坐著也能瘦身，四組減肥瑜伽

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駝背、久坐不動這些已經是辦公族的通病，也是肥胖的原因。血液迴圈不佳，代謝降低，脂肪慢慢就堆在你的肚子、大腿、手臂上。看著自己走樣的身材很苦惱?那就來學習下面4...

辦公室減肥瘦腿坐著享瘦

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 血液迴圈
• 腿部浮腫

長期在辦公室久坐，時間久了，渾身都不舒服，辦公室減肥這種潮流的名詞漸漸被大眾所接受，尤其是長期久坐腿部浮腫的現象，對於想要在辦公室減肥瘦腿的朋友們，下面推薦給...

跟著減肥食譜學做美味晚餐

• 晚餐減肥
• 脫脂牛奶
• 水果汁

對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看“表”，午餐要看“活”，晚餐要看“量”。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時...

躺著減肥 催眠減肥Hypnotherapy

• 生活習慣

催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等...

飽著減肥方法 成功瘦身不是空談

• 荷葉茶減肥
• 香蕉減肥
• 經期減肥
• 瘦瘦果

在減肥這條征途上，有許多妹紙成功、有許多妹紙陣亡，還有許多JMS仍然在與肥胖惡魔浴血奮戰！今天通過一位減肥成功的妹紙的案例總結了幾大問題，助大家達到減肥最高境...

白天沒時間？試試睡著減肥方法

• 減肥
• 睡覺
• 方法

睡覺減肥法的原理： 睡覺減肥，主要是通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素， 以指導身體把脂...

躺著減肥瘦身做骨盆操 產後減肥搖身做辣媽

躺著減肥瘦身做骨盆操 產後減肥搖身做辣媽 大家都知道，躺著身體是很容易長肉的，怎麼可能顛覆成躺著都能瘦呢?剛生完baby的媽媽們，做完月子要準備開始減肥美體...

楊冪劉亦菲都在嚷著減肥 原來一胖毀所有！

• 劉亦菲
• 楊冪

原來明星也會發胖，明星也不是天生的吃不胖啊，近日楊冪劉亦菲紛紛在微博發話擔心發胖，看來很多明星都有減肥保持好身材，為什麼要減肥呢?因為一胖毀顏值啊，跟著小編...

每天喊著減肥 你知道減肥到底是減什麼嗎？

每天都在說減肥，減肥到底是在減什麼?只有瞭解了減肥的原理才能輕鬆地將體重降下來。下面就來和小編來認真研究一下這個問題。 減肥，到底減什麼 減肥，到底...

那些管不住嘴又吵著減肥的同學 你們的福音來了

• 減肥食譜

堅果類:是的，堅果的熱量確實不少，大概20顆就含有超過170卡的熱量。但是，由於堅果不可能把它當飯吃，所以它在你的熱量攝入比例中其實不高。而且，研究顯...

什麼粥可以減肥？ 10大粥助你吃著減肥

赤小豆山楂粥唐陳士良《食性本草》有“久食瘦人”的說法對肥胖症也當有一定效果對治腿部肥腫者更有功效適應症肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞...

減肥時吃雞肉沙拉好嗎？ 2大做法助你吃著減肥

減肥時吃雞肉沙拉好嗎？沙拉是種低熱量飲食，是特別適合減肥期間選擇的清淡食譜，除了製作方法減肥外，還富含多種營養成分。今天小編推薦了兩款雞肉沙拉，雞肉是減肥期間...

提高飲食飽腹感 讓你吃著減肥

• 飽腹感

實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提高米食的飽腹感，就可以在較少的食量下讓人不感覺到饑餓，從而容易獲得減肥的成...

肚皮舞瑜伽區別詳解 跳著減肥全靠它

• 肚皮舞瑜伽

說起肚皮舞和瑜伽，相信大家都不會覺得陌生的，雖然這是兩個不一樣的運動方式，但是都有一個共同的作用，那就是減肥和健身。但是瑜伽主要講究的是靜，而肚皮舞主要講究的...

坐著減小腿方法有哪些 10招造就纖細大長腿

細腿當代的時候，每個女生都希望有一雙大長細腿。今天小編為減肥的廣大女性朋友分享9個坐著也能瘦腿小妙招。那麼坐著減肥小妙招有哪些呢？一起去看看吧！甩掉多餘脂肪，...

怎樣站著減肥讓腿變直 讓你的腿變得又細又長

大家都想要一雙筆直修長的美腿，美好的腿型可以讓人易於打扮，氣質良好，體態優美，但是很多人的腿型都存在問題，怎麼讓腿變直變細變長變美呢，請看詳細說明。怎麼讓腿變...

辦公室如何坐著減肥瘦身 三大妙招輕鬆搞定

來源:圖蟲作者:-大家對於坐辦公室工作的人是非常羡慕的，相比於那些在外面到處走或者是那些苦力活來說，坐辦公室工作的人是比較輕鬆的，而且工作不會非常地疲憊不堪。...

坐著減肥瘦腰小妙招 讓你恢復苗條身材

來源:圖蟲作者:-很多人因為自己身材的原因，都不敢穿緊身衣。即使是在很炎熱的夏天，都不敢穿著泳衣去游泳，就是因為害怕別人看見自己的肚子上有一個“人肉游泳圈”。...