美白飲食 吃出健康好皮膚

想要由吃來淡化膚色比較慢，“飲食美白 ”主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃“深綠色”蔬菜，因為花青素多，有很豐富的維他命C，但是...

外食族怎麼吃才能減肥？把握3個原則吃出健康好

忌微波食品　飽和脂肪太高 以便利商店食物來說，建議先以生菜沙拉為主，接著再挑選澱粉及肉類，像新鮮的水果蔬菜搭配的午餐一定會比微波食品來得好，因為微波食品屬於...

吃出健康好身材 減肥食譜幫你塑造S型身材

前16小時小編建議飲食清淡的食物 瘦身清單：檸檬水、煮雞蛋 前面16小時是減肥者們最容易的時期，腸胃還留著許多毒素和垃圾殘餘，，在還沒有排除之前，你還...

豐胸的最快飲食方法 DIY豐胸食譜吃出健康美胸

豐胸的最快飲食方法？以下要推薦的兩款有效的豐胸食譜就能起到很好的效果，不僅營養美味，還能讓胸部充分吸收營養。與其吃那些不健康不安全的豐胸產品，還不如吃這些零...

推薦3款粗糧瘦身食譜 吃出健康苗條身材

豆子米飯 材料：紅豆、豌豆、黃豆 做法：把紅豆、豌豆、黃豆與大米混合煮成米飯。 減肥原理：紅豆、豌豆、黃豆等各種豆類不僅含有豐富的礦物質和微量元素，...

皮膚過敏吃什麼食物好 分享抗過敏食物吃出健康肌膚

• 護膚方法
• 問題肌膚
• 食療
• 皮膚過敏

抗過敏多吃新鮮的蔬菜水果皮膚過敏吃什麼食物好呢？經常出現皮膚過敏的人群在飲食上一定注意營養均衡，特別是敏感肌膚的朋友們。日常多吃新鮮的蔬菜水果，此類物質中...

頭髮乾枯毛躁怎麼辦 日夜護理養出健康秀髮

頭髮乾枯毛躁怎麼辦？日常的生活上，通過精心的呵護，可以改變你毛躁的發質，不管百天還是晚上，養發護髮都可以同時進行，小編教大家頭髮乾枯毛躁的護髮方法，來學習一...

頭髮護理三大原則 養出健康秀髮

• 頭髮護理

很多人都會去頭髮護理，但是似乎沒什麼效果，毛躁、乾枯依舊，只能說你護理方式錯了，下面小編就來告訴你護養頭髮的幾個原則，讓你擁有健康秀髮，一起來看看吧。 ...

燙過的頭髮怎麼護理 護理出健康秀髮

 燙過的頭髮怎麼護理？燙髮然後之後頭髮的營養大量的流失，燙髮後的護理也是非常重要的，除了要把飲食上的營養跟上之外，也要注意洗頭養護頭髮，來一起看看吧。 1...

如何保頭髮 六招幫你養出健康秀髮

如何保頭髮？健康美麗的烏黑秀髮，是每個人都想要的，平日裡的護理跟保養特別重要，如果平常u注意養護秀髮，想要健康的頭髮就更難了呢，今天小編介紹你如何保養頭髮...

頭髮絲細怎麼辦 細心呵護出健康秀髮

頭髮絲細怎麼辦，頭髮不是天生就會很細，有的時候，燙髮然後過後，頭髮會變得很細，而且生活中的污染對發質的影響也很嚴重，一起看看怎樣的精心護理，能讓頭髮變健康...

怎樣祛斑最有效最快 吃出健康雪白瓷肌

怎樣祛斑最有效最快，誰都想擁有晶瑩剔透的肌膚，可是臉上斑斑點點的感覺黑乎乎的沒有光澤感，同樣年紀的女性，一旦臉上長了斑點就非常的顯老，今天小編帶你瞭解斑點形成...

民間減肥4法 吃出健康與苗條

• 民間減肥食譜

減肥吃什麼好？參考民間減肥食譜，吃的健康又苗條。 民間減肥食譜：吃生梨一月10斤 原理：把新鮮的梨清洗乾淨後生吃，可以增加纖維素和多種維生素的攝取量...

吃什麼有助頭髮生長 吃出健康長髮

吃什麼有助頭髮生長，秀美的頭髮是每個人的嚮往，但是為什麼自己的頭髮不是長的很慢，就是經常脫落枯槁，好喜歡長髮飄逸的感覺呢?那麼吃什麼有助頭髮生長，答案很Ea...

梳頭發的步驟 八大步驟教您梳出健康

梳頭發的步驟，MM們是否有正確的梳頭發的步驟能，你是不是在為自己的頭髮煩惱而憂心能，下面就讓小編交給大家梳頭發的步驟吧。 梳頭發的步驟總共分為八個步驟。 ...

自製6款減肥粥 吃出健康趕走脂肪

• 減肥食譜
• 減肥粥

減肥未必就得運動，就得節食，有種減肥方法叫做減肥食譜，瘦也可以吃出來的喲!今天小編要為大家介紹6款自製的瘦身粥，營養又健康，關鍵吃不胖還減肥。 豆漿燕麥粥...

減肥營養餐吃出健康好身材

很多女生為了減肥，總是放棄吃早餐的權利，不吃早餐其實很容易長胖，這樣不健康的生活方法，這會導致體重越來越重的後果，其實一頓營養豐富的早餐不僅能夠提供身體所...

美容養顏抗衰老食物 4種水果讓你吃出健康美麗肌膚

• 抗衰老
• 皮膚保養
• 如何美白

美容水果一：蘋果蘋果可是水果之王了，老少皆宜的一款美容護膚和健體的水果之一。蘋果中含有大量的維生素C，對於臉部有雀斑和痘印的人群一定要經常食用，蘋果中所含...

燕麥減肥食譜 吃出健康輕鬆享瘦

燕麥減肥食譜 吃出健康輕鬆享瘦 麥片具有強烈的飽腹感和吸脂的減肥功效，如果你還不知道麥片能夠減肥，那就真的OUT了，麥片減肥也是很多MM們所喜愛的一種減肥方...

秋冬吃什麼水果能減肥 吃出健康窈窕身姿

水果減肥是很多MM都喜愛的，那麼秋冬吃什麼水果能減肥呢？小編為你帶來秋冬最有效的減肥水果。一起吃出窈窕的身姿吧。 冬天最容易長肉了，來幾個美味的水果，既可解饞...