10分鐘居家減肥操 瘦身效果出乎意料

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很多人認為運動減肥需要花大量的時間才能達到好的瘦身效果，其實運動減肥不在於量，關鍵在於堅持，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，每天只需10分鐘，就能達到不一...

12個居家減肥動作 讓你全身零脂肪

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也許你天天上班沒有太多的時間出外運動，但是這些根本就不能成為可以不運動的藉口，要知道有很多小動作即使不用外出都能隨時隨地可以輕鬆完成的。今天小編分享12項在...

宅女居家減肥操 足不出戶輕鬆瘦身

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對於宅男宅女來說，每天基本為零的運動量是導致體重增加的關鍵，下面小編就要介紹給大家一套瘦身操，自己在家都可以練習，幫助大家快速的燃燒脂肪，宅也能擁有好身材。...

瘦全身的居家減肥操 讓你變鬥脂勇士

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其實減肥並不是天天揮汗如雨才能見成效，下面小編就要跟大家分享一組瘦身操，只要在家就能輕鬆完成每天的瘦身計畫，那麼就來看看這套瘦身操應該怎麼做吧，只要堅持就能...

9大獨家減肥秘方 讓你瘦出驚喜

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親，夏天快要到了。你減肥成功了嗎？如果還沒有的話，那就趕緊來看看中國減肥小編分享的快速殲滅脂肪的9個小妙招吧！四月不減肥，一整年都徒傷悲有木有啊！趕緊拿出實際...

居家減肥小妙招 洗臉都能輕鬆瘦

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為什麼有些人看似不怎麼努力就能輕鬆減肥，有些人卻很困難呢？其實，生活中有很多小妙招可以幫助我們輕鬆減肥，下面我們為大家帶來了10個最輕鬆的減肥妙招，有了這些...

最輕鬆的居家減肥法 15分鐘讓狂燃脂

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有很多想減肥的妹妹，不喜歡每天出去運動，更不想錯過那些美味的事物。那怎樣減肥最靠譜?怎樣減肥不用出門呢?這都是減肥中的MM最關心的事，今天小編就介紹一些在家...

春節過後體重暴漲 舒淇微博獨家減肥方法

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導語：向來以魔鬼身材著稱的女星舒淇大年初六在微博中發佈了“減肥計畫”，下面就讓我們一起來學習性☆禁☆感女神的獨門秘笈，看看如何才能塑造魔鬼身材吧！ 舒淇微博...

啞鈴居家減肥操　甩脂很給力

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冬天來了，外面越來越寒冷，很多MM都不願意出去做減肥運動了，其實，在家裡面做做減肥操燃脂效果也是很不錯的，配合啞鈴做減肥操，甩肉更給力，一起來學習學習吧。 ...

女星獨家減肥食譜

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人前人後的明星總是能保持著完美的身材，讓我們哈好生羡慕甚至妒忌。今天小編為大家揭秘五位女星的減肥秘笈，包括劉亦菲張曼玉張柏芝等在內的超好身材女星，教你如何減...

8大人氣女星獨家減肥方

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女星們似乎都擁有著完美的身材，到底她們是如何減肥的呢？下面，愛美網小編就來跟大家分享小S蔡依林等8位人氣女星的獨家減肥方法，參照她們維持身材的秘訣，你也能瘦...

李孝利等9女星曬私家減肥方

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體重是女明星們最諱忌莫深的數字，減肥秘方是她們永遠在追逐的法寶。對她們來說，想維持超高人氣，就得先維持合適的身材…… 美腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身...

居家減肥動作+燃脂果醋 健康減肥見效快

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1.擦窗擺動身體 雙腿打開站立，步幅比肩寬稍大，與窗戶相離半米左右，膝蓋不要彎曲，骨盆立起來，手臂伸直，將抹布壓在玻璃窗上，手肘不要彎曲，一邊左右搖擺...

居家減肥操 簡單易操作速瘦全身

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一、後腦勺環抱 Step1 雙腳微張自然站立，雙手肘彎曲並在後腦勺處交握上臂，握的位置愈近腋下難度愈高，可視個人能力調整。接著收下巴靠近胸口，口中從...

5個居家減肥絕招 讓你脂肪盡情燃燒

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提到做家務，相信很多人都覺得十分的無聊和枯燥，可是如果把家務勞動和減肥運動聯繫在一起，大家就會對此大有改觀。這樣我們既不用去健身房辛苦的運動，做起家務來又會十...

主婦瘦身新招 居家減肥不反彈

導語：家庭主婦的年齡層在逐漸下降，許多還未到30歲的女性也很早地放棄了外出工作的機會，專心在家中相夫教子。正因為無論是身體的運動量還是腦力勞動都減少很多，每天...