彈力球瑜伽瘦身運動 甩肉沒商量

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很多美眉不喜歡運動減肥，覺得運動減肥又累又辛苦，稍不注意就會煉出肌肉。瘦身效果還不一定好。不過，今天小編為大家推薦的運動方式可不是類似於跑步的激烈運動哦，今天...

彈力球圖片大全欣賞 教你如何利用彈力球減肥塑身

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腹部鍛煉方法：仰臥收腹、左右轉動、坐球左右滾動、坐地夾 球舉起、仰臥夾球舉腿等。四肢部位鍛煉方法：?上肢鍛煉方法：雙手拍球、拍球左右移動、原地上拋、側向...

居家減肥抗力球健身操 瘦身效果一級棒

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韓國辣媽鄭多燕曾經狂推的抗力球健身操，讓你在家也能瘦身塑形，抗力球動作簡單效果明顯。今天，就同減肥達人一起來學學這幾招簡單的塑形抗力球操，簡單的幾個減肥動作，...

2014世界盃國旗美甲圖片 七步打造超給力球迷教程

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2014年世界盃正在如火如荼的進行，別說世界盃于我們女生無關，很多MM都是世界盃的忠實球迷，搭配世界盃的服飾和妝容，美甲也可以代表著我們的支援，下面帶來超詳細...

鄭多燕抗力球健身操 簡單動作瘦身又塑形

  名媛們流行上健身房雕塑身形，其中抗力球是用來增加運動強度、針對各部位加強雕塑、增加運動變化性的重要道具之一。韓國知名美魔女鄭多燕也曾大推抗力球，可見抗力...

日本上班族坐抗力球減臀[圖]

日本研究人員最近推出了一系列健身器材———抗力球、平衡鞋、陸上衝浪板，並據此提出了“小空間運動”的健身新概念。 坐抗力球 現在你到日本一些公司的辦公室看...

回力球可以減肥嗎 回力球消耗的熱量

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回力球（強度：高） 消耗熱量：720大卡/每小時 （以60kg體重為參考） 運動強度：12.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做...