中老年朋友冬季養生法則

• 紫外線傷害
• 紫外線
• 紅外線
• 冬季養生

老年朋友要保證七到八小時睡眠。動：10:00-15:00最合適冬天活動一定要在陽光充分的時候，上午十點到下午三點之間最合適。冬天紫外線有，紅外線更多。紫外線有...

口腔潰瘍 口臭便秘？春季養生五臟清火秘方

• 維生素b
• 調理腸胃
• 口腔潰瘍

導語：冬去春來，陽氣開始生髮，過了立春，有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀，其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。往往在這個時候人體就...

冬季養生菜首選萵筍 萵筍的養生功效

• 養生功效
• 美容功效

萵筍是大家非常熟悉的食材之一，萵筍特別的清脆爽口，萵筍的吃法也多種多樣，萵筍不但美味營養價值也特別的好，特別是冬季吃它對身體特別好，今天小編就帶你去看看冬季養...

秋季養生離不開潤肺養生湯 潤肺養生湯製作方法

• 養生湯
• 四季養生

秋季天氣乾燥特別引發咳嗽等症狀，秋季養生最重要的就是潤肺，秋季潤肺食療才是王道，秋季養生當然離不開秋季潤肺湯啦，今天小編就帶你去看看秋季養生離不開潤肺養生湯，...

石榴豆腐都是冬季化痰佳品 冬季養生食物就在身邊

冬季天氣乾燥，特別容易引發咳嗽多痰，冬季也是感冒的高峰期，這時候飲食要特別的注意，一些止咳化痰食物是絕對少不了的哦，今天小編就帶你去看看石榴豆腐都是冬季化痰佳...

秋季養生飲食寶典

秋季，最明顯的標誌就是天氣轉涼，而且變得乾燥。而面對這個乾燥天氣，我們首先要做的是為自己滋潤一下，然而我們在秋季應該吃什麼進補呢?其實很簡單，只要留意以下秋季...

秋季養生必吃9大水果 美容養顏

1、柑橘—維生素B1之王。 維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生...

春季養生減肥必吃的5道食譜

• 食譜
• 減肥
• 春季

1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。 對於減...

6式仿生瑜伽 有效減重甩脂

• 瑜伽減肥
• 仿生瑜伽
• 減重甩脂

對於不喜歡戶外運動的人來講，除了你是土豪家裡有健身器材或是某健身館的常客，最後的運動就是練瑜伽了。作為偽小資的我們，只要買個瑜伽墊，就能在家自在練瑜伽瘦身啦...

冬季養生女人的減肥法寶

• 冬季
• 女人

很多人都喜歡腳底按摩，腳底有許多的穴位，而且腳是離心臟最遠的地方，所以腳對於人的身體健康非常重要。冬天經常泡腳，可以出汗、補氣，還能減肥。 冬天用熱水...

推薦4款冬季養生食譜 營養又減肥

  黃芪銀耳山藥湯 材料：山藥200g，銀耳(白木耳)1把，冰糖少許，黃芪3錢，白術1錢，茯苓2錢，紅棗10顆 做法： 1.山藥削皮，切塊，備用 2...

夏季養生小知識 女性夏天喝什麼茶

現在的女性都非常關注夏季養生的問題，通過一些養生食物可以讓我們越來越健康哦，那麼夏天吃什麼會好一些呢？小編認為女性在夏天喝一些茶水更利於養生呢，下面就一起來看...

秋季養生減肥湯品推薦

• 養生

秋季由於有許多的特有食材的上市，因此在這個季節許多人會開始吃一些養生的料理。那麼在這些養生的料理中有哪些料理能減肥呢?下面給大家推薦幾種養生減肥湯供大家...

營養的秋季養生減肥粥推薦

• 秋季

許多人都知道喝粥能養胃。因此一直以來粥也被當成簡單養生的方法之一。那麼對於想要的減肥瘦身的女士們來說，在秋季有什麼營養粥既能養生又能減肥呢？下面就給大家...

秋季養生粥 吃的健康又能瘦

• 瘦身
• 養生粥

秋季漸漸轉涼，對於減肥來說，養生粥是不錯的選擇，但養生粥需要注意的是，食材之間的搭配很重要，要瞭解它們的營養成分和相生相剋的搭配原則。那麼秋季養生粥的做...

夏季養生保健 男人夏季養生吃什麼好

• 夏季養生
• 男人養生
• 男人

男人夏季養生吃什麼好？ 男人夏季養生應多進稀食，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆...

夏季養生 男人夏季吃什麼食物養生

• 食物

夏天心火易亢，苦味能泄暑熱、燥暑濕。男人夏令適當吃些苦味食品，能恢復脾胃納運功能，增進食欲。男人熱天適當吃些苦瓜，不僅能清心除煩、醒腦提神，還可增進食欲、健...

春季養生 男人春季吃什麼抗疲勞

• 抗疲勞
• 春季養生

男人春季吃什麼抗疲勞 1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是...

冬季養生保健 生薑水泡腳的好處

• 泡腳
• 生薑水泡腳

生薑水泡腳的好處 中醫說生薑是有驅寒解表的作用的，用生薑泡腳既能緩解感冒，還能幫助減肥排毒，手腳冰涼的人更是不能錯過的。生薑水泡腳的好處如下： 1、改...

春季養生如何科學合理運動

• 春季運動
• 春季養肝

春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春...