週末宅在家，唱著Lazy Song？6種“懶人減肥方法”燃燒身體中的卡路里，不運動也可以瘦下來

週末懶得去健身房？宅在家裡還唱著“Lazy Song”？那減肥大計是不是就不能堅持下去啦？如果減肥不僅僅可以在健身房裡實現，而是遍佈生活中的每個細節，你就...

美體小鋪 (The Body Shop) Fit緊實雕塑棒，雕塑完美身型緊實有曲線，讓你在家也能享有SPA級的纖體效果！

經過寒冬美食佳餚的滋補，厚重衣服裡掩蓋的微胖身形，是不是該在夏天來臨之際重新拾回自信漂亮的迷人曲線？美體小鋪 (The Body Shop) Fit緊實曲線系...

省錢大作戰！碧歐泉(Biotherm) 活泉保濕護理霜讓你在家做SPA！

• 碧歐泉護膚
• 碧歐泉保濕

碧歐泉二月是欣喜又苦惱的一個月，過完了春節和情人節，大家的荷包想必也瘦了一大圈。但是大風和空調帶來的乾燥卻不會因為錢包縮水而遠離我們！乾巴巴的肌膚、脫皮的臉，...

居家瑜伽瘦身法 在家輕輕鬆松瘦身

• 瑜伽瘦身法
• 私人健身
• 雙手
• 健身瘦身

要瘦身不一定非要去健身房的喲，在家就可以喲，瑜伽就是很好的選擇，特別是對於宅女還來說更是簡單又方便，一些簡單的居家瑜伽就可以讓你輕輕鬆松甩肉喲，今天小編就為你...

無需花錢給健身房 在家健身減肥更舒適

• 訓練計畫
• 手部護理

你是不是總在抱怨沒有時間去健身房健身減肥呢，或是抱怨健身會所收費太高了呢?其實健身、減肥不一定要到健身房，在家也可以減肥哦。特別是冬天，人們都不想出門，正好可...

在家如何自己豐胸 4款優酪乳豐胸食譜吃出D罩杯

• 優酪乳豐胸
• 經期豐胸

優酪乳是我們在日常生活中經常會接觸到的食物，它不僅能瘦身，而且與其他食物搭配的話，還有很強的豐胸功效哦！ 豐胸食譜一：優酪乳青瓜汁所需材料：優酪乳、青瓜、煉...

宅女翹臀秘訣大公開 3個動作在家做塑造蜜桃臀

• 胸部豐滿
• 性感指數
• 臀部豐滿
• 身材豐滿

一個豐滿的翹臀會讓女人的性☆禁☆感指數大大提升，作為宅女如何翹臀呢？本期小編與你一起分享宅女翹臀秘訣，3個動作在家做的話，塑造完美小翹臀哦！ 翹臀動作1仰臥在墊子上...

在家怎樣才能豐胸 居家美胸操輕鬆打造事業線

• 太平公主
• 漂亮臉蛋
• 礦泉水瓶

宅女的福利到力氣，不想當太平公主，就趕緊試試下麵的居家豐胸操吧！ 對於總是公司-家裡-公司三點一線生活的MM們怎樣自己在家豐胸呢？要宅也不能把胸前四兩肉給宅掉...

在家自製低脂瘦身沙拉 輕鬆“享瘦”

• 身材好
• 女人味
• 臉蛋漂亮
• 凹凸有致

女人的身材跟臉蛋一樣的重要，身材好了穿衣才會更加氣質，才會更有女人味更具女神范喲，要身材好就要瘦身，就要擁有凹凸有致的好身材，要瘦身一些低脂的沙拉不可少喲，接...

兩款DIY美甲教程 在家也可以做美甲啦

• 指甲油
• 學習美甲
• 水晶美甲
• 時尚美甲

看起來美輪美奐的美甲，原來只需要3分鐘就能搞定!簡單到無法想像，這些小tip，讓你再也不用去美甲店白送錢了! 款式一：喜慶美甲 Step 1 準備，用剪刀將...

瑜伽瘦身，在家也能輕鬆減肥

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

瑜伽是現今最流行的瘦身運動之一，那麼如何練習才能減肥呢?下面給大家推薦一組瑜伽動作，幫大家達到瘦身的目的。 一、眼鏡蛇式 俯臥在地上，兩腿併攏伸直，腳背貼地...

十一假期在家練瑜伽 輕鬆去贅肉

• 轉呼啦圈
• 瑜珈老師
• 瑜伽老師
• 瘦小肚子

十一假期快過去了，是不是要乘著剩下的幾天好好規劃下？減肥的MM可不能海吃海喝哦，喜歡宅的MM可以在家練習下面幾式瑜伽，輕鬆幫你減肚子。 資深瑜伽老師于文蕙...

宅在家一樣能減肥 三日瘦身食譜喝著就能瘦

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身食譜

宅女們逗不願意出門，那今天小編就介紹三款減肥食譜把，讓你在家裡也能悄悄瘦。 第一天第一天一般以排毒為主，一般情況下都能瘦2斤左右，第一天的早餐我推薦的是菠菜...

減肥塑身操 在家收穫健身房燃脂效果

• 小肚腩
• 塑身衣
• 塑身
• 減肥塑身

隨著年齡的增加，減掉小肚腩越來越難。這是由於荷爾蒙分泌的改變使得贅肉輕易在腹部堆積，就象你所以為的那樣，這使你的腹部越來越胖。佛蒙特大學曾對178名年齡在...

簡單三步 在家練出比基尼身材

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

夏季想要打造住性☆禁☆感的比基尼身材嗎?那下面這套塑身減肥操你就一定不能修錯過了!簡單3步，在家就能輕鬆實現，堅持一段時間，包你自信穿上比基尼! 1.用手...

居家減肥操 在家也能收穫健身房效果

• 有氧健身操
• 有氧操
• 小動作

想要減肥瘦身，何必花錢到健身房運動，不花一分錢在家也能輕鬆實現瘦下來的願望!不信嗎?馬上和小編學學下面的塑身減肥操吧! 1、靠牆站立3分鐘 把頭部、肩胛骨...

運動塑身操 在家練出魔鬼身材

• 運動瘦身
• 性感身材
• 完美身材
• 身材

想要雕琢完美身材就一定少不了運動瘦身，運動不僅可以説明你加速燃脂，更有助於局部身材的塑形。如果你沒有時間到健身房去運動，那就跟小編學學下面的瘦身操吧，簡單...

瘦腿瑜伽 在家也能輕鬆練出纖細美腿

• 纖細美腿
• 瘦腰瘦腿

不少愛美的女生都十分看重瑜伽的減肥塑身效果。你是不是也想借助瑜伽的美體效果打造完美好身材呢?今天小編就為你推薦幾個瑜伽瘦腿的動作，在家就能輕鬆實現健身的效果哦...

燃脂瑜伽推薦 在家堪比健身房

• 經典瑜伽

每天工作、學習沒有時間健身嗎?其實每天你只要抽出15分鐘，在家就能健身減肥哦!今天，小編教你幾個經典瑜伽動作，看電視時就可以鍛煉了!省去到健身房的時間，在家一...

在家也能做的四個提臀動作 幫你找回迷人S曲線

• 曲線
• 健身器械

臀部太扁，又沒時間去健身房怎麼辦，小編下面就幫你解決這個後顧之憂，四個在家都能做的提臀動作，幫你找回迷人S曲線。 站姿後踢腿挺直站立，雙腿併攏，兩手握拳放於胸...