瑜伽教母授減肥招 開啟快速塑形計畫

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瑜伽可塑造女性獨有的優美線條，並能提升氣質，性☆禁☆感美麗的中國瑜伽教母母其彌雅，今天要帶大家一起來練瑜伽。母其彌雅瑜伽名聲在外，如同鄭多燕的減肥操一樣受歡迎，想...

束角式孕婦瑜伽 有效塑形兼助順產

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懷孕期間只要掌握好一定的方法，准媽媽們是可以做一些簡單運動來緩解緊張和不良情緒!推薦給准媽媽束角式孕婦瑜伽，這一姿勢能提高骨盆一帶的迴圈，增加臀部的靈活性，...

4式心靈瑜伽 排毒減肥有效塑形

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隨著現代生活的節奏高漲，都市白領們很少將運動列入到計畫中!於是身體越來越走形了!如果這樣惡性循環下去後果將不堪設想!這可不是小編危言聳聽，閑來沒事的時候做做...

瑜伽球塑形又減脂 快樂瘦身增趣味

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瑜伽球運動與瑜伽同樣適合所有人練習，並且瑜伽球比瑜伽更有趣味性，瑜伽球可鍛煉人體平衡感，並且在與人體接觸時起到按摩減脂功效。小編今天就給大家介紹一套瑜伽球運...

女星扮貓女露翹挺雙峰超噴火 貓式瑜伽動作塑形

日本迎來了一年一度的“貓之日”，女星扮貓女露翹挺雙峰超噴火，更有柏木由紀和小嶋陽菜變身貓咪，性☆禁☆感又可愛。一直以來，貓咪在大家餓心中都是高冷和誘惑並存。不少女...

瑜伽入門基礎詳解 教你學會瑜伽輕鬆塑形

• 瑜伽入門基礎

“瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六...

冬季減肥養生有妙招 七個瑜伽動作減壓又塑形

 導語：霧霾來襲，晨跑和戶外鍛煉都成了奢侈的事。可是鍛煉不能停一停就會反彈，不如在家做做瑜伽愉悅身心吧。 如果想要加強這個動作的鍛煉效果，可以一隻腿伸到空中...

6式瑜伽塑形瘦身小動作 排毒養顏還能瘦全身

  理療瑜伽體式：束角式 理療效果：強化腎臟 1、坐在地面上，兩腿向前伸直。膝蓋彎曲，使雙腳貼近軀幹，雙腳腳跟，腳掌相合。用雙手抓住腳趾，腳後跟靠近會陰...

夏季瑜伽全身塑形操

天氣暖了，身材告急，吃藥又有副作用，何不輕輕鬆松做一做瑜伽，增加血液迴圈，同時改善便秘，瘦腰美胸也不在話下! 改善便秘 STEP1：右弓步，雙手在上相扣...

初學者練什麼瑜伽好？三式入門瑜伽塑形又瘦身

孔雀式 步驟：下犬式準備。吸氣，重心前移，向內屈左膝，放在兩手之間，腳跟靠近會陰，左腿平貼向地面，右腿繃直，臀部收緊，腳背貼地，俯身靠在左大腿上。再次吸氣時...

瑜伽塑形體式有哪些？ 瑜伽激瘦體位法教程

• 瑜伽塑形體式

塑身瑜伽激瘦體位法，其瑜伽動作刺激人體各種腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內脂肪，控制腦部攝食...

五個簡單瑜伽姿勢 助你美體塑形

• 減肥
• 瑜伽

瑜伽這項運動因為可以瘦身塑體而頗受歡迎，越來越多的年輕人喜歡上這項運動。瑜伽的魅力是無法真正表達的。下面跟隨小編來認識瑜伽的幾個動作。 減肥瑜伽 塑形瑜...

簡單普拉提減肥瑜伽動作 瘦身塑形

導語：簡單普拉提減肥瑜伽動作，減肥不僅是減少脂肪，還需要塑身，這樣才能有著完美的身材曲線。普拉提就是一項不錯的塑身減肥項目，下面小編分享幾個普拉提瘦身動作，希...