瑜伽體式--坐立前屈式

• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式
• 腹部隆起

好處：拉伸脊柱、腿部韌帶、跟腱和髖部肌肉，對肝、胰腺和腎臟起按摩的作用，有助於腸胃蠕動，改善吸收系統。此外，對安撫心境有特殊功效。注意：保持脊柱垂直。隨著腹部...

瑜伽體式--直立前屈式

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

營養過剩，消化不好是現代肥胖人群增多的主要原因之一，直立前屈式瑜伽可以幫助胃腸的蠕動，同時，通過直立前屈式瑜伽的練習，舒展腿部的肌肉，可以穩定血壓，減輕心臟的...

坐立不安可以減肥？！

• 減肥
• 減肥心理

發起研究的內分泌學家詹姆斯·萊文認為，纖瘦的人和肥胖的人坐立不安的程度對於他們的體重的影響顯然有明顯的不同。 這種低級的運動很有效因為對於肥胖者這很容易。...

讓寶寶過早坐立走好嗎

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  讓寶寶過早坐立走 有的年輕父母總想過早地讓孩子坐、立、走，這樣對嬰幼兒的生長和發育是不利的。剛出生的新生兒脊柱是很直的。 新生兒在3個月時會抬頭，脊...

坐位體前屈技巧展示 詳解坐位體前屈的動作要領

在很多體育考試中，坐位體前屈是一項必不可少的測試內容，它的動作要領比較簡單，經常練習對身體也是非常有好處的。那麼坐位體前屈的動作要領有哪些呢?通過下文一起來瞭...