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在家也能練瑜伽 緩解疲勞讓你狂瘦不停
瑜伽能減肥這是每個MM都知道的事情，但是在家能做麼？現在只需要跟老師學習每天堅持十分鐘，就能讓你狂瘦不停，那麼，跟著小編一起來看看老師的教學是怎麼樣做的吧。 ...
2016年02月11日 25 -
8個經典瑜伽動作 在家瘦身美體不成問題
瑜伽是最好的瘦身運動，下面小編介紹８個瑜伽動作，在家也能輕鬆瘦。 從下狗式延伸，將膝蓋碰到鼻頭，左右腳各重覆10次將肩膀、背及腿呈現一直線，右手和左腳同時離開...
2016年02月11日 33 -
在家跳繩能瘦腿嗎 跳繩瘦腿要注意什麼
跳繩能瘦腿嗎?跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項非常好的減肥運動，跳繩半個小時就能消耗400卡的熱量，而且對於修飾腿型有非常不錯的效果，趕緊進來跟小編一起進來看...
2016年02月11日 67 -
不花錢的瘦腿方法 四個瘦腿秘方在家就能瘦
夏天來了，腿粗的美眉穿短裙露出大象腿實在是尷尬，小編推薦四個不花錢就可以瘦腿的方法，趕緊來看看吧。 揉捏按摩大腿和臀部交接的地方出現的橘皮組織，建議大家可以使...
2016年02月11日 50 -
3款自製發膜 在家也能輕鬆護理頭髮
頭髮是女性的魅力所在，頭髮的保養問題，一定要重視。平時在家洗完頭髮，用毛巾擦乾頭髮，均勻塗上護理發膜或是護理精華液，然後戴上浴帽或是裹上保鮮膜，效果不錯哦，...
2016年02月11日 45 -
冬季也想“冬眠”不願動 宅女減肥操 在家甩贅肉
凍手凍腳的冬天來了，美眉們也希望能像小動物那樣“冬眠”最好，不想出門，只想窩在溫暖的家裡，暖暖的被窩裡。不過如果“冬眠”，那你的減肥大計畫可怎麼辦?別急，小編...
2016年02月11日 44 -
在家打造舒適放鬆的肌膚環境!
在家打造舒適放鬆的肌膚環境!調節身心做個SPA給自己放鬆一下吧，忙碌的工作和生活卻讓你不得不壓抑這個念頭。難道放鬆只屬於不上班的有錢人嗎?當然不是!你可以在家...
2016年02月11日 21 -
不去健身房 在家輕鬆瘦
不想在秋天顯得過分臃腫，可就得抓緊時間鍛煉了!如果平日裡工作繁忙抽不出時間，那就利用好週末的時間吧!不去健身房在家也能輕鬆練就完美身形。不信嗎?看看下面的瘦身...
2016年02月11日 41 -
避開烈日 宅女們在家就能瘦
夏天想運動，想健身，卻又不喜夏日的烈日炎炎，一出門就大汗淋漓，只想躲在家裡享受清涼。你是不是也是這樣呢?那麼就學習一下下面的這套操吧!在家就能輕鬆實現，最適合...
2016年02月11日 34 -
健身小器材 幫你在家中練就迷人身材
現在的人們都崇尚去健身房做運動，甚至有些人認為想要做運動就要去健身房才會有效果。其實真相並不是如此，你可以利用一些小型的健身器材在家中就能達到很好的健身效果。...
2016年02月12日 83 -
雕花美甲在家完成 你也可以DIY
很過姑娘都喜歡美甲店裡那種立體的雕花，不在美甲店做這樣的挑花都是按朵收費，雕一朵收多少錢，今天小編教你7步美甲雕花教程，準備好工具和小編一起做美甲吧! 美...
2016年02月12日 30 -
在家用什麼器械來健身？
健身器械從鍛煉的目標來說否分為有氧運動器械和無氧運動器魔獸家園械兩種。有氧運動的目標是練出勻稱美麗的身體，進步身體健康水準。無氧運動才是經過科學的練習、公正的...
2016年02月12日 26 -
形體瑜伽 幾種在家裡可以練習的瑜伽
--- 利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……就可以輕輕鬆松的練習瑜伽，健美體型。No.1第一組單蓮花練習： 蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在看電視的...
2016年02月12日 31 -
在家練習形體瑜伽，6個動作塑造完美曲線
--- 不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更...
2016年02月12日 27 -
臺灣辣媽張婷媗私人瘦腹秘笈 教你在家如何打造迷人馬甲線
導語：現在的姑娘們肚子上都的厚厚的脂肪，擁有馬甲線的菇涼更是少之又少，臺灣辣媽張婷媗已經43歲還跟18歲少女一般，腹部結實平坦，擁有寧人羡慕的馬甲線，身材爆好...
2016年02月12日 56 -
夏季宅在家！如何邊享受邊減肥？
夏季宅在家!如何邊享受邊減肥呢?在炎熱的夏天，不喜歡戶外活動，更不喜歡劇烈的運動，只喜歡呆在開著大大空調的室內，當個十足的宅女!可是又不想長肉，怎麼能有兩全其...
2016年02月12日 32 -
五種瘦腿方法 在家就能輕鬆瘦腿
整天坐在電腦前，下半身怎麼能不變的臃腫呢，局部性的肥胖比較全身性的肥胖更加難減掉，想要甩掉大象腿的美眉可得下一番功夫哦，美腿可不是一兩天就能瘦下來的，除了在飲...
2016年02月12日 32 -
在家10招健身瑜伽動作
健身、瑜伽是都市生活中最火熱的運動減肥方式了，但對於沒有時間去健身房鍛煉的朋友們來講，這10招在家獨自可以練習的健身瑜伽動作，動作簡單，練習方便，無論是在哪裡...
2016年02月12日 20 -
彩條拼接美甲 在家輕鬆DIY
美麗的彩條拼接沒很多女生都很歡喜，這樣的一條一條如何才能畫好?實際有只要一些小小的生活工具就能幫到你，在家絕對就可以做哦，今天小編為你紅白相間美甲，還可以根據...
2016年02月12日 25 -
在家完成亮片光療甲 美甲DIY
看到一些並非純色的指甲樣式，覺得好看到不行，這樣的指甲只能去美甲店完成嗎?如果你能購置一兩個美甲工具，絕對在家可以完成閃亮亮亮片美甲，不信，就跟這個小編一起來...
2016年02月12日 60
