上班族拯救護膚法 早午晚的醒膚訣竅

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每天早上我們應該為皮膚做點什麼？ 最基本的功課包括清潔、剃須、保濕以及控油這幾大問題。不妨選擇一些多效的護膚清潔產品，儘量全面地滿足這些皮膚的需求。如果時間...

上班族簡單化妝 5分鐘即搞定淡妝

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5分鐘8步驟超快化妝術只要掌握職場妝容的各種取巧之道，你就可以從容地把鬧鐘調後半小時、自信地踏入辦公室並迎來豔羨目光。 步驟1（ 30 秒）最快速的塗抹粉底的...

OL上班族肌膚蛻變 揭開光滑美肌保養秘密 ，美容護膚分享上班族的護膚妙方

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現代生活步調緊湊，許多女性普遍被臉塌皮垮、精神不濟、排便不順等症狀纏身，花費不少時間金錢對抗，如何留住美麗和健康一直是姊妹淘間的熱門話題。職業女性最新調查結...

上班族的福音 一分鐘輕鬆搞定時尚OL髮型

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都說“換髮型換心情”，一直梳理同樣的髮型上班相當沒有新意，想要朝氣蓬勃的迎接每一天，OL上班族們就要時不時的變換一下自己的髮型設計，讓原本一成不變的生活和工...

三分鐘超簡單可愛盤發 上班族的最佳選擇

• 分鐘盤發
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• 超簡單盤發

有些盤發看起來複雜實際上很簡單 進入秋季 長髮實在是讓人火大 所以咱就來學習下哦最終效果圖  首先是看起來簡單 但是還是有心思的髮型最原始的髮型

坐班族省時瘦腿office三運動

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

上班族因為工作性質大多數人要長時間坐在椅子上，緊忙的工作。一日復一日，長時間的坐姿導致小腿肥胖難甩，讓很多mm很痛苦，有心運動瘦腿確時間有限，真是心有餘而力不...

坐班族五分鐘美背瑜伽

• 肩部
• 瑜伽
• 頸部
• 伸展運動

3 舒緩疲憊的脊椎和頸部 長時間坐在辦公桌前，脊椎部分的每一個骨節都會感到非常疲憊，這個動作就能夠達到柔軟脊椎和頸部，促進血液迴圈的功效。將重心分別放在左邊...

“坐班族”消除腹部脂肪絕招

• 有氧運動
• 有氧
• 消耗脂肪
• 無氧運動

車出車入、坐擁電腦的生活讓白領們身上的“救生圈”一天大過一天。怎麼才能減掉這個討厭的贅生物呢？記者走訪了資深健美導師，他認為減肚腩最輕鬆的辦法就是有氧運動配合...

坐班族三餐巧安排 贅肉脂肪不再來

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪
• 贅肉
• 脂肪移植

坐班族運動量太少，不想囤積肥肉的話就應該合理安排三餐，從源頭截住脂肪。 靜坐辦公室的人如何安排一日三餐？ 較少體力勞動或靜坐辦公室的人應該這樣安排一...

5個護脊椎的減肥瑜伽 坐班族必學

• 如何瘦腿
• 喝醋減肥
• 白領怎樣減肥
• 番茄減肥

脖子不適、肩背發緊、腰部酸痛、頭昏腦脹……再新穎的衣著、再精緻的妝容也不能彌補脊椎的小小故障給你帶來的傷害。所以我們下面來介紹一下，5招瑜伽動作保養脊椎。.....

坐班族減肥小訣竅 省時省力輕鬆燃脂

• 七天減肥法
• 排毒減肥
• 瘦瘦果
• 夏季豐胸推薦

對於OL來說養成瘦身的生活習慣遠遠要比每天花大把的時間節食運動來的持久，下面小編就要教大家幾個生活好習慣，快速幫助脂肪燃燒，不運動也能自然而然瘦，那麼就來看...

坐班族工作中輕鬆甩贅肉9妙招

• 花生減肥
• 吸脂減肥方法
• 心理減肥
• 女明星減肥

朝九晚五的上班族生活不僅讓你整天忙碌，還讓你越來越胖？每天的8小時之內有很多方法能幫你燃燒脂肪，不管你是上班途中還是深夜加班，我們為你提供了9個方法，讓你一...

坐班族吃外食的10個貼心小提示

• 烏龍茶減肥
• 香蕉減肥
• 烏龍茶減肥

一、選擇新鮮蔬菜 新鮮蔬菜是首選，油膩的東西儘量少吃。建議多吃水煮青菜或燙青菜，不但大量補充食物纖維，而且這樣的青菜熱量不高! 手臂減肥 其次，豆製品...

0L坐班族 坐著瘦腿小技巧(圖)

0L長時間坐在辦公室，慢慢地會發現大腿越來越粗。其實平時養成的不良生活習慣——蹺“二郎腿”是導致大腿變粗的主要原因。 坐著瘦腿小技巧