基礎天然護膚品 秋冬交替防脫皮

• 爽膚水
• 補水面膜
• 乳液
• 染發基礎知識

雅漾舒護活泉水50ml 75元150ml 110元300ml 170元 臨床用於治療異位性皮炎、牛皮癬、燒傷等，醫療費用可以由法國社會醫療保障體系支付。  ...

祛痘基礎潔面 零痘平滑無凹凸

• 祛痘面膜
• 祛痘印方法
• 祛痘化妝品
• 祛痘洗面奶

基礎潔面可解決肌膚問題 油脂分泌過剩很容易被氧化，肌膚上會形成一種暗黃的油脂層，導致角質層變粗糙。同時會引發肌膚的問題。正確的潔面方法可以解決很多油垢堆積的...

必學基礎護膚法 洗臉的正確方法

• 基礎護膚
• 基礎護膚品
• 洗面乳
• 潔面

潔面是每天護膚最基本也是最重要的功課，不僅僅只是洗面乳加清水就可以把臉洗乾淨了。在洗臉的過程中也有一些步驟是需要注意的。 NO 濕毛巾 久濕不幹的毛巾有利...

護膚基礎知識 素顏不能只用清水洗

• 護膚基礎
• 粉刺
• 美容護膚
• 美甲基礎視頻

許多美眉因為自己沒有化妝，潔面時就用清水隨便洗一下臉就了事。卻不知道，清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤，但如此卻不能徹底清潔肌膚裡毛孔的污垢，導致毛孔堵塞。...

護膚基礎知識 化妝棉用錯有危險

• 化妝棉
• 控油
• 美白
• 美甲基礎知識

化妝棉，估計沒有女人會覺得陌生吧？它是我們護膚和卸妝的好幫手，可以幫我們控制化妝水用量，迅速清潔肌膚細節，塗抹均勻。還能用來DIY面膜，例如用美白、控油或者...

鑽石光感 基礎底妝昇華奢調耀眼裸妝

• 光感開關
• 光感傳感器
• 光感食物
• 光感解鎖

鑽石級裸妝三特質：由內至外均勻透射肌膚飽滿光澤。不用遮瑕膏，一樣隱匿幹紋、細紋與毛孔。高度保濕和滋養讓粉妝持續緊貼肌膚。鑽石級裸妝算是傳統裸妝的時尚升級版，...

新手學化妝 淡妝入門基礎知識篇

• 怎樣學化妝
• 如何學化妝
• 學化妝視頻
• 新手化妝

夏天化什麼妝好？答案當然是淡妝，但是千萬別把淡妝理解成簡單地化妝。淡妝不但不是簡單地化妝，而且是更細心地、更留意地化妝。淡妝是使人看起來不象化過妝，卻比沒...

健身基礎班 養成好身材

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

現代人常常有健身的念頭，但是看看自己的身材，一副瘦排骨的模樣，怎麼吃都吃不胖了，何況是練出線條分明的肌肉呢？事實上，要進入健身的領域可不是隨便胡亂練一通即可，...

【麥當娜被絆倒】半裸舞男肌肉發達 男人基礎健身動作推薦

• 男人健身

【麥當娜被絆倒】因為半裸男舞伴太健碩？麥當娜近日在全英音樂獎壓軸表演剛開始不久摔倒在地，讓大家驚出一身冷汗。更搶鏡的是半裸舞男那發達的肌肉。男人基礎健身動作...

初學健身鍛煉者怎樣做？ 3大健身房基礎動作必須掌握

• 初學健身鍛煉

這是一個喜歡花樣翻新的年代，健美訓練也是如此，不斷有新思維、新做法湧現出來。然而作為一個健美愛好者，如果一味沉迷于層出不窮的新穎鍛煉方法中，而對基礎健美...

分享大眾健美操一級基礎 3種健美操讓你日常輕鬆健身

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運...

李治廷裸身秀腹肌 基礎健身動作變身肌肉男

• 基礎健身
• 肌肉男

李治廷裸身寫真狂秀八塊腹肌，身材曲線再一次證明自己是“穿衣顯瘦、脫衣有肉”！從小身材弱小容易生病的李治廷，為了改善虛弱體質才開始健身。如今擁有這般好身材，是...

少女健身兩年翹臀值百萬 示範基礎提臀動作

• 翹臀
• 提臀動作
• 臀部扁平

19歲高顏值美女健身兩年，翹臀已值百萬元。這叫做Bruna Lima的姑娘，擁有極致的翹臀，而且身材比例超好。如果你還在羡慕別人的翹臀，是時候行動起來。健身...

居家健身基礎動作 圖解示範全身瘦

• 健身動作
• 居家減肥
• 肌肉鍛煉

減肥不分季節，如果你想一直都羡慕別人的大長腿、小蠻腰，那麼唯有讓肥肉不停的長到身上。減肥其實沒有想像中那麼難，除了在吃東西這方面啥那個多多注意，日常的健身也是...

形體基礎訓練教程是怎樣的？ 教你正確的健身方法

形體基礎訓練教程怎麼樣的？形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，...

基礎瑜伽瘦身健身操 緩解疲勞塑造完美身形

傳說中，練習瑜伽可以幫助人快速減肥。因此不少人抱著功利性的心態練習瑜伽，目的就是為了減肥。這不但和瑜伽調整身、心、靈的宗旨背道而馳，在客觀上對減肥也沒有太大幫...

健身繩的使用圖解 “戰繩”基礎訓練用法

戰繩，英文名：Battling Rope 。可以訓練肌力、肌耐力、身體協調性，核心力量，心肺功能。在美國，無論是普通的減肥訓練以至職業MMA拳手，都有運用戰繩...

健身美女撞臉迪麗熱巴 基礎練力量做三樣

• 練肌肉方法

95後美女撞臉迪麗熱巴，這是一位22歲的健身美女，雖然外表上像極了熱巴，但身材卻贏了不少分！都說女人只要瘦就好看，但其實線條凹凸才是最完美的！其中，很多女性都...

擔心腹部減肥後皮膚鬆弛 快來學習一些健身基礎知識

一到夏天，很多人都會步入減肥的行列。絕大部分人都會認為減肥越快則越好，但事實上這種想法是極端錯誤的。通過快速的方法或者是一些不科學的方法瘦下來，那麼極有可能會...

健身餐無基礎指南 學會了才能和更好的自己不期而遇

• 健身
• 健身餐

健身餐也就是我們在健身減肥期間吃的食物，既保證了營養的攝入，也要保證味蕾的滿足。今天小編要介紹幾種健身餐的做法。首先是藍莓蛋白粉奶昔，材料有香蕉，草莓，藍莓，...