盤點去角質四個陷阱 正確去角質清爽一夏

炎炎夏日，臉上堆積的角質層令人生厭，不僅令肌膚不能正常呼吸，還使皮膚粗糙、無光澤。為了找回光滑白嫩的皮膚，很多MM一個勁地去角質，一不小心就陷進了去角質的陷...

T區護理遵循6步原則 跟油光說拜拜

• T區護理
• 控油
• 護膚品
• 徐匯區護理院

混合性肌膚更應該重視補水保濕問題。不僅是要給乾燥的雙頰和眼周部位足夠的滋潤，對於“T”區來說，保證水分充足也是抑制過量油脂分泌的有效手段之一。下面，小編和你一...

新年補水把握四個環節

• 花印潤透補水
• 自制補水眼膜
• 新年發型

新年到啦，小編祝大家新年快樂！今天我們繼續來探討保濕補水的大計哦！新年新氣象，更新我們的保濕補水觀念有助於護膚哦~讓我們一起來看看需要補水的換季吧！做好三步...

精心呵護痘肌 祛痘遵循四個“不”

• 痘肌粉底
• 痘痘肌防曬
• 痘痘肌化妝
• 痘痘肌面膜

許多被可惡的痘痘“禍害”已久的娃都漸漸對於祛痘失去信心，有的人採取“放養”的方式對待痘肌，有的人將長痘都怪罪在出油和角質身上，誰知不管不顧和過度的清潔都對改善...

你應該知道的秋季潔面原則

• 你應該知道
• 秋季應吃什么
• 秋季該吃什么
• 秋季應季蔬菜

邁入秋日，氣候伴隨著一場秋雨一場寒，慢慢的冷起來了。在氣溫逐漸下降的同時，肌膚也一天天變得乾燥了。這個時候，皮膚科醫生要告訴大家，是時候減少你的洗臉次數了，...

趁著冬日來美白記住五原則

• 護理排班原則

　美白的功課在秋冬季節裡被你遺忘了嗎？那可不對，這個時節是肌膚最容易實現美白目標的好時機哦，還不趕快把握機會。美白的方法林林種種，但是，無論你採用什麼樣的美白...

十四個誘因讓你成為斑點妹

• 禿斑的原因
• 斑脫的原因
• 斑形成原因
• 長斑怎么辦

為什麼別人的肌膚白皙無暇，你的臉上就無端端的多了這麼多斑點呢？到底是什麼原因讓你變成了斑點M？色斑產生的原因很多，你必須首先弄清楚自己長斑的原因，才能有針對性...

披露補水暗藏的十四個真相

女人們都知道喝水的重要性，可是到底有多少女人掌握了喝水的真正方法和技巧呢？如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。喝水的時間、喝水的溫度其...

冬日優質美肌七大護理原則

• 關于優質護理

無論是北國的冰雪寒冬，還是南方的輕寒暖冬，冬日裡的肌膚問題依舊會頻頻找上門來，讓你不得閒。想要嬌嫩的好肌膚安然度過整個讓人不舒服的冬季，你一定要做好以下七點美...

減肥要排毒要養生就遵守下麵四個原則

• 營養減肥
• 飲水量
• 飲食瘦身
• 腰腹

導語：春季減肥養生排毒瘦身都不能少，在減肥的過程排毒是很重要的一個環節，如果排毒不乾淨的話減肥的進程是很緩慢的，選擇要的減肥方法能同時滿足你這個幾個要求，在減...

晚餐四個原則 吃好晚餐瘦身快

• 晚餐減肥
• 健康瘦身
• 健康食譜

吃好一日三餐對人的身體有著重要的影響，有很多人為了減肥基本上是打亂了飲食了，早上不吃，中午亂吃，晚上吃 撐，夜晚還有夜宵，長期下去可是不行的哦。如果你不想成為...

減肥晚餐吃法有訣竅 這四個原則助你瘋瘦

• 香蕉減肥法
• 魔芋減肥

晚餐不過飽 如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，就會使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。人如果長期晚餐過飽...

夏季減肥最快最有效是四個飲食原則 堅持兩周就會瘦

• 夏季減肥

夏季減肥最快最有效是四個飲食原則1.一天只攝取1600大卡熱量你一定要記住最基本的飲食原則---減肥根本不需要餓肚子，大部分女性總是小心翼翼的控制這食欲，想著...

懶人快速減肥不反彈的秘笈 四個飲食原則減肥超輕鬆

• 減肥方法
• 懶人減肥

懶人快速減肥不反彈的秘笈拒絕“空能量食物”何為空能量食物，包括漢堡，薯條，泡面，可樂等。因為這些食物根本不含有我們人體所需的蛋白質和維生素等各種營養物質，並且...

怎樣堅持跑步減肥 把握四個原則讓你加倍瘦

• 跑步減肥

跑步減肥是一項能讓你全身上下都瘦的減肥方法，但是很多妹紙都說很容易勞累，所以堅持很難。可能是你沒有掌握好方法，下面小編就要與你一起分享跑步減肥的四個原則，幫你...

如何解決“暴食欲”問題 四個飲食原則幫你避免肥胖危機

• 控制食欲

每1道菜都要少吃20%想讓自己的胃部變小，就要學會減少食物的分量，你在吃每道菜的時候一定要都剩下20%，比如你今天中午吃便當，那麼每道菜都要剩下，即使你吃的是...

夏季怎麼減肥最有效 營養師教你四個減肥原則真的能瘦下來

一、減肥速度不要求快誰都想在一瞬間快速瘦下來，但是最理想的減肥速度是1個月減3斤左右，你千萬不要看這種減肥速度，只要堅持半年就能減掉18斤，這種減肥速度有兩種...

遵守四個瘦腰原則 讓你一輩子告別水桶腰

• 瘦腰

上班族最頭疼的就是減肚子的問題，久坐導致了腰上的贅肉橫生，怎樣才能告別日漸龐大的水桶腰呢？下面小編教你五個瘦腰原則，這樣遵守讓你一輩子不當小腹婆哦！原則一：少...

經期減肥不痛苦 把握四個原則讓你每天瘦一斤

• 經期減肥

你瞭解月經麼基本上女性在月經來臨之前都會遇到這樣的問題：情緒不穩定，狂想吃東子、容易水腫、體重增加等等情況。假如你正在用比較激進的方式減肥的話，後面的反應都會...

肌力訓練原則有哪些？ 為你介紹它的四個原則

• 肌力訓練原則

肌力訓練原則有哪些？1.原則根據患者原有肌力水準選擇合適的肌力訓練方式。（1）肌力為0級時，宜進行電刺激療法、被動運動及傳遞衝動訓練（即患者在思想上用力試圖作...