走路也能減肥 5個妙招讓效果翻倍

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雖然天氣越來越炎熱，但是晨間的太陽還不是那麽大,通勤或是上學時，偶爾可以試著沐浴在陽光下小走一段路運動一下唷！　會不會有種想要「再走一個車站」的心情呢？...

看電視也能減肥 小動作讓你瘦翻天

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上了整天班，回到家吃完飯，你是不是忍不住躺進沙發裡、看了數小時的電視呢？其實，如果調整好姿勢，坐著也能幫助身體線條的修飾，不會讓身材日漸大走山。 看電...

原來吃這些“油”也能減肥

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在減肥的時候，有些脂肪是可以大膽吃的，它們都屬於那種進入身體給我們能量但不囤積多餘脂肪的“好”脂肪。現在，你就按照這些“好”脂肪的指示，儘量遠離吃了就可能發...

週末宅在家窩在沙發上也能減肥

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導讀：週末宅女最喜歡做什麼？當然是窩在沙發看電視或者躺在床上睡覺啦。但是窩在沙發上一樣可以減肥，來看看懶人減肥法中的沙發減肥操吧，窩在沙發上做簡單的減肥操，...

喝熱水也能減肥　一周輕鬆瘦４斤

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很多人都想找到最快的瘦身方式，其實日常生活中有一些小習慣就能讓你在不知不覺種瘦下來，下面小編就要跟大家推薦的是喝熱水的減肥方法，通過這一簡單的方法，幫助提高...

偷懶也能減肥的小技巧

• 孕婦瑜伽
• 減肥計畫
• 營養減肥食譜

減肥需要運動，但是如果連續做高強度的運動，你很快就會筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復可以幫助你維持住這種高強度的水準。當鍛煉時間縮短之後，你可以試著加大強度，...

五秘訣讓你逛街也能減肥

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• 七天減肥法
• 雙人減肥運動

逛街購物是女士們的最愛，可是你知道嗎，其實逛街也能瘦身哦，在你完成購物清單以後，可以燃燒掉很多熱量呢！下面小編就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出...

吹氣球也能減肥 7種必學的創意瘦身法

• 紅豆減肥吃法
• 苦瓜減肥
• 烏龍茶減肥

導讀：是不是厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？嘗試特別的瘦身方法？跟著編輯，擺脫乏味的傳統減肥方法，一起來學習最有創意的減肥新方法吧！ 最...

吃沙拉也能減肥，美味有效的減肥沙拉來了！美食與瘦身都不辜負

• 吃素減肥誤區
• 三天減肥法
• 減肥沙拉

減肥沙拉一、檸香雞與牛油果沙拉主要食材：檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、聖女果、組合生菜。推薦醬汁：意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙...

巧用碳酸水減肥方法 在家也能減肥

巧用碳酸水減肥方法 在家也能減肥 碳酸水的製作方法： 1.加入小蘇打　小半茶匙(約1g) 這種碳酸氫鈉不是用於大掃除是用的那種，而是標明“醫藥品”的...

不餓肚子也能減肥 4個習慣一月打造易瘦體質_易

易胖體質怎麼減肥一、每天熱量不要超過1500卡  胖MM和瘦MM同樣走路一個小時，消耗的熱量數值相差極大，所以從這個方面來說的話，胖MM更加容易瘦下來。 尤...

乾果也能減肥？推薦7種乾果減肥法

• 效果
• 減肥
• 乾果

乾果營養--核桃： 降低膽固醇。許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低。每天吃30克核桃，堅持一個月，就會見效。 乾果營養--腰果： 消...

多吃家常菜也能減肥 盤點減肥效果好的家常菜

• 減肥飲食
• 減肥技巧
• 家常菜

家常菜是大家日常比較多吃的，這家常菜不僅味道好對於這減肥也是有幫助的，對於這飲食減肥很多人都是感興趣的，接下來就一起來看看這減肥家常菜又是如何呢? 家常減...