自己在家做簡單的復古盤發 優雅簡約潮範十足

• 盤發步驟
• 復古髮型
• DIY髮型

優雅復古的盤發是每個女生必學的一款髮型，它能很好的改變一個人的氣質並給予知性☆禁☆感覺。下面就為大家分享自己在家做簡單的復古盤發，令你在人群中找到自己的味道。從側面...

自己在家做保濕面膜 抓住水潤蓬蓬不停

• 自製面膜
• 保濕補水
• 護膚品

春季屬於敏感高發季節，想要補水還找不到合適的方法。其實只要自己在家DIY一些低敏感的保濕面膜，堅持每週敷2-3次面膜，就能緩解敏感達到深度補水效果。啤酒面膜將...

牛爾教你怎樣自己在家做面膜 敷面最佳時間解疑

• 面膜
• 秋季護膚

牛爾老師 1小時夜晚保養大公開步驟1：精選護膚品在夜間使用強有效的淡斑功能的精華液，或是維他命A酸、果酸等具有煥膚功效的精液。而晚霜的選擇可是質地滋潤，含油量...

護法DIY 秀髮SPA在家做

• 秀髮
• 面膜DIY
• 美容SPA
• 精油diy

Hair SPA 並不是絕對需要在髮廊完成，居家DIY，同樣能獲得效果，並且更注重的是“情趣”。 沒有測試儀，你就是最好的美療師，發揮自己的想像空間，使用家中...

手部SPA在家做 DIY手膜

• 眼部防曬
• 塗抹防曬霜
• 清爽防曬霜
• 隔離防曬

夏天開始你出門必備的防曬霜都塗抹到位了，不要忘記還有手部哦。如果經常忽略手部的塗抹，就不要忘記週末在家的時候給自己手部做個專門的護理吧。為你的雙手做SPA。 ...

不用上美容院 你可以在家做美容護膚的8個臉部按摩法

• 自然堂
• 玉蘭油
• 伊莉莎白
• 伊莉莎白

這年頭口袋裡沒有幾個錢，女人想做美容護膚那簡直是不可能。從購買簡單的化妝品到上美容院做美容護膚，大大小小費用加起來嚇死人啦!對於一般的上班族來說還是是一個不小...

在家做面部SPA也能達到美容院的效果！既省錢，又美膚的方法拿走不謝

• 面部spa
• 在家做spa

美容院的面部SPA雖然有著高效的美膚效果，但是昂貴的價格以及美容人員的不斷推銷卻讓很多人望而卻步。其實，只要你的方法對了，在家自己也能給自己做效果能夠媲美專業...

在家做什麼運動能減肥？4組塑形運動瘦全身

1、單腳單臂延展 好處：這個動作能夠訓練你的核心平衡，緊實你的臀大肌和股後肌群，用俗話來說就是提臀和瘦大腿。 做法：站立，重心放在左腳，右臂向前延伸。上半身...

美甲神器自己在家做美甲師

非常甜美可愛的心形圖案，是不是咋一看還以為是美甲彩繪出來的，其實不是哦，只是用了一個小小的美甲工具，就可以畫出這樣精細小巧的圖案了，而且比美甲師仔仔細細地...

10分鐘全身甩脂訓練 4個動作在家做也能瘦

動作一 1、用手和腳尖支撐身體，有點類似於平板支撐的動作； 2、眼睛看地面，然後慢慢的屈膝，用膝蓋去碰觸地面，背部始終保持筆直的狀態； 3、重複動作20次。...

5款適合冬天在家做的“食物面膜”_冬季自製面膜

冬季“食物面膜”做法： 1、香蕉面膜（抗衰老，去皺紋） 配方：1根熟香蕉+1茶匙橙汁+1茶匙優酪乳 2、雞蛋面膜（修復受損肌膚，減淡疤痕） 配方：1個蛋白+...

祛痘祛斑面膜做法 自己在家做面膜

臉上長痘和去痘印期間，要注意不要吃帶有色素的食物哦，尤其是醬油，另外還需做好防曬，因為紫外線也會造成肌膚的色素沉澱，讓痘印更難消除。 去痘印期間補水保濕...

減肚子贅肉最有效的運動 4個簡單動作在家做也能變腰精

• 減肚子

減肚子動作一：撐體動作準備姿勢做好，俯臥在地面上，然後用雙手支撐起上半身，腳尖著地，雙腿併攏，然後身體離開地面，注意，雙手始終保持著伸直的狀態，脖子儘量往上延...

冬季瘦全身的減肥方法 4個動作在家做一月練出S身材

• 減肥動作
• 冬季減肥

小肚子推薦運動：平板支撐話說什麼減肥動作最減肚子呢？當然是平板支撐咯！這個紅遍網路的減肥動作，連明星都愛它，它能能有效鍛煉腹部的核心肌肉群，只要每天堅持一分鐘...

在家做什麼運動減肥 勤勞做家務還能減肥

在家做什麼運動減肥，對於家庭主婦來說，每天忙著照顧小孩、老人，還要做繁鎖的家務，並沒有太多的時間與精力減肥。那麼自己在家怎麼減肥呢？其實只要好好利用做家務，就...

腰部贅肉怎麼減 4個動作在家做找回性☆禁☆感小蠻腰

• 瘦腰

拉緊腹部是重點！簡單的運動1、首先仰臥在墊子上，屈膝，如圖所示，小腿與大腿呈90度，左右手手掌接觸膝蓋背面，慢慢的呼氣吸氣，這是準備動作。2、慢慢的吐氣，讓身...

鄭多燕腹部減肥法 2個動作在家做一月狠帥小肚子贅肉

鄭多燕腹部減肥動作一1、平躺在地面上，雙腿併攏，兩隻手自然的放在身體；兩側2、繃直腳尖，然後慢慢的向上抬起你的雙腿，大概與地面距離20公分即可；2、同時抬起你...

5個居家小運動 排毒瘦身在家做

• 運動
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運動出汗是最好的排毒方法，運動並不是一定要到運動場地才能做，利用家中的小工具也能很好的出汗排毒，下面來看看這些簡單的居家小運動吧! 1.熱身 時間：...

在家做的拉伸運動健康瘦身

無論在辦公室在家裡，讓你輕鬆就能瞬間消除體內寒氣的拉伸運動。只要努力做，就能成為擁有血液迴圈良好的健康身體！ 【生理痛】 痛苦的生理痛時也能起到舒緩作用—...

關之琳教你巴奧醫生嫩膚法 可在家做電波拉皮

巴奧醫生美容儀：最省錢的祛皺嫩膚法去正規醫院裡做一次電波拉皮價格上萬，因為進口的醫用級電波拉皮儀要10萬以上，這種昂貴的美容消費是一般人承受不起的，但因為醫用...