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瘦腿瑜伽 在家也能輕鬆練出纖細美腿
不少愛美的女生都十分看重瑜伽的減肥塑身效果。你是不是也想借助瑜伽的美體效果打造完美好身材呢?今天小編就為你推薦幾個瑜伽瘦腿的動作，在家就能輕鬆實現健身的效果哦...
2016年02月10日 27 -
在家跳繩能瘦腿嗎 跳繩瘦腿要注意什麼
跳繩能瘦腿嗎?跳繩是可以瘦腿的，而且跳繩是一項非常好的減肥運動，跳繩半個小時就能消耗400卡的熱量，而且對於修飾腿型有非常不錯的效果，趕緊進來跟小編一起進來看...
2016年02月11日 68 -
不花錢的瘦腿方法 四個瘦腿秘方在家就能瘦
夏天來了，腿粗的美眉穿短裙露出大象腿實在是尷尬，小編推薦四個不花錢就可以瘦腿的方法，趕緊來看看吧。 揉捏按摩大腿和臀部交接的地方出現的橘皮組織，建議大家可以使...
2016年02月11日 50 -
五種瘦腿方法 在家就能輕鬆瘦腿
整天坐在電腦前，下半身怎麼能不變的臃腫呢，局部性的肥胖比較全身性的肥胖更加難減掉，想要甩掉大象腿的美眉可得下一番功夫哦，美腿可不是一兩天就能瘦下來的，除了在飲...
2016年02月12日 33 -
實用瘦腿操 在家就能練出堪比模特的美腿
你是不是看到模特們的超長美腿就忍不住羡慕呢?實話小編也羡慕，不過美腿與身高並沒有直接的聯繫，娛樂圈中蔡依林和小S就是所有嬌小女生的瘦腿榜樣。其實只要雙腿勻...
2016年02月13日 16 -
大S變全職太太 賦閑在家不忘瘦腿
近日，已經許久未露面的“汪太太”——大S，出現在某品牌的發佈會上。上身穿著白色罩衫內搭淡綠色上衣，下身著粉嫩百褶塔裙，扮嫩到底!近來大S一心造人，賦閑在家，更...
2016年02月14日 31 -
教你在家裡如何瘦腿 5個實用瘦腿招式推薦
全方位的美腿是無論從哪個角度看都沒有很大的缺陷，有贅肉當然不行，應該說運動是女生瘦腿的最快方法，那麼做什麼運動瘦腿呢？下面讓我們一起看看各種腿型適合的運動吧...
2016年02月14日 29 -
居家瘦身操 讓你宅在家照瘦不誤
【飛鳥伸展】 Step1：雙腳自然張開約與肩同寬站立，雙手各持一瓶水，手肘彎曲，上臂靠近身體預備。 Step2：膝蓋彎不超過腳尖，臀部像往後坐，背打直，脊椎...
2016年02月18日 33 -
白領居家瘦身操 宅在家狠狠瘦
對於忙碌的OL們來說，沒有閒暇時間做運動，身上很容易被贅肉纏身。怎麼才能擺脫這些苦惱呢?不怕，小編教你幾個下班回家躺在床上或沙發上都能做的小運動，讓你一分鐘瘦...
2016年02月20日 18 -
居家瘦身4運動 宅在家照瘦不誤
宅妹子們，最煩惱的一定是經常宅在家裡，懶得出門，但是多吃少運動不健身又要發胖。怎麼辦好呢?下面小編要為大家推薦幾個運動，即使宅在家也能輕鬆的控制自己的體重。 ...
2016年02月21日 32 -
8個簡單瘦腿秘笈 宅在家塑迷人細腿
一雙纖細修長的美腿確實很迷人也很性☆禁☆感，無論是冬天穿緊身褲還是夏天穿熱褲，都性☆禁☆感撩人到爆哦，穿衣服也很好看而且還顯高呢，減肥達人推薦瘦腿運動的最快方法，美腿秘訣...
2016年02月21日 31 -
居家瘦腰小動作 宅在家擊退惱人肚腩
腰腹部的贅肉最難減掉，對於喜歡宅在家裡的妹子們來說更是難上加難，平時缺乏運動的宅女們該怎樣減去小肚腩呢?小編來送福利，助你輕鬆減掉“游泳圈”，元旦小長假趕緊甩...
2016年02月22日 26 -
居家瘦身水瓶操 宅在家照瘦不誤
不能外出的天氣裡，在家做做簡單的伸展、有氧等運動之餘，雙手握上兩個500毫升的礦泉水瓶加強重量，能增加運動與伸展效率、幫助迴圈代謝，且動作簡單，邊看電視邊做也...
2016年02月22日 27 -
居家瘦身4運動 宅在家也能瘦不停
對於宅男宅女來說，出門鍛煉是一件很困難的事兒，所以她們會選擇簡單又方便的居家減肥運動來保持身材，那麼在家做什麼運動最減肥呢?下面一起來看看MM們在家減肥的四個...
2016年02月22日 32 -
簡易居家瘦身動作 宅在家照瘦不誤
宅在家裡也能擁有一副好身材！下面教大家一套在加也能玩的有氧減肥健身操，不用上健身房也不需要耗費太多的時間，就能在家輕鬆鍛煉到全身的肌肉。這麼好的最快最有效減肥...
2016年02月22日 49 -
居家瘦身小動作 宅在家也能瘦
現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是想要甩掉的衝動呢?現在居家的減肥動作有很多，下面我們一起來...
2016年02月23日 33 -
居家瘦身運動 在家也能燃燒脂肪
瘦身減肥對於很多人來說都是相當重要的一件事情，下面小編就要跟大家分享一些居家瘦身運動，幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪，一起來看看吧！ 半坐姿腳畫...
2016年02月23日 52 -
初冬瘦腿新動作 宅在家也能塑造美腿
寒冷的冬天到了，這個時候的瘦腿計畫仍舊不能懈怠!冬季怎樣瘦腿最有效呢?小編建議：冬季寒冷的天氣，讓人變得很懶不愛運動，但是我們就要克服這個難題!迎難而上，做...
2016年02月24日 34 -
適合在家做的10分鐘瘦腿操
現代女性工作忙碌、生活步調緊湊，常常抽不出空來運動，不知從何時起，腿部開始日漸鬆弛，就算再苗條，身材也不緊實，走起路來，就是顯得特別沒精神，體態不輕盈，心情...
2016年02月25日 48 -
宅女居家瘦身動作 宅在家照瘦不誤
現在的很多MM都愛宅在家裡，躺著看電視，吃著膨化食品，想要不胖都難。看到自己漸漸增長的肥肉，是不是有想要甩掉的衝動呢？這裡，小編就來為大家介紹幾個居家幾個居家...
2016年05月16日 31
