健康減肥知識Q&A：多吃辛辣食物能減肥嗎？

Q：女生之間一直有傳言“多吃辛辣食物能夠減肥”，這是真的嗎？ A：其實，辛辣的食物確實能夠加快新陳代謝，但是，麻辣鮮香的味道會讓你胃口大開，導致你最後會吃掉...

吃香蕉能減肥嗎 4款香蕉減肥食1月甩肉20斤

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香蕉的熱量非常低，而且裡面含有超多的鉀質和纖維素，不僅能加速腸胃蠕動，消除便秘，同時還有瘦腿的作用哦！ 優酪乳香蕉所需材料：優酪乳，香蕉做法：1、首先將香蕉...

夏天喝豆漿真的能減肥嗎 三日豆漿減肥法輕鬆甩掉10斤贅肉

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今天小編要介紹的三日豆漿減肥法，可以滿足那些想減肥不減胸的妹紙的願望，有位日本媽媽試過了，三天減了10斤，胸圍一點都沒縮水。 三日豆漿減肥法輕鬆甩掉10斤贅肉...

晚上吃水果真的能減肥嗎 史上最全的水果熱量表

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• 熱量消耗

很多女生都是利用晚上吃水果減肥，其實吃高熱量水果和吃米飯麵條一樣，都會長脂肪，如果你想通過飲食減肥的話，一定要瞭解下所有水果的熱量哦！ 很多女生都是利用晚上吃...

吃素能減肥嗎 3個飲食減肥秘訣大公開

很多MM都在問，吃素能減肥嗎，其實減肥不一定是少油少肉，吃對了才能健康減肥。那麼飲食減肥的秘訣是什麼呢？本期小編為你一一揭開，趕緊進來看看吧！ ①少吃澱粉——...

不吃晚飯能減肥嗎 抓住3個瘦身時段跟著做你就瘦

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美國瘦身專家的一項研究表明，晚上進行瘦身計畫，能達到事半功倍的效果，只要掌握好三個瘦身時段，不僅能加速脂肪燃燒，而且還能讓你完全不發胖哦！ 晚餐前這樣做:下午...

解疑：瑜伽能減肥嗎

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初次練習瑜伽的人都想知道瑜伽能減肥嗎，其實瑜伽是非常好的瘦身舒緩運動。瑜伽能減肥，但是短期內效果不太明顯，需要長期的堅持，才會有減肥的效果出現。瑜伽能減肥嗎?...

宅女也愛美 做家務能減肥嗎

宅女們都想知道做家務能減肥嗎？在日常生活中，減肥怎樣從細微處做起呢？其實選擇你喜歡的活動或者是運動，只需15-30分鐘，你就會瘦得更美麗、更健康、更有自信。做...

瑜伽能減肥嗎 看瑜伽新招式

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• 瑜伽收束法

瑜伽能減肥嗎？減肥中的你，是否聽說過“和狗一起練習的瑜伽”，“不穿衣服的減肥瑜伽”，“笑著練習的瑜伽”呢?這些是許多大都市里正在流行的練習方式，通過這些減肥瑜...

梁洛施告訴你跳繩能減肥嗎

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跳繩能減肥嗎?讓我們看看梁洛施博客所分享的減肥方法!梁洛施與李澤楷分手的新聞層出不窮，雖然緋聞這麼多，梁洛施還是在自己的博客和微博中，分享自己的運動減肥計畫;...

健身運動普拉提能減肥嗎

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• 運動瘦臀

健身運動普拉提能減肥嗎？普拉提是一種完全不受環境場地限制，可以隨時開始的運動專案，看上去好像一些靜態的舞姿或體操的姿勢。當然，如果有一小塊墊子，我們就可以在上...

快一些走路能減肥嗎

日常通過走路能減肥嗎?會有很多減肥的朋友們嘗試眾多減肥方法，但最終效果都不怎麼樣，但是卻找不到瘦不下來的原因；其實沒有減肥成功，主要在於你沒有找到減肥的要領，...

運動瘦身 呼啦圈能減肥嗎

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• 劇烈運動

呼啦圈能減肥嗎？那當然，呼啦圈是非常好的運動瘦身方法，轉呼啦圈可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便。不僅能瘦身，還有美容效果。看看下面的內容，解疑你關於呼啦圈能...

美麗瘦身 爵士舞能減肥嗎？

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• 減肥的方法
• 減肥不減胸

很多美女都想知道爵士舞能減肥嗎？減肥的方法多種多樣，減肥運動方式也種類繁多，選擇一項減肥運動不僅要達到減肥的目的，更要讓自己身心愉快，如果能讓自己瘦得美麗瘦得...

平常散步能減肥嗎？

• 運動減肥

散步主要是為了鍛煉或娛樂而隨便走走，同時科學的散步還有減肥的功效;散步就是輕鬆的漫步徘徊，有時也指尤其為了炫耀而緩漫步行;很多為了減肥的朋友們，通常用散步來減...

唱歌竟然也能減肥嗎？ 真相即刻為你揭曉

• 喝水減肥
• 水果減肥餐
• 春季減肥

網傳：唱歌就能輕鬆減肥 根據世界衛生組織提供的資料，在中國，成年人超重和肥胖的比例從2002年的25%上升到2010年的38.5%，其中城市居民占多數...

唱歌能減肥嗎？另類瘦身方法之唱歌減肥法

為什麼唱卡拉OK可以減肥呢？ 其實卡拉OK，只是唱一首歌，就能夠消耗不少熱量哦！ 唱一首歌消耗的熱量，大約有10?20大卡。（驚） 消耗20大卡，大約是和女...

唱歌就能減肥嗎 讓你尖叫的減肥偏方一月瘦10斤

• 減肥常識

為什麼唱歌可以減肥美國一所大學研究顯示，人在唱歌的時候，身體代謝處於最興奮的狀態，一首歌下來可以消耗打開20卡的熱量，你算下，一個小時唱12首，消耗就是240...

唱歌能減肥嗎 小編幫你揭開K歌減肥真相

真相：“K歌減肥”理論上行，實際很難做到很多人在唱完歌喉都會覺得很累，而且覺得覺得唱完一首歌後真的氣喘吁吁，和跑完了100米了，雖然兩者效果相當，但是卻不是等...

扭秧歌能減肥嗎？ 跳舞可以起到減體的作用

又是一個寒冬季節，很多減肥的姐妹們為苗條身材艱難抗拒各種食物的誘惑。很多姐妹們不願意出去外面跑步來減肥而選擇跳舞來減肥。那麼跳舞可以減肥嗎?哪些舞蹈減肥最好?...