適合宅女居家減肥法 輕鬆瘦身很簡單

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• 瘦臉霜

宅女，相信每個有閨蜜的女生們來說，身邊總會有那麼1、2個喜歡宅在家裡的女生們。而此時不喜歡運動的宅女們只能眼睜睜看著身材一天天向圓潤發展，推薦適合宅女居家減肥...

居家減肥絕技 宅女的瘦身福利

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乾冷的冬季最適合宅女了，有了更多的理由將宅進行到底！但是也讓脂肪有了更多的機會攻城略池哦！想要享受宅的美好時光又能夠不發胖的話，小編收羅的這些個妙招你一定得要...

韓國mm居家減肥操 塑造完美S曲線

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五一小假期，不外出的MM一定宅在小窩裡吧~假日居家百變瘦身操，讓宅女瘦身也瘋狂，輕鬆甩去身上贅肉，告別小肚腩和游泳圈，塑造完美S型曲線。 站姿 自然...

居家減肥普拉提 一周殲滅可惡脂肪

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動作一： 平躺於墊上，雙臂放於體側，一腿上舉，另一腿伸直或彎曲放於地上，腹部收緊，腰背部緊貼地面，吸氣時上腿劃圈，呼氣時回到起點停住，一個方向做4～...

居家減肥舞蹈 輕鬆打造S曲線

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導語：減肥舞蹈是從各個減肥領域演變而來，為了達到整體或是局部瘦身功效而特別編排的舞蹈動作。減肥舞蹈範疇很多，最常見的有肚皮舞、拉丁舞、鋼管舞、瑜伽和普拉提等。...

辟穀減肥不等於斷食 詳解道家減肥法

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• 七天減肥法
• 無氧運動

減肥方法有許多種，對於大基數的減肥人群來說，運動與節食已經遠遠不能滿足于龐大的身軀，他們將方向望向了斷食甚至是辟穀減肥方法，辟穀減肥是古老的減肥方法傳承而來...

上班族週末最適合在家減大肚腩

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週末，窩在舒適的家裡，床、沙發、廚櫃可以成為支點，床單、碟子、拖把能夠成為道具！沒人看見你流汗、不必擔心“天生麗質”打上“後天製造”的標籤，沒有大塊兒大塊兒...

宅女居家減肥操

• 紅酒減肥方法
• 如何瘦腿

導讀：減肥沒時間？不方便？沒精力？No，這些都不應該成為有志於瘦身的人士懶得為減肥付諸努力的藉口。其實只要你真的下定決定達成減肥目的，時間、地點、精力都還是...

20招居家減肥運動 簡單瘦下來

• 瘦瘦果
• 減肥計畫

只要你的腦海裡存在了減肥的意識，一天當中，不知不覺就能多消耗500千卡以上啊！這可是相當於慢跑一個半小時的能量呢！如此持之以恆，你就成了別人眼裡“吃不胖的M...

最有效的減肥方法 最有效的6個居家減肥方法

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• 減肥方法

最有效的減肥方法是什麼? 躺卷膝蓋 剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋，可以使肌肉有彈性，同時舒緩背部的緊張感。若要強化腹部和前頸，不...

《武神趙子龍》林允兒顏值逆天 林允兒獨家減肥方法

• 允兒減肥

《武神趙子龍》收視率飆升，劇中第一女主林允兒顏值逆天。被譽為“亞洲最美女神”的林允兒，嬌小可人。林允兒減肥方法是什麼？作為少女時代的ACE，為你揭秘林允兒的...

12個居家減肥動作 輕鬆就掉肉

• 秋季減肥
• 快速減肥
• 拔罐減肥穴位
• 減肥飲食禁忌

也許你天天上班沒有太多的時間出外運動，但是這些根本就不能成為可以不運動的藉口，要知道有很多小動作即使不用外出都能隨時隨完成。今天小編就為大家分享12個居家減肥...

懶女孩居家減肥操 躺在床上就能燃脂瘦身

眼看著夏天就到了，但是身上的贅肉還沒減掉怎麼辦？乾著急也沒用，趕緊行動起來才是真的。但不少MM別說堅持去健身房了，就是放假都宅在家裡不想出門，這還怎麼愉快的...

別出門吸霧霾了！7個居家減肥運動瘦全身

1/ 伸展運動：雙腿做側跨步同時，雙臂打開向上伸，在頭頂處交會。 2/ 站直，雙臂向上伸直，曲腿抬腿至大腿與地面平行，同時胳膊向下屈。 3/ 向前弓步，曲臂...