營養師的健康減肥日記

• 呼啦圈
• 減肥蔬菜
• 檸檬減肥

自我介紹一下吧： 一名生來就胖的營養醫師，出生體重接近９斤，曾經大大咧咧，不在乎胖瘦，快生孩子時體重快200斤，我的孩子出生體重8.8斤，做完月子，我的體...

營養師為小S打造的產後減肥餐

• 玄米茶減肥
• 無氧運動

想生寶寶後擁有小S的身材嗎？下面就來看看她的減肥妙招吧！ 小S月子餐由營養師全權打造 注重瘦身的小S月子餐由營養師全權打造，親朋好友送的補品一點不沾...

營養師們的減肥食品

• 減肥操
• 肚皮舞減肥
• 黑巧克力減肥

導讀：蘋果減肥已經是家喻戶曉的了，營養師建議人每天必須吃一些水果，而大多的水果含糖量都比較高，而由於蘋果富含維生素和礦物質。 1. 香菇 香菇可以...

營養師給你最靠譜的減肥建議

• 暑假減肥計畫

你是否經常為自己減肥失敗而發愁呢？大家不妨靜下心來，看看小編給出了6條減肥原則到底自己有沒有遵守好，這樣，我們才不會重蹈覆轍。 原則一 明確自己是否需...

營養師推薦:什錦蔬菜瘦身湯

• 運動減肥細節
• 辦公室瘦腿操
• 抽脂豐胸

材料：雞胸骨200克，青蔥2根，芹菜100克，洋蔥1顆，青椒1個，番茄1個，大白菜200克，鹽1小匙，雞精1小匙。 做法： 1。雞胸骨放入沸水中氽燙...

四十歲女人如何抗衰老 青春秘訣留住年齡

• 抗衰老
• 皮膚保養
• 護理美白

一支保養精華女人過了25歲，生理機能就在走下坡路，一定在這個時候抓住機會補充營養，延緩肌膚的衰老，一支適合你的精華絕對是必須的，最經典的dreamtimesM...

四十歲女人該如何抗衰老保養 分享四個美容護膚小竅門

四十歲女人該如何抗衰老保養1、淡妝出行皺紋和細紋最易暴露一個女人的年齡，為了遮擋這些皺紋和細紋，女人們傾向于打上一層厚厚的粉底。但女人到了四十歲時，皮膚已經開...

四十歲女人抗衰老 肌膚無皺保養法

• 歲女人保養

熟齡肌抗氧化能力和代謝黑色素的能力都在下降，除了斑點在一圈圈的擴大外，生活的壓力還會讓你冒出成人痘，也會埋下頑強的疤痕，美白精華液也要擦的更精，而自製的斑膜長...

四十歲女人的抗衰老保養方法 八大關鍵秘訣

四十歲女人的抗衰老保養方法 八大關鍵秘訣抗衰老秘訣一 ：保濕補水肌膚缺水時導致皺紋出現的有力條件，所以給肌膚補充水分是非常重要的，當肌膚細胞水分充盈，肌膚才會...

四十歲女人吃什麼抗衰老 推薦6種駐顏抗衰老食物

• 問題肌膚

四十歲女人吃什麼抗衰老 推薦6種駐顏抗衰老食物 香蕉 香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神...

四十歲女人如何抗衰老 分享7種抗衰老的方法

四十歲女人如何抗衰老 分享7種抗衰老的方法 抗衰老的方法一：提拉肌膚 四十歲的女性皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始松垮...

四十歲女人抗衰老 六種運動方式美麗全身皮膚

四十歲女人抗衰老 六種運動方式美麗全身皮膚 抗衰老運動方法一：健步 健步，顧名思義也就是徒步快走，此方法可以增強體質，促進身體健康。有人把健步稱為人類最好的醫...

揭秘楊鈺瑩保養秘訣 看四十歲女人如何抗衰老

• 明星保養

揭秘楊鈺瑩保養秘訣 看四十歲女人如何抗衰老 充足的睡眠 楊鈺瑩很重視睡眠對於皮膚的養護，充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護和再生，有效的延緩衰老，在很多美...

節食能不能減內臟脂肪呢 營養師告訴你秘笈

內臟脂肪：內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時所瞭解的身體上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。內臟脂肪...

營養師告訴你：吃了這五種食物皮膚就會變好

1.牛油果 毫不誇張地說我們的消化系統健康可以反映出我們的皮膚狀況。如果我們吸收不良的營養物質，我們的消化系統就會失控，發炎或對某些食物敏感。 牛油果...

營養師解答 水果減肥法

導讀：很多MM急於追求令自己滿意的身材，於是就不擇手段地採取各種個樣的另類減肥 方，結果很多都是適得其反。那麼究竟這些減肥偏方錯誤在哪裡呢？以下帶大家去看一下...

營養師揭8種助瘦澱粉 吃對了你就瘦

澱粉的種類，吃的量以及吃的時間都很重要，當澱粉跟好的東西搭配在一起吃，當然就會瘦啦。那怎麼吃澱粉才會瘦呢？一起來看看營養師給的建議。 一、蓮藕是中...

四十歲的女人怎樣減肥 打造完美曲線

相信有很多女性都聽別人說過，女人一旦到了40歲就很容易變胖，想瘦下來就很難了，不用擔心，今天，小編教大家幾招減肥瘦身寶典，讓你永遠都這麼苗條。 四十歲的女人...