多吃7種食物 甩10斤肥肉不傷身

• 點穴減肥
• 紅酒減肥
• 舞蹈減肥

健康的減肥一定要在少吃的同時保證營養，選擇一些具有減肥功效的食物是明智之舉。試試以下七種食物，每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。 ...

走出燙髮的5大誤區 美麗不傷身

• 頭髮生長
• 皮膚科
• 皮膚健康
• 皮膚過敏

誤區1：離子燙適合所有人自然直發蓬鬆、有彈性，有一定弧度。離子燙燙出的頭髮雖線條直，但無柔順感，有些呆板。離子燙最適合那些天生卷髮、頭髮特多、燙過發或追求超直...

經絡按摩減肥對身體有害嗎 三種不傷身的經絡減肥方法

• 經絡按摩減肥

經絡減肥是什麼？經絡減肥是通過調理經絡來調動體內多餘的脂肪自動進行燃燒，從而達到減肥的目的。小編來為大家搜羅了經絡點穴減肥、經絡按摩減肥和中醫經絡減肥的方...

做瑜伽前的熱身動作 做瑜伽前怎麼熱身才不傷身

在傳統的瑜伽練習中，所有的瑜伽練習者都做那些高難度姿勢來讓自己更深地體會瑜伽的冥想和感受身體的能量。這種練習方式讓人感覺輕盈並擁有很好的柔韌性，現代人是用...

果蔬汁里加3種中藥 高效減肥不傷身_哪種中藥減

多數蔬果屬性偏寒，蔬果汁減重要謹慎！ 膳食纖維不但能夠促進腸道蠕動，幫助排除腸道宿便和毒素，也能增加飽足感，減少對其他高熱量食物的攝取，的確是減重族的必備營...

特殊減肥法 不傷身體的綠色減肥

醋和蜂蜜減肥法，不平凡的減肥，減肥的觀念不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速蜂蜜中的糖分很少，雖然他是甜的，而且其中含有很豐富的維他...

春節肥膘上身？年後減肥不傷身的方法

• 年後
• 減肥
• 傷身

大吃大喝之後的減肥飲食主要應注意下面幾個方面： 1、三餐要正常 由於在過節期間攝入大量的脂肪以及蛋白質，因此很多人在年後的生活中都選擇節食的方式，以為...

喝水減肥 輕鬆減肥不傷身

• 喝水
• 方法

水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 大清早：...

經期減肥不傷身的方法

• 經期

經期減肥，相信不少MM都聽說過吧，經期是女人每月最特殊的時期，在這段時期裡面美容減肥都可以達到最佳的效果，但是具體怎樣做大多數人就不太瞭解了。下面減肥達...

15個減肥妙招 排毒不傷身

• 習慣
• 妙招

1、起床後：喝一杯加檸檬的白開水 起床後喝一杯加了檸檬的白開水可以促進消化。沒有白開水的時候，向綠茶里加檸檬飲用也可以。 2、早餐：避開乳製品 有些...

減肥不傷身 4個方法讓你健康瘦

• 健康
• 瘦身

1：土豆減肥法 許多韓國明星都用的土豆減肥法，是在韓國頗為盛行的一種減重方式，有些人可能認為土豆的卡路里偏高，其實仔細研究，你會發現，比起其他含碳水化...

夏季快速減肥秘訣 四個習慣一周瘦10斤不傷身

• 快速減肥
• 夏季減肥

夏季快速減肥秘訣一：管住嘴巴，控制食欲想要快速減肥，肯定要管住自己的嘴巴，無論你遇到什麼樣的美食，請你告訴自己，這些不是美食，只會讓自己的身材走樣，想想自己肥...

老中醫減肥茶飲 快速燃脂不傷身

• 減肥茶
• 老中醫

配方一 枸杞子每日30克。 沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。 配方二 馬尾連、茯苓、白術、忍冬藤、大...

怎樣減肥不傷身體 喝水排毒減肥不傷身

怎樣減肥不傷身體？喝水減肥就是一個不錯的選擇，喝水不僅可以補充體內的水分，還能夠清理腸道，排除體內有害物質，今天小編介紹4個時段喝水，輕鬆減肥不傷身。 4...

怎麼樣減肥不傷身體 健康減肥的方法

擁有完美的身材，卻往往忽略了身體的健康，我們甩掉脂肪的同時，健康也丟了，那麼，怎麼樣減肥不傷身體呢?想要健康減肥，良好地生活習慣很重要。 1.要養成一個早...

怎麼喝酒不會發胖 4種酒類讓你喝了不長膘

• 減肥常識

第一:紅酒。裡面含有較多的鞣酸類物質，能夠有效的分解脂肪，還能與多酚結合，讓身體內的脂肪代謝激素增多，這樣就更有效的促進了脂肪代謝的速度。讓脂肪不被身體吸收，...

秋季快速減肥4個小秘訣 一個月瘦10斤不傷身

• 秋季減肥

推薦閱讀：秋季如何快速減肥 4個秋季快速減肥的方法大公開秋季減肥小秘訣一：管住嘴巴，控制食欲想要減肥，一定要管住好自己的嘴巴，不要屈服於美食當下，無論自己遇到...

春季減肥食譜推薦 健康減肥不傷身

• 春季
• 減肥食譜

經過一整個冬天，身體的悄然就長出來了，春季作為夏季的過度季必然會成為減肥的最佳季節。 春季減肥的飲食原則 用粥代替米飯 用粥代替米飯，熱量減半。在...

不傷身體又能養顏的蔬菜汁減肥法

• 瘦身食譜

什麼樣的人群適合用蔬菜汁減肥法?肉食主義者和甜食族比較適合用蔬菜汁減肥法。因為肉食主義者和甜食族平時只攝取的蔬菜量相對來說比較少，如果適當喝蔬菜汁會有減肥功效...

安全減肥不傷身可以試一試荷葉減肥茶

關於減肥這其中的方法有很多，減肥茶很多人都喝過，不過這效果並不是太好，有的還會引起副作用。一起來看看這荷葉減肥茶的效果怎麼樣呢? 一、荷葉減肥茶的減肥原理...