李嘉欣狂練瑜伽 談40歲女人的保養

• 眼角紋
• 除皺
• 抗衰老
• 染發后的保養

近日，李嘉欣、汪詩詩出席化妝品新店開幕，李嘉欣一身紫色禮服襯托高貴氣質，日前有雜誌報導李嘉欣和老公許晉享歐遊一個月，把兒子小JM 交給姐姐李嘉明照顧，讓疼孫的...

眼膜SPA術 讓眼部肌膚練瑜伽

• 眼膜手術
• 眼部spa
• 眼膜的制作
• 眼膜評價

你知道如何讓眼膜的功效最大化嗎？學學眼部的SPA吧，將SPA技巧和眼膜進行合理的搭配，你會發現你的眼膜比以前更加的有效果，而眼部肌膚就好似學會了瑜伽一樣，緊致...

春天練瑜伽的注意事項

• 練瑜伽注意
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• 瑜伽能豐胸嗎

春天是一年的開始，天氣也變得暖和，應該動起來了，出去踏青、郊遊都是不錯的選擇，如果你是宅一族，那麼就選擇瑜伽吧！ 春天練習瑜伽的最大好處是什麼 ...

清涼一夏 泡在水裡練瑜伽

• 練瑜伽減肥嗎
• 清涼一夏cf

沒有在水中嘗試過瑜伽嗎？在美國和日本已經悄然興起的時候，國內也有不少的健身機構開設了此課程。下邊跟隨小編來瞅瞅水下瑜伽的奧秘吧！ 水上瑜伽借助水的浮力，...

狂練瑜伽減肥的10大女星

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• 明星
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• 減肥

又到盤點明星的時間了，今天我們為大家帶來了10大熱衷於瑜伽的女明星，看了她們你是不是又萌生了練瑜伽的想法呢？ 孫儷 為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選...

練瑜伽時肌肉酸痛原因

• 原因
• 粉刺形成原因
• 手指脫皮原因
• 肌肉酸痛原因

練瑜伽時是否有事會出現肌肉酸痛的情況，我們今天來看看是什麼原因呢？ 產生肌肉酸痛的原因主要為乳酸堆積和肌肉痙攣。 肌肉收縮是需要能量的，如果能量...

巧練瑜伽瘦手臂 尋回苗條玉臂

• 瑜伽瘦胳膊
• 瑜伽瘦手臂
• 手臂
• 苗條

對於不經常運動的辦公室白領來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，但手臂卻充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。下麵這兩項瑜...

十一假期在家練瑜伽 輕鬆去贅肉

• 轉呼啦圈
• 瑜珈老師
• 瑜伽老師
• 瘦小肚子

十一假期快過去了，是不是要乘著剩下的幾天好好規劃下？減肥的MM可不能海吃海喝哦，喜歡宅的MM可以在家練習下面幾式瑜伽，輕鬆幫你減肚子。 資深瑜伽老師于文蕙...

在家也能練瑜伽 緩解疲勞讓你狂瘦不停

• 游泳
• 舞蹈
• 蛙俯臥式
• 體育舞蹈

瑜伽能減肥這是每個MM都知道的事情，但是在家能做麼？現在只需要跟老師學習每天堅持十分鐘，就能讓你狂瘦不停，那麼，跟著小編一起來看看老師的教學是怎麼樣做的吧。 ...

居家練瑜伽　讓身體變得舒緩放鬆

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

緩和且頗具靈動的瑜伽，是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用，但若走入了誤區，則會帶來相反的效果。因此，居家練習瑜伽時，一...

在家如何練瑜伽 達人教你從零開始學瑜伽的方法

很多人都懶得去瑜伽會館，只想在家對著教材自學，但是一本書一個光碟永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有回饋的，一個書和光碟永遠不可能有回饋。在...

週末在家練就雙人瑜伽　越瘦越相愛

• 優酪乳減肥
• 喝水減肥
• 抽脂豐胸
• 減肥原理

[導讀]吃飯、泡吧、K歌，逛街……你該換個花樣了，獨特的健身專案雙人瑜伽正在流行中。由於有很多親密的身體接觸，它很適合情侶共同練習哦。（小編推薦：明星減肥產...

瑜伽基礎入門在家練 5種瑜伽基本坐姿教你一瘦到底

瑜伽能夠鍛煉身體，塑造美好的身體曲線，但是瑜伽並不能急於求成，練習瑜伽要從基礎入門的開始！下面，給大家帶來瑜伽基礎的入門教程！打坐是瑜伽入門的基礎，許多瑜...

如何在家練瑜伽比較好呢 手臂向上伸展可疏通氣血

開始練習有三種方法： 找個瑜伽館讓老師當面傳授。從VCD開始。從書本開始 能夠有老師當面傳授最好，可以及時解答你的各種問題。跟VCD練習和閱讀書本也是可行的，...

在家練瑜伽怎麼練呢 小編教你便捷有效的方法

平時在家練瑜伽怎麼練呢？向練瑜伽者提個醒： 瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注...

在家怎樣練瑜伽 圖解入門三式瑜伽

• 在家練瑜伽
• 入門瑜伽

週末雙休但是不想出門，呆在家裡又害怕會長肉，那麼你可以嘗試一下新東西！瑜伽現在越來越受到都市白領的喜愛，因為它能放鬆身體，而且可以塑造身材曲線。最重要還是在家...

入門瑜伽輕鬆在家練 簡單的7個瑜伽動作

說到瑜伽，大家都知道好處多多，保持優美身姿，有助於身體健康，使人心情愉悅，有效減掉多餘脂肪......但真正做起來大家也許就會犯難，瑜伽的動作那麼難，我的身體...