可以經由...
2016年02月11日 31 -
五招健身減肥瑜伽 運動大變身
長期在辦公室，難免身上會堆積脂肪，造成肥胖，今天小編教給大家5套健身減肥瑜伽，讓你在辦公室也能輕鬆減掉身上多餘脂肪，這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自...
2016年02月12日 28 -
秋冬減肥瑜伽 塑身減肥有效果
瑜伽,又稱YOGA。以健康養生為主旨,長期堅持瑜伽練習,亦有助修飾身材曲線,從而達到塑身、減肥、瘦身的效果。瑜伽減肥沒有季節之分，只要在不同的季節變換不同的...
2016年02月22日 21 -
真人示範瘦全身減肥瑜伽
步驟詳解 Step1：平躺於墊上，雙腳併攏、雙手放身體旁，吸氣，手臂往頭頂方向延長伸直。 Step2：吐氣，手臂帶著頭緩慢地抬起，頭抬至30度停...
2016年02月22日 19 -
健身減肥瑜伽 瘦身提高免疫力
怎樣減肥，運動減肥所達到的效果很好，既安全健康還瘦得久瘦得健康!那什麼樣的運動適合這個炎炎夏季呢?健身減肥瑜伽效果很不賴的，可以增強心肺功能提高免疫力，同時...
2016年02月23日 26 -
2招太陽禮拜瑜伽 塑身減肥沒煩惱
導語： 2招太陽禮拜瑜伽能夠幫助你輕鬆瘦腰和瘦手臂，還能夠保健身體，除了讓你瘦還讓你瘦的更健康！快跟著愛美網小編一起來做這兩招的瑜伽動作吧！ 前屈式太...
2016年02月23日 110 -
減肥瑜伽16式全面為你塑身形
多做瑜伽不僅能強身健體，還能有效消除身上多餘脂肪，使身型變得更加緊致，曲線更加動人。以下16式減肥瑜伽動作，每天堅持鍛煉，就能徹底改變臃腫身材，恢復窈窕。 ...
2016年02月25日 22 -
白領必備健身減肥瑜伽動作
現代人壓力非常大，若不及時排解壓力，很容易會造成心臟病、抑鬱症。學習減壓瑜伽動作吧，幫你改變浮躁性格，平復身心。 山式站立Tada asana Tada...
2016年02月25日 26 -
冬季暖身減肥瑜伽 這個冬季減肥就選它
冬季若是一邊減肥一邊暖身，這樣的減肥效果的瑜伽動作想必喜歡的人也會有不少吧。想要一邊減肥一邊暖身那就不煩試一試下面的減肥方法把，接下來就一起來看看這詳細介紹...
2016年06月13日 26 -
秋季暖身減肥瑜伽推薦
我們平時鍛煉身體的運動需要我們隨著季節的變化而變化。那麼哪些瑜伽動作是適合秋季的時候做的呢？下面給大家推薦相關的秋季減肥瑜伽動作供大家參考。 眼鏡蛇式...
2016年06月14日 22 -
塑身減肥瑜伽有哪些？ 七天六式立馬見效
瘦身瑜伽在一定程度上是可以清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的作用。但練習瑜伽，貴在堅持，持之以恆，雖然短短七日能讓你對瑜珈有個粗淺的體會，還需長期堅持才能起到...
2017年04月26日 16
