五秘訣讓你逛街也能減肥

• 瘦臉霜
• 七天減肥法
• 雙人減肥運動

逛街購物是女士們的最愛，可是你知道嗎，其實逛街也能瘦身哦，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉很多熱量呢！下面小編就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出...

吹氣球也能減肥 7種必學的創意瘦身法

• 紅豆減肥吃法
• 苦瓜減肥
• 烏龍茶減肥

導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法吧！ 最...

飯後10分鐘坐著也能苗條

• 排毒食譜
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當然，除了舒淇的方法，我還有個瑜伽秘笈，可以解決飯後脂肪堆積的問題，更美妙的是，這個練習是坐著練的哦！ 練習 雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳...

吃沙拉也能減肥，美味有效的減肥沙拉來了！美食與瘦身都不辜負

• 吃素減肥誤區
• 三天減肥法
• 減肥沙拉

減肥沙拉一、檸香雞與牛油果沙拉主要食材：檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、聖女果、組合生菜。推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙...

辦公室女性 坐著也能瘦下來

　導語：對於辦公室女性來說，沒日沒夜的坐著，難免身材會走形，贅肉橫生，我們該怎麼辦呢？難道任憑它自由發展。那是絕對不行，還不趕快試試這些椅上運動。 1、反...

巧用碳酸水減肥方法 在家也能減肥

巧用碳酸水減肥方法 在家也能減肥 碳酸水的製作方法： 1.加入小蘇打　小半茶匙(約1g) 這種碳酸氫鈉不是用於大掃除是用的那種，而是標明“醫藥品”的...

不餓肚子也能減肥 4個習慣一月打造易瘦體質_易

易胖體質怎麼減肥一、每天熱量不要超過1500卡  胖MM和瘦MM同樣走路一個小時，消耗的熱量數值相差極大，所以從這個方面來說的話，胖MM更加容易瘦下來。 尤...

乾果也能減肥？推薦7種乾果減肥法

• 效果
• 減肥
• 乾果

乾果營養--核桃： 降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅持一個月，就會見效。 乾果營養--腰果： 消...

上班族瘦腰秘笈 6個好習慣坐著也能趕走大肚腩

• 減肥食品

清晨空腹吃一個蘋果上班族來不及上班的話，那麼早上就養成吃一個蘋果的習慣把，這樣能起到促進腸胃蠕動的作用，幫你把積聚在體內的宿便全部排出體外！從而達到減肚子的效...

多吃家常菜也能減肥 盤點減肥效果好的家常菜

• 減肥飲食
• 減肥技巧
• 家常菜

家常菜是大家日常比較多吃的，這家常菜不僅味道好對於這減肥也是有幫助的，對於這飲食減肥很多人都是感興趣的，接下來就一起來看看這減肥家常菜又是如何呢? 家常減...

吃醋也能減肥 冬季最有效的六種減肥方法

• 冬季減肥
• 減肥方法

冬季最有效的六種減肥方法 1.泡鹽水澡 在泡澡的時候放入適量的粗鹽，這樣可以使身體裡的廢物儘快的排出來，還能夠加速身體新陳代謝，是一種健康又享受的冬...

睡覺也能減肥的小竅門

• 竅門
• 睡覺

推薦：港臺女星教你瘦身秘訣 5種減肥方法 越減越肥 為什麼睡眠時間較短，就會容易胖呢? 這是因為睡不飽，會破壞“瘦體素”與“Ghrelin”的荷爾蒙平衡...

好脂肪吃到夠 不挨餓也能減肥的方法

• 挨餓
• 脂肪

1.為啥說吃脂肪好 如果你從小到大都是看見大肥肉就扔掉，那這算是個好習慣。但是，如果一點油星都不吃，也不吃含油的食物，吃任何東西之前都打開手機查一查，...

喝紅糖水也能減肥 別說你不信

• 方法
• 紅糖水

由於MM們的減肥熱情與日增加，市場上出現了越來越多的減肥食品。面對那麼多的減肥食品，著急變瘦的你該怎麼選擇呢？ 紅糖的減肥原理 說到紅糖的減肥原理，...

常做7個動作坐著也能瘦

• 坐著減肥
• 動作
• 坐姿

7個動作坐著也能瘦 1.夾張紙 做法：準備一張很薄的書，放在兩腿之間，用膝蓋夾住，稍稍用點力，大概堅持3-5分鐘即可。 優點：用最簡單的辦法有效鍛煉...

喝水也能減肥 你曉得嗎

• 喝水

水是生命之源，喝水對人體健康的重要性毋庸置疑。但你是否知道，合理喝水還能有效減脂?下面就跟小編一起詳細瞭解吧! 一、喝水減肥效果 1.利於血液迴圈，...

早餐也能減肥 早餐吃什麼減肥最健康呢

• 減肥早餐

減肥的方法有很多，這早餐只要吃的好也是可以減肥的，那麼這早餐要怎麼吃才減肥的呢？這是恩多人都想要知道的，不知道怎麼健康吃早餐的MM們就一起來看看這詳細介紹吧...