指甲太短怎麼做美甲呢？小清新法式美甲

  粉色小豹紋，可愛之余，非常女人味兒。 七彩心，看著這些繽紛的可愛顏色，你的心情是不是也變得開朗了許多？ 這個顏色真的很特別，小波點圖案散...

10分鐘全身甩脂訓練 4個動作在家做也能瘦

動作一 1、用手和腳尖支撐身體，有點類似於平板支撐的動作； 2、眼睛看地面，然後慢慢的屈膝，用膝蓋去碰觸地面，背部始終保持筆直的狀態； 3、重複動作20次。...

5款適合冬天在家做的“食物面膜”_冬季自製面膜

冬季“食物面膜”做法： 1、香蕉面膜（抗衰老，去皺紋） 配方：1根熟香蕉+1茶匙橙汁+1茶匙優酪乳 2、雞蛋面膜（修復受損肌膚，減淡疤痕） 配方：1個蛋白+...

祛痘祛斑面膜做法 自己在家做面膜

臉上長痘和去痘印期間，要注意不要吃帶有色素的食物哦，尤其是醬油，另外還需做好防曬，因為紫外線也會造成肌膚的色素沉澱，讓痘印更難消除。 去痘印期間補水保濕...

小七做美甲多多塗口紅愛美娃娃行動起來

• 小七
• 愛美
• 多多

愛美之心人皆有之，現在走在時尚之路上的星二代們正在趕來的路上。小小年紀就有一顆愛美之心，比如小七做美甲，黃多多偷化妝，李嫣講化妝教學等等。愛美娃娃正在趕來的...

減肚子贅肉最有效的運動 4個簡單動作在家做也能變腰精

• 減肚子

減肚子動作一：撐體動作準備姿勢做好，俯臥在地面上，然後用雙手支撐起上半身，腳尖著地，雙腿併攏，然後身體離開地面，注意，雙手始終保持著伸直的狀態，脖子儘量往上延...

冬季瘦全身的減肥方法 4個動作在家做一月練出S身材

• 減肥動作
• 冬季減肥

小肚子推薦運動：平板支撐話說什麼減肥動作最減肚子呢？當然是平板支撐咯！這個紅遍網路的減肥動作，連明星都愛它，它能能有效鍛煉腹部的核心肌肉群，只要每天堅持一分鐘...

在家做什麼運動減肥 勤勞做家務還能減肥

在家做什麼運動減肥，對於家庭主婦來說，每天忙著照顧小孩、老人，還要做繁鎖的家務，並沒有太多的時間與精力減肥。那麼自己在家怎麼減肥呢？其實只要好好利用做家務，就...

腰部贅肉怎麼減 4個動作在家做找回性☆禁☆感小蠻腰

• 瘦腰

拉緊腹部是重點！簡單的運動1、首先仰臥在墊子上，屈膝，如圖所示，小腿與大腿呈90度，左右手手掌接觸膝蓋背面，慢慢的呼氣吸氣，這是準備動作。2、慢慢的吐氣，讓身...

鄭多燕腹部減肥法 2個動作在家做一月狠帥小肚子贅肉

鄭多燕腹部減肥動作一1、平躺在地面上，雙腿併攏，兩隻手自然的放在身體；兩側2、繃直腳尖，然後慢慢的向上抬起你的雙腿，大概與地面距離20公分即可；2、同時抬起你...

5個居家小運動 排毒瘦身在家做

• 運動
• 居家
• 瘦身

運動出汗是最好的排毒方法，運動並不是一定要到運動場地才能做，利用家中的小工具也能很好的出汗排毒，下面來看看這些簡單的居家小運動吧! 1.熱身 時間：...

在家做的拉伸運動健康瘦身

無論在辦公室在家裡，讓你輕鬆就能瞬間消除體內寒氣的拉伸運動。只要努力做，就能成為擁有血液迴圈良好的健康身體！ 【生理痛】 痛苦的生理痛時也能起到舒緩作用—...

關之琳教你巴奧醫生嫩膚法 可在家做電波拉皮

巴奧醫生美容儀：最省錢的祛皺嫩膚法去正規醫院裡做一次電波拉皮價格上萬，因為進口的醫用級電波拉皮儀要10萬以上，這種昂貴的美容消費是一般人承受不起的，但因為醫用...

自己在家做甜蜜的奶油霜淇淋

　 原料： 蛋黃1個、白糖40克、牛奶200克、奶油200克。(這是蛋奶霜淇淋的原料) 做法： 1、蛋黃1個+白糖40克加入牛奶200克混合均勻； 2、用小...

如何在家做運動減肥 5大方法助你快速瘦身

很多人喜歡出去運動或者到健身房去健身來達到減肥效果，但是在家裡怎麼能減肥呢，在這裡給大家分享一下自己在家裡怎樣減肥的方法。工具/原料啞鈴呼啦圈苦瓜運動減...

再也不用花大錢做美甲！美甲貼紙玩出新花樣

每次自己塗指甲油都只能單色，想畫個圖案也是超落漆，更不用說左手了，連個圓圈都畫不出來。今天要推薦的東西就是能讓你超級方便就擁有彩繪指甲，讓手殘的你也能為...

如何用水粉做美甲比較好呢 幾個步驟教你做出靚麗指甲

妹紙們，不要再去羡慕明星了!跟著小編我學習，那成為明星都不是事啊!今天小編就來教大家水粉漸變美甲教程，趕緊get吧!過完假期，清淡一下，今天給大家帶來的教程是...

在家做的減肥操亦可練習 3個步驟讓你輕鬆瘦

減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運動外，還在於它是全身運動，不會加重身體的局部負擔，導致腿粗或臀部肥大等負面影響，而且可以增加關節的活動度，加強身體的...

怎麼學做美甲？ 為你介紹學美甲的前期準備

• 怎麼學做美甲

美甲怎麼自己做？1、美甲工具：美甲工具非一次性用品，每次使用前必須進行消毒，因此，工具的大小以能放進消毒液容器中為宜。水晶鉗：僅在做水晶指甲時使用，不能用指皮...

為什麼塗甲油膠指尖容易脫落？ 告訴你做美甲的4大損害

很多美甲培訓都會遇到顧客問的一個問題就是，為什麼做完美甲，甲油膠指尖特別容易掉？今天小編就給大家整理了產生這個現象的一些原因和解決方法，都是明星美甲導師...