日常瘦腿七大招 在家也能輕鬆瘦

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天天喊著沒時間減肥的美眉們，週末都幹啥去了?不是吃吃吃就是買買買，要麼就是“葛優癱”一整個週末，為何不利用好寶貴的週末時間減減減呢?那麼，今天小編送上日常最...

蔬果汁排毒瘦身作用大 在家也能做簡單又減脂的蔬果汁

水果和蔬菜含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維的食用能夠增加肚子的飽腹感，攝取更少的熱量。而且膳食纖維具有暢通腸胃，緩解便秘的效果，有效的排出體內淤積的毒素。這些...

在家也能排毒 8款排毒減肥粥推薦

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在家試做8款排毒養顏粥，DIY你的瘦身養顏食譜吧，喝出健康和苗條，這些神奇的食物搭配搭出的排毒養顏食療好方子，你可要收好咯。 蘿蔔窩蛋粥 蘿蔔中的維生...

蜂蜜面膜自製大全 在家也能變身女神

• 蜂蜜面膜自製

DIY面膜一之蜂蜜牛奶混合雞蛋清，和皮膚乾燥說拜拜所需材料：蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個製作方法：將蜂蜜、奶粉和雞蛋清混合攪拌直至均勻，借助材料較為親膚的化...

怎樣做俯臥撐才能練出胸肌 讓你在家也能輕鬆練出完美胸肌

在家練肌肉要想達到去專業健身房練肌肉同樣的效果，就需要練習者掌握一定鍛煉肌肉的技巧，特別是那些在家徒手鍛煉肌肉的朋友們。下面就為大家介紹幾種在家做俯臥撐連胸肌...

有了蛋捲頭電卷棒 在家也能DIY髮型

• 蛋捲頭
• 蛋捲頭電卷棒

現在市面上已經有很多蛋捲頭專用的卷髮棒，操作起來十分方便，不像一般卷髮棒，一捋頭髮需要變換方向多次定型，這種蛋捲頭專用卷髮棒只需要把頭髮適量分成幾份，將一份放...

diy發飾教程 在家也能做出美美的頭花

首先我們來學習如何自己DIY做蝴蝶結發飾，蝴蝶結發飾可以說是發飾中的基本款了，也是我們所有小仙女心目中發飾的鼻祖。作為一個軟妹子，蝴蝶結當然是不可缺少的一個裝...

幹性皮膚怎樣自製面膜 在家也能做出美容院效果的面膜

• 幹性皮膚
• 自製面膜
• 自製補水面膜
• 自製美白麵膜

適合幹性皮膚自製面膜的黃瓜補水面膜 將黃瓜洗淨搗碎，加入適量的蜂蜜和麵粉，攪拌均勻呈粘稠狀，用純淨水或者礦泉水泡開一粒壓縮面膜，將黃瓜糊於面部後把水膜蓋在上面...

卷髮棒卷髮教程 在家也能輕鬆打造卷髮

• 卷髮棒教程
• 卷髮

中長卷髮效果圖 髮型點評：動感十足的中長卷髮還是非常非常好看的，隨意散在肩頭，讓人怎麼看怎麼顯氣質，配上空氣劉海還不失甜美。準備工具 梳子 卷髮棒卷髮棒卷頭髮...

普拉提動作解析 讓你在家也能輕鬆練

來源:站酷普拉提是一項能夠鍛煉人深層次肌肉、腦部、骨骼的一項運動。練習普拉提可以放鬆身心、緩解壓力、減脂美體，不少愛美的MM都選擇它作為自己日常鍛煉的項目。在...

在家也能體驗5星級面部SPA！雅萌 (YA-MAN) 射頻美顏儀沙龍版HRF-11評測！

雅萌 (YA-MAN)YA-MAN 明星們都愛美容院，因為美容院有專業的療程、專業的服務，能讓肌膚得到最密集、最深層的修護。但這對普通人來說實在太難實現了，每...

冬季也要減肥 這五種運動在家也能做

• 瘦身

小雪已經過了，現在的天氣是越來越冷了，很多人也變得越來越不愛運動了。但是冬天如果不運動的話，到了春暖花開的時候，就會來不及了。那麼在冬天這麼寒冷的季節，有什...

面部水療護理怎麼做 在家也能享受美容院服務

來源:站酷作者:Lucky Business一、潔面。這是我們的第一步，需要很好的清潔皮膚才能有後續的效果。如果你化妝的話，就先要用卸妝產品將臉部的化妝品殘留...

豎劈叉怎麼練圖解 在家也能學會

練習劈叉之前，可以每天進行呢拉韌帶的準備。從基本的壓腿開始。壓腿可分為快壓和慢壓，快壓為快速的壓腿，感到疼痛即可，慢壓則是每次進行3，40秒的時間，輕輕地拉伸...

眼部精華按摩，在家也能美美做SPA讓你也擁有明星那樣光滑的臉蛋

眼部肌膚嬌嫩，黑眼圈、眼袋、細紋虎視眈眈，如何處理、預防這些皮膚問題？當然少不了眼部精華來幫忙，小分子，更易吸收，高營養，更好預防。 今天我們就來詳細分解一下...

怎樣自己做美甲 教你在家也能做指甲的好方法

都說女人都愛美，想不花錢去外面做指甲，可是自己做又常發生指甲油掉漆，塗得不整齊等。而這些慘不忍睹的事情該如何避免呢？我們又如何正確塗指甲油呢？經過我調查，下面...

沒時間去美甲店？這些10個小技巧在家也能搞定新年美甲

年前事情多，想去美甲店卻沒時間？學會了這些美甲技巧，何必非去美甲店，在家分分鐘搞定一款新年美甲，好看又省銀子，再也不用擠時間去美甲了！ 1、不會畫畫...

麒麟臂怎麼練？4個動作在家也能練習

粗壯有力的手臂會讓人感覺有安全感，那麼怎麼練麒麟臂呢?靠的就是不停的鍛煉肱二頭以及肱三頭肌，讓它們變得更加強壯有力， 下面給大家介紹幾個動作。 動作：...

宅在家也能減肥 室內運動推薦

說到減少體脂肪，大家第一都會想到是有氧運動，而說到有氧運動，就不得不提起燃脂效果一級棒的HIIT健身訓練啦。尤其是寒風陣陣，吹得小編都只想宅在家裡，居家有...