營養師推薦專屬OL一周減肥食譜

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OL專屬一周健康減肥食譜之週一 早餐：牛奶1杯，全麥麵包2片，梨子1個。餐點：蘋果1個。午餐：速食1份。餐點：優酪乳1杯，堅果幾顆。晚餐：紅豆粥1碗，水...

四十歲女人減肥怎麼這麼慢

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四十歲女人容易發胖的原因 1、生理因素 生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體內的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統、心...

睡眠保濕加維C肌膚三大“營養師” 助你解決黑眼圈眼袋問題

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造成眼部問題成因揭秘：眼紋：由於眼部肌膚比所有的肌膚都要薄，大概只有0.3MM的厚度。所以如果水脂膜缺乏水分和油分分泌的話，再加上平日眼眶肌肉收縮，膠原組織失...

四十歲女人適合哪些運動減肥

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四十歲左右的年齡適合做哪些運動? 女性必須要運動在保證防止骨質疏鬆的前提下，打高爾夫球、登山、游泳、羽毛球等運動非常合適，諸如慢跑那樣雙腳離地的運動...

夏季怎麼減肥最有效 營養師教你四個減肥原則真的能瘦下來

• 減肥方法

一、減肥速度不要求快誰都想在一瞬間快速瘦下來，但是最理想的減肥速度是1個月減3斤左右，你千萬不要看這種減肥速度，只要堅持半年就能減掉18斤，這種減肥速度有兩種...

TVB老將齊複出 溫碧霞李若彤四十歲女明星PK保養經

• 明星美容

溫碧霞淡出娛樂圈多年，1966年生的她卻依然明豔照人，肌膚白皙光滑又細膩，看不出本來屬於這個年紀的皺紋，微笑時，魚尾紋也看不出，不得不說溫碧霞真有一套保養秘訣...

營養師：減肥必勝10健康法則

每天都會聽到很多人抱怨，為什麼自己就瘦不下來，是不是我和那些漂亮的衣服無緣呢？其實女性的身材也是可以從後天來獲得的，只要你遵循以下10條飲食定律，那麼你也能成...

營養師推薦減肥食譜 7天瘦7斤

很多人都想快速減肥，而想減肥成功，找對減肥食譜很重要。今天介紹一套營養師推薦的減肥食譜給大家，七天就能減七公斤，很有效哦，大家試試吧。 星期一：蔬菜湯和水...

減肥吃什麼 營養師說這樣吃才能減肥

• 減肥經驗
• 減肥食譜

瘦身食譜是指通過調節飲食結構，控制攝入熱量或食用可以幫助消耗熱量的減肥食物來達到逐步瘦身的目的。飲食減肥主要包括提高食物的品質和減少食物的數量方面。瘦身食譜的...

營養師減肥技巧 百分百健康有效

• 減肥技巧
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• 怎樣減肥

如果你也在減肥，但是效果一直沒有看到，你是否要考慮換一個減肥方法？來自專業營養師的減肥技巧，百分百保證你能健康瘦身。在減掉體重的同時，還能調理的身體，讓你從此...

四十歲女人怎麼化妝？ 教你八步化出美好妝容

女性在四十歲的時候，已經開始衰老得不成樣子了。所以，如果你再不保養的話，就會讓你的皮膚問題更加嚴重的。因此，這裡，給你一個好的化妝的過程，也是可以幫助你達...

營養師糾正秋季減肥誤區

• 秋季
• 誤區

很多人在減重的初期為自己立下山盟海誓，一旦自己沒有嚴格執行，便會破罐子破摔，全盤放棄。其實，不妨在減重的過程中適當調整計畫，為此，美國頂級營養專家針對人們最...

女人四十歲怎麼保養身材才好 分享身材保養的小竅門

本文導讀：常言道，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。其實對於女人來說，到了35歲之後，體內的激素的分泌就會變少，卵巢早衰，加上生活壓力大，很多女性到了四十歲之後...

營養師詳解：吃紅薯可以減肥嗎

• 紅薯

很多人以為紅薯是澱粉類食物，容易令人發胖。其實恰恰相反，紅薯不僅不會令人發胖，還是一種很好的減肥食物。紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。它含有豐富的澱粉、膳食...

四十歲女人髮型. 知書識禮的魅力

• 二八分髮型
• 中年女人髮型
• 背頭髮型

以前的女人40歲就覺得自己很老，而且這樣那樣的皺紋雀斑都出來，也確實會影響她們的容貌。但是現在卻不同了，現在的女人都懂得保養，到了40歲依然那麼的青春靚麗。四...

40歲女人如何保養皮膚 四十歲女人皮膚保養抗衰老的方法

• 護膚方法
• 皮膚保養
• 女人抗衰老

40歲女人皮膚保養抗衰老方法一、注重頸部保養頸紋的出現最容易暴露女性的年齡了，同時也是最顯老的皺紋之一。日常頸部保養和臉部皮膚保養一樣重要。日常中，頸部和鎖骨...

四十歲女人時尚髮型 長短各具特色

• 女性時尚髮型
• 周迅的髮型
• 短碎發髮型

都說男人四十一朵花，女人四十豆腐渣，其實不是這樣的，四十歲女人也可以很時尚、漂亮。那麼，四十歲女性時尚髮型有哪些呢？今天小編就來給大家推薦下。周迅是大家都很熟...

四十歲男人如何健身？ 5個健身方法讓你恢復強壯身材

四十歲的男人是活力正發的時候，很多人都認為年齡越大，鍛煉的能力就越弱，需要鍛煉人群越多，其實男性在四十歲的時候，就和年輕一樣，不要忽略健身，其本身還是能夠給四...

四十歲男人怎麼健身 教你幾招簡單健身技巧

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如...